Maareynta Dhibaatada

Cadaadisku waa dharbaaxo xoog leh maskaxda, taas oo saameyn ku yeelan doonta caafimaadkaaga. Haddii aad si joogto ah u la kulanto walaaca, waxaad xusuusnaan doontaa daal, cunto xumo, hurdo hurdo, madax xanuun, daal iyo waxqabadka hooseeya. Ka fikir mabaadii'da maareynta cadaadiska ee cilmi nafsiga, sababtoo ah xataa xaalada ugu adag, waxaad dooran kartaa booska ugu faa'iidada badan.

Habka lagu maareeyo walwalka "ka fogaanshaha"

Sida ugu macquulsan, qof kasta waa inuu isku dayaa inuu ka fogaado xaaladaha walaac badan. Sidaa daraadeed, istiraatiijiyadda maaraynta culayska fekerka waa "ka-hortag":

1. Iska ilaali mawduucyo xun. Haddii aad ogtahay inaad marwalba ka xanaaqayso markaad ka hadasho siyaasadda, kaliya ha ka hadlin.
2. Adiga xakamee adduunka kugu xeeran. Diido inaad daawato barnaamijyada ku dhibaya. Ha dhegaysan muusikada aadan jeclayn.
3. Iska ilaali dadka xun xun. Waxaa laga yaabaa in aad dareentay in dadka qaar, mararka qaarkood xitaa laga bilaabo goobo saaxiibbo ah, si joogto ah "kugula baxaan." Waa lagama maarmaan in la diido xidhiidhka iyaga ama la yareeyo intii suuragal ah.
4. Iska yaree liistada liiska. Xaaladaha muhiimka ah iyo kuwa degdegga ah - marka ugu horeysa, iyo mid aan degdeg ahayn oo aan degdeg ahayn ayaa si ku meel gaar ah looga saari karaa liiska dhammaan.
5. Baro inaad tiraahdo maya. Waa inaad leedahay mabaadi 'adag iyo fikraddaada dhibic kasta. Ha isku qaadanin waxa aanad rabin oo aanad ahayn.

Dabcan, dhammaantood waa la iska indho tiri doonaa, laakiin isticmaalida habab joogto ah si joogto ah, waxaad yareyneysaa tirada walaaca noloshaada ee nuska.

Nidaamka maareynta cadaadiska "isbedel"

Haddii xaalada aan la iska dhaafi karin, isku day inaad bedesho si ay kugu habboonaato. Ka feker, maxaad u bedeli kartaa si dhibaatada aysan u soo bixin mustaqbalka?

1. Noqo mid joogto ah marka la eego mudnaanta. Samee waxa muhiimka kuu ah, ma aha inaad u dammaanad qaadid kicinta. Haddii aad gudbiso warbixin berri berri, saaxiibka kugula hadlaya ayaa kugula mashquuliya, kaliya sheeg in aad haysatid 5 daqiiqo oo kaliya.
2. Tag heshiis. Haddii aad waydiiso qof inuu bedelo habdhaqankooda, u diyaargarow inaad beddesho.
3. Maaree waqtiga. Haddii aadan qorsheynin maalin, duruufaha aan la fileynin waxay keeni karaan cadaadis daran.
4. Ha isku dareen dareenkaaga. Bilow habdhaqan si furan oo xushmad leh ugala hadasho wax aan kugu habooneyn.
5. Sii caado xun ee ah inaad soo daahdo, illowday waxyaabo muhiim ah, sameynta heshiisyo dadwaynaha, iska dhigaya waxa muhiimka kuu ah.

Dhammaan tani waa mid aad u xun noloshaada. Hababka loo maareeyo isku dhacyada iyo walwalku waxay la mid yihiin: waxaad u baahan tahay inaad bedesho xaalada oo mararka qaar isbedesho.

Cadaadiska iyo maaraynta xaaladaha dareenka: isdhexgalka

Haddii aadan adigu iska indha-tirin ama is-bedelin, waxaad mar walba haysataa jid sidan ah oo bedelaya aragtidaada. Nidaamka maareynta werwerka xaaladdan waa sahlan: waxaad aragtaa isla xaaladda xaglo kala duwan.

1. Dib u eeg heerarka. Haddii aad tahay qof kaamil ah, oo aad ku dadaalayso inaad meel kasta oo aad hore u noqotid, ka feker haddii aad u baahan tahay si aad u gaari karto xuduudaha aan loo baahnayn.
2. U fiirso xaaladda oo dhan. Haddii xaaladdu aysan muhiim u ahayn muddada fog, ha ka welwelin hadda. Dhakhaatiir badan oo cilminafsiyeedka ah ayaa hubaal ah: haddii 5 sano gudahood dhibaatadani aysan ahayn mid aan lagama maarmaanka ahayn, markaa ma ahan inaad u qalantid dareenkaaga.
3. Ka feker wax wanaagsan. Waa inaad haysataa ugu yaraan shan mawduuc oo muujinaya, taas oo keeneysa dhoola-xitaa xitaa xaalad adag.
4. Bedel habka isku-duwidda. Raadi dhibaatooyin hagaagsan dhibaatada, u isticmaal wanaag ahaan (tusaale ahaan, tuubada, ku raaxee muusiga, nasashada lugaha, iwm.)

Iska beddel dabeecaddaada dhibaatada, oo waxay joojin doontaa inay jirto. Tani ma dhici doonto markii ugu horeysay, laakiin ka dib isbuucyo isbuuc oo tababbaraad ah waxaad helaysaa natiijada la rabay.