Tijaabinta qaxwaha cagaaran

Dumar badan oo maqla erayadani waxay sheegi doonaan in xayeysiis "duck" kale oo run ah iyo in aysan macquul ahayn in lumiyo miisaanka sidan. Taasi waa wax aan fiicneyn, sababtoo ah haweenka go'aansaday in ay qaataan fursad oo isku dayaan in ay kakoobaan khudaarta cagaaran ee miisaanka lumay , aad ayay ugu faraxsan yihiin natiijooyinkooda, labadaba dibadda iyo gudaha.

Waa maxay qarsoodiga?

Faa'iidada ugu weyn waa la'aanta daaweyn kasta, guud ahaan, waxaad heleysaa badeecad dhamaystiran oo dabiici ah. Thanks to this, qadar weyn oo fiitamiin, miiqyada iyo amino acids ayaa lagu kaydiyaa kafeega. Laakiin ugu muhiimsan - joogitaanka folic acid, taas oo ka caawisaa in miisaanka lumiyo kafeega cagaaran. Sidoo kale, sababtoo ah xaqiiqda ah in miro aan la shiileyn, waxay ku jiraan qadar yar oo kafeyn ah, taas oo macnaheedu yahay in cabitaankan loo oggol yahay dad aad u tiro badan.

Maxaa saameynaya?

Oo hadda waxa ugu muhiimsan waa in aad heli doontaa haddii aad isticmaasho qaxwaha dabiiciga ah ee cagaarka ah miisaanka lumitaanka:

1. Saameynta qurxinta Waxaad si weyn u wanaajinaysaa xaaladda timahaaga, waxay noqon doonaan qurux, xoog iyo addeec. Sidoo kale waxaad heli doontaa ciddiyaal xoog leh oo iftiiminaya, oo koraan la'aan dhibaato la'aan.
2. Waxay si fiican u saameysaa maqaarka. Waad ku mahadsan tahay qaxwaha cagaaran, waxaad ka takhalusi kartaa cellulite, maqaarkaaga maqaarkaaga oo ka hortagaya muuqaalka calaamadaha fidsanaanta.
3. Cabitaankani wuxuu ka caawiyaa inuu jirka ka nadiifiyo sunta sunta iyo sunta ee jirkaaga ku ururay muddo dheer.
4. Qalab weyn oo lagu hagaajinayo beerka iyo beeryarada.
5. Qaxwaha cagaaran ee khudradda miisaankiisu waa qalab wanaagsan oo lagu xoojiyo difaaca jirka, sidoo kale wuxuu yareeyaa rabitaanka cuntada , taas oo macnaheedu yahay in jirka uu ku fadhiyo dufanka la keydiyay.
6. Cabitaan taxadar leh oo ka-horjoogsan walwalka kaas oo gacan ka geysanaya dejinta iyo kobcinta niyadda.
7. Wuxuu ka caawiyaa inuu ka soo kabsado cudurrada kala duwan ee neef-mareenka.

Halkee laga helaa?

Waxaan u maleyneynaa, inaadan shaki galin in caanaha cagaaran ay ka caawiyaan in ay miisaanka lumaan, ama aysan ahayn, sidaas darteed waa waqtigii si aad u ogaato meesha laga gadan karo. Maanta, waxaad u mahadcelineysaa sumcadda weyn ee cabitaankan waxaa laga heli karaa goobo badan oo internetka ah, iyo sidoo kale dukaamada qaar. Laakiin kaliya xusuusnow in badan oo wax iibsadeyaal badan oo aan walwal aheyn ayaa inta badan ku dheehan kara kafeega cagaaran ee miisaanka culus. Waxaad ka iibsan kartaa miro iyo ka dibna qashin, markaa waxaad fursad u leedahay inaad hesho badeeco dabiici ah.

Sidee loo dalbadaa oo loo kaydiyaa?

Baakadda la iibsaday ee khudradda cagaaran ee dabiiciga ah waa in lagu kaydiyaa meel qallalan oo aan loo helin qorraxda tooska ah. Iskuday inaadan u oggolaan xirmada inuu kululeeyo. Waxaad cabbiri kartaa cabitaankan wakhti kasta, laakiin waa saacad badhkii cuntada ka hor. Qiyaasta qaxwaha cagaaran miisaanka lumisku waa wax ka badan 5 koob maalintii. Koorsada miisaankani waa inuu socdaa ilaa 50 maalmood. Thanks to cabitaankan waxaad ka saari kartaa 8 kg toddobaadkii. Maalintaada ku bilow koobka qaxwaha cagaaran, ka dibna inta lagu jiro maalintii, cabo qaybo yaryar iyo ka hor intaadan seexan, sidoo kale cabi 1 koob. Ha ka walwalin hurdo la'aan, xusuusnow in cabitaankani leeyahay kafeega yar. Si loo wanaajiyo dhadhanka cabitaanka, iyo sidoo kale in la kordhiyo saamaynta gubitaanka dufanka, waxaad ku dari kartaa malab, bacar, liin, basbaaska madow iyo wax la mid ah cabitaanka.

Gabagabo

Hore dumar tiro badan oo dumar ah ayaa ku qanacsan in miisaanka la lumiyo caawimada cagaarka cagaaran ay suurtagal tahay. Oo hadda waxay ku talinayaan qaar badan oo ka mid ah asxaabteeda si ay u qaataan fursadan si ay uga takhalusaan boogaha dheeraadka ah, nadiifi jirkaaga, hagaajinta maqaarka, timaha iyo ciddiyaha, oo ka takhalusaan culeyska ku saabsan miisaankaaga xad-dhaafka ah.