Haddii aad sawirro ku aragtid riyo oo aad rabto inaad ogaato waxa ay macnaheedu noqon karayaan, waxaad u baahan tahay inaad isku daydo inaad xasuusato faahfaahinta badan ee suurtogalka ah. Waa muhiim in la ogaado waxa la dubay iyo waxa aad la samaysay. Dhamaan arrimahan waxay bixin doonaan macluumaad ku saabsan xaadirka iyo mustaqbalka.
Muxuu cayayaanka u eg yahay?
Haddii aad cuntid pies, markaa noloshu waxaa jira dad jecel in ay waxyeelo u geystaan siyaabaha suurtogalka ah. Cuntada la ruxruxo iyo lafdhabarta ayaa calaamad u ah in ay aad u dhib badan yihiin dadka ku hareereysan. Pies leh kaabash waxay tilmaamayaan kelinimo ku-meel-gaar ah, laakiin waxay noqon doontaa mid wanaagsan, maadaama aad haysan karto nasasho fiican. Haddii aad jarjarato kareemaha, markaa ugu dhakhsaha badan waa inaad ka fileysaa dhibaatooyinka alaabta maaddada.
Waa maxay sababta riyadu riyootay?
Wixii jinsi caddaalad ah, riyo sida waa digniin ah in ay ku habboon tahay in la ilaaliyo profile hooseeya oo ragga aan aqoon. Aragtida habeenkii, halkaas oo ay lagama maarmaan u tahay in la dubo pies, waxay saadaalisaa dhammaadka dhow ee xaaladda dhibaatada.
Maxay sheekooyinka macaan u egyihiin?
Hudheelada macaanku waa calaamad farxad leh qoyska. Riyo kale waa dabayl farxad iyo farxad leh.
Waa maxay sababta riwaayadda tufaaxa ah?
Cunista tufaaxa waa talo bixin kharashka ah, adigu aad isku adag tahay. Kali taliyuhu wuxuu kugula talinayaa inuu dib u eego habka nolosha iyo qaab cusub oo loo kala hormariyo.
Waa maxay sababta riyadu u iibsanayso?
Waayo, kuwa caqli leh oo dhanba waa sida riyo oo kale, oo masaakiintana roonaantime uma joogsan doonto. Hase ahaatee taasi waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhacdooyinka lama filaanka ah.
Waa maxay sababta riyo ah?
Haddii aad daaweysid qof aad wax ku dubto, waa calaamad muujinaysa in lagu hareerayo saaxiibo daacad ah oo awood u leh inuu wakhti kasta ku caawiyo. Buugaag kale oo riyo ah waxaa jira macluumaad ku saabsan riyadan oo kale inay saadaaliso kharashka aan la fileynin. Haddii aad ka heshid saaxiibkaa saaxiib, waxaa loola jeedaa in dhaqsaha dhaqaale uu kordhi doono.