Maqaarka lenfiga ee wajiga

Si loo kiciyo nidaamka wareega ee qanjidhada ee qolal badan oo duugis ah, nidaam sida maaddada dheecaanka lenfiga ee wajiga waa la soo jeediyaa. Sameynta guriga waa laguma talin, maaddaama uusan ficil-celin kasta oo la yiraahdo laf-dhabarka ku jira bini'aadamka iyo jihada qanjirada socodka. Si aad u sameysid nidaam noocaan oo kale ah waxa kaliya oo faa'iido leh oo keliya qofka leh waxbarashada caafimaadka ee ka soo qaybgalay koorsooyin gaar ah oo loogu talagalay nooca duugista ah.

Maqaayadda Lymphodrainage ee wejiga

Nooca firfircoonida ee nidaamka lymphatic waxaa lagu sameeyaa iyada oo la isticmaalayo qalab kala duwan, waxaana lagu sameeyaa oo keliya shuruudaha cabsida. Waxaa jira dhowr nooc oo ah dheecaannada lenf ee qalabka, kuwaas oo ah:

1. Ku-dhalashada unugyada ayadoo la isticmaalayo tamar-yar oo hadda ah. Tani waxay u oggolaaneysaa walxaha ku habboon in ay dhex galaan lakabyada qotada dheer ee maqaarka, halka ay caadi u tahay dheelitirka biyaha, ka hortagga muuqaalka lafdhabarta iyo cagaarsho aan muuqan karin.
2. Daaweynta waxqabadka , taas oo ayadoo la adeegsanayo microprocessors ay ku dhegan tahay qaas gaar ah, waxaa jira saameyn weyn oo ku saabsan jirka bini-aadamka. Natiijo ahaan - miisaanka luminta, muujinta hoos u dhaca ee cellulite, barar iyo xididada baradhada.
3. Nidaamka faleebo ee maqaarka lenfiga ee wajiga iyo jidhka ayaa muujinaya saameynta cadaadiska taban ee meelaha gaarka ah ee maqaarka.
4. Dheef-shiid kiimikaadka hooseeya oo dheecaan leh ayaa saameynaya kondhiliyeyaasha ku yaala lakabyada sare ee maqaarka adoo adeegsanaya dareenka korontada.

Maqaarka lafdhabarka ee jimicsiga wajiga

Nidaamkani ma lumiyo xidhiidhkiisa, sababtoo ah ma jirto qalab wax soo saari kara dareenka gacmaha khibrad u leh daaweynta maskaxda ama dhakhtarka. Ka dib oo dhan, sayidkiisu ganacsigiisa wuxuu xakameyn karaa xoogga cadaadiska ku yaala qayb ka mid ah jirka, isaga oo tixgelinaya rabitaanka macmiilka iyo sifooyinka jirkiisa.

Waa mid aad u muhiim ah in la isticmaalo adeegga maskaxda khibrad leh oo si fiican loo xaqiijiyay, maaddaama farsamooyinka khaldan ee aan habooneyn ay dhaawac weyn u geysan doonaan xaaladda wajiga iyo jirka.

Maqaayad jilicsan oo lafdhabarta Japan ah

Tiknoolojiga Shiatsu , ama, si fudud, dheecaanka lymfaha Japan, waxaa lagu sameyn karaa guulo siman ee salon iyo ku celceli guriga. Si arrintan loo sameeyo, habeen walba iyo subax kasta ka dib marka aad dhaqaysid, waxaad u baahan tahay inaad farahaaga ku taabato farahaaga, oo si fudud u samee. Meelaha dhibaatada indhaha ku haya indhaha ayaa yareynaya.

Si loo duubo wejiga, dhabannada iyo macbudyada, waxaad u baahan tahay inaad isku dhajiso dhidibbada istarojiyadeed iyo inaad markasta ka hooseyso hoosta. Si sahlan, waxaad isticmaali kartaa labada gacmood, ama waxaad isticmaali kartaa mid. Tirada habraaca waa 5-6 miisaan kasta oo dhaqdhaqaaq kasta oo ka mid ah fadhiga miisaaniyada. Laakiin si aad u hesho natiijo muuqata, waxaad u baahan tahay inaad maalin kasta sameyso.

Sidee loo sameeyaa duubista maaddada lenfiga ee guriga?

Si aad u ficil-celisid ficillada noocan oo kale ah waxay dareen macquul ah kaliya ka dib markii farsamooyinka maskaxda si fiican loo dhammeeyo oo si fiican loo barto. Iyadoo aan lahayn aqoon gaar ah, dhammaan sheekooyinkaaga iyo cabsigelinta waxay keeni doontaa waxba, iyo khatarta ka sii xumaanaysa xaaladda maqaarka ayaa kordhin doonta.

Xaalad qasab ah waa maqnaanshaha cadaadiska adag, cadaadis nadiif ah oo caddaalad ah oo ku saabsan meelaha qanjidhada socodka. Saameyntu waxay noqon doontaa mid lama filaan ah: Nabaro nacayb ah, cagaha labka ah, barar iyo wareegyada indhaha oo hoosta ka baxsan ayaa baabi'in doona, maqaarku wuu fiicnaanayaa, dareenka gudaha ee raaxada iyo nasashada ayaa soo baxaya.

In la baro in la sameeyo mashiinka lafdhabarka maskaxda ee kharashka guriga ee kiis kasta, sababtoo ah farsamadani uma baahna wakhti iyo dadaal badan, natiijadu waxay noqon doontaa muuqaal muuqaal leh, is-kalsooni iyo qurux.