Cumin waa xawaare karis ah, gurigana waa Mediterranean iyo Hindiya. Waxyaabaha kiimikada ah ee kiimikada ee tufaaxan ayaa waxay suurtogal u tahay in ay si ballaaran u isticmaalaan karinta iyo daawada labadaba, xitaa abuurka caraway waxaa loo isticmaalaa miisaan lumis siyaabo kala duwan.
Qodobbada faa'iidada leh ee qumman ee miisaan lumis
Waxyaabaha laga soo qaato waxaa ka mid ah karbohidratka, dufka iyo borotiinka, fitamiin B , fiyuusta cuntada, macdanta, iyo sidoo kale antioxidants badan, asiidh cad, oo ay ku jiraan polyunsaturated, tannins, flavonoids, phospholipids, saponins, iwm. anti-bararka, duriinka, antiseptic, iyo weli shumac ayaa loo adeegsadaa macnaheedu yahay in lumiyo miisaanka sababtoo ah awoodda lagu yareeynayo rabitaanka cuntada oo si caadi ah loo naqshadeeyo dheef-shiid kiimikaad.
Omega-6 iyo Omega-9 acids waxay dardar-galinaysaa dheef-shiid kiimikaadka hooseeya, iyo guud ahaan alaabtu waxay kor u qaadaan shaqooyinka maskaxda iyo qarsoodiga caloosha, waxay leeyihiin saameyn jilicsan, oo ka caawinaya jidhka si looga takhaluso alaabta burburka. Isku-darka ka soo baxa madow, taas oo ah, saliidkeeda waxaa loo isticmaalaa si dib-u-hagaajinta wareegga dhiigga iyo lymph, hoos u dhigga muuqaalka cellulite.
Sidee loo dalbadaa abuurka duurjoogta miisaanka?
Sida horey loogu soo sheegey, cumin waxay ka caawisaa miisaan lumis, laakiin taas awgeed waxaad u baahan tahay inaad si sax ah u codsato, oo aanad ku darin wax yar oo geedi socod ah. Waa kuwan cuntada ugu caansan:
- si ay u diyaariso shaaha bogsashada, soo dhajinta 2 tbsp. l. miraha nus litir oo biyo ah. 10 daqiiqo ka dib, sifeyn iyo cabitaanka subaxda iyo habeenkii 100 ml ka hor intaadan wax cunin. Cabitaankani wuxuu leeyahay dhadhan qadhaadh, sidaas darteed kuwa aan isku qasin in ay cabaan, waxaad ku dari kartaa malab, laakiin waxoogaa yar;
- Halkan waxaa ah hab kale oo loo isticmaalo qumanka miisaanka lumitaanka: ku walaaq galaas biyo diirran oo ah 1 tsp. malab, qorfe iyo caraway oo cabo subaxda iyo habeenkii nus saac ka hor cuntada.
Haddii kale, waxaad ka saari kartaa saliida caanaha ah marka aad saliida ku shubaysid oo aad isticmaasho saliida kaliya. Waxaa lagu talinayaa oo cabi karaa subaxda iyo fiidkii kahor cuntooyinka, kareyso 1 tsp. ee nus koob oo casiir liin ah, ku darista malab haddii loo baahdo. Si kastaba ha noqotee, in la raadiyo sawir caan ah, waa in la xasuusnaadaa in daawadani ay ka hortagto hypotension, maadaama ay awood u leedahay inay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga, laakiin sidoo kale haweenka uurka leh iyo nuujinta. Sida cunnooyinka cunto kariska waxaa loo isticmaali karaa qof walba. Maadada ugu wanaagsan ee ku habboon suxuunta hilibka dufanka leh, dubista, waxaad xitaa kalluun ka heli kartaa.