Heerka miisaanka jirka ee habboonaanta jirka waa qiime kuu saamaxaya inaad ogaato saxnimada saxda ah ee miisaanka jidhka ee qofka iyo kobaca. Xisaabinta qiyaasta jirka ee jirka qofka ayaa ka caawiya qiimeynta haddii ay jiraan kala duwanaansho miisaan, hoos u dhac ama xad-dhaaf.
Heerka qiyaasta jirka ee jirku waa caadada dumarka
Calaamadaha muujinaya isbeddelka jirka jirka ayaa dib loogu soo celiyay sannadkii 1869-kii by Björklund iyo aqoonyahan cilmi-nafsi ah, Adolf Ketele. Si loo ogaado tilmaamahan, caanaha waxaa la soo jeediyey:
BMI (index of mass index) = dherer / dherer ahaan labajibbaaran
Taasi waa, isbeddelka jirka ee jirka wuxuu ku siman yahay qaybta jirka ee loo qaybiyey dhererka dhererka la qaaday mitir.
Tusaale ahaan, iyadoo korodhaysa 160 cm iyo culeys dhan 55 kg, waxaan heleynaa natiijadan soo socda 55 kg / 1.6х1.6 = 55 / 2.56 = 21.48.
Natiijooyinka la helay waxaa lagu turjumay sida waafaqsan heerarka soo socda:
- 16-18.5: miisaanka jirka oo aan ku filnayn;
- 18.5-25: miisaanka jirka ee habboon;
- 25-30: calaamadaha ugu horreeya ee cayilka ;
- 30-35: buurnaanta heerka koowaad;
- 35-40: buundada labaad ee buurnaanta.
Si kastaba ha noqotee, muujinta qiyaasta jirka ee caadiga ah waxay ku haboon tahay oo kaliya dadka qaangaarka ah iyo kuwa aan ku lug laheyn ciyaaraha heer xirfadeed. Miisaanka caadiga ah ee jirka ee cayaaraha cayaaraha ayaa laga yaabaa inuu ka sarreeyo dadka aan ku lug laheyn isboortiga, sababtoo ah qiyaasta muruqyada oo kordhay.
Heerka barafka jirka ee haweenka da'doodu tahay
Marka la xisaabinayo jaantuska tirada jirka, waa inaad tixgelisaa da'da qofka. Kadib, da'da, qof waliba wuxuu si tartiib tartiib ah u helayaa miisaanka, tanina waa mid caadi ah.
Jaantusyada muujinta isbeddelka jidhka jirka sida shaqeynta da'da (qiyaasta habboon):
- 19-24 sanadood: 19.5;
- 25-34 sano: 23.2;
- 35-44 sano: 23.4;
- 45-54 sano: 25.2;
- 55 sano ka dib: 27.3.
Dhibaatooyinka iyo miisaannada xad-dhaafka ah waxay si siman u waxyeeleeyaan jirka. Sidaa darteed, ha isku dayin inaad gaarto tirada ugu yar. Miisaanka hooseeya qofku wuxuu noqdaa mid halis u ah cuduro kala duwan oo lumiya dhaqdhaqaaqa.
Marka lagu daro qaaciddada Ketele, waxaa jira qaabab kale oo suurtogal ah in lagu xisaabiyo index of mass index. Mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa astaanta bukaanka, oo loogu talagalay haweenka, kobaca waa 155-170 sentimitir. Si loo go'aamiyo miisaanka jirka ee ku haboon, waxaa lagama maarmaan ah in la tiriyo tirada 100 ee koritaanka qofkiiba boqolkiiba sagaal, kadibna 15% dumarka iyo 10% ragga.
Tusmooyinka bulaacada jirka waxay bixiyaan natiijooyin qiyaas ah. Waa la hagaajin karaa, laakiin ha u qaadin xaqiiqda runta ah. Calaamadaha muujinta barta jirka ee jirka ma tixgelinayaan qaar ka mid ah qodobada saameynaya miisaanka la heli karo: mugga iyo culeyska muruqyada, xaddiga kaydka dufanka, saamiga baruurta iyo murqaha.