Markuu wax qalad ah ku dhaco jidhka, wuxuu siinayaa qofka calaamadaha dibedda: wuxuu noqon karaa xanuun ama xaalad xumo caafimaad oo guud, iyo calaamadaha xanaaqa shaqada ayaa laga yaabaa inay ka muuqdaan calaamado gaar ah oo la xiriira muuqaalka. Tusaale ahaan, ciddida ciddiyaha, finanka, maqaarka qalalan, timo luminta , indhashareerka ama sunnayaasha, sidoo kale, waxay muujin karaan kaliya dhibaatada dibadda, laakiin sidoo kale gudaha. Haddii caleemaha hoos u dhaco, sababaha tani waxay noqon kartaa tan ugu kala duwan, tan oo ka dhalatay xadgudub ah fitamiin ama macdanta, iyo soo afjarida xadgudubyada asaasiga ee nadaafadda.
Intee jeer inta badan waa in indhaha laga daayo?
Ugu horreyn waxaad u baahan tahay inaad hubiso in ay dhab ahaantii tahay dhibaato. Xaqiiqda ah in jidhku si joogta ah u cusbooneysiiyo, sidaa daraadeed luminta timaha iyo indhuhu waa lama huraan. Haddii cilia yar ay dhacdo toddobaad gudaheeda, tanna lama tixgelin karo xad-gudub aad u culus, waxaana suurtogal ah in sababaha argagaxa ay si dhakhso ah u baabi'iyaan, markii ciliyaashii hore ay baabi'i doonto, kuwa cusubna way sii korayaan.
Haddii eyda indhashareeradu wax yar uun ku dhacaan, oo tani waxay dhacdaa maalin kasta, waxay ka dhigan tahay in dhibaatadu run ahaantii jirto.
Maxay indhaha iyo indhihiisa qallajiyaan?
- Jawaabta su'aasha, sababta maqaarku u culus yahay, ayaa badanaa lagu daboolaa nafaqo-xumada. Haddii jidhku ka maqan yahay fitamiinnada A iyo E, iyo sidoo kale kalsiyum, markaa taasi waxay kicin kartaa prolapse-wayn.
- Sababta kale ee loo arko in indhaha laga yaabo inay soo dhacaan waxay ku jirtaa maadada kookarka - mascara iyo wajiga dhaqida. Haddii ay ku jiraan kiimiko gardarro ah, markaa way fududahay in indhaha laga saaro indhashareer sababtoo ah.
- Sidoo kale, luminta indhaha, timaha iyo indhaha, nidaamka hoormoonka ayaa ka jawaabaya, iyo haddii shaqadeeda ay dhibayso, ka dibna timo lumis ayaa u dhici karta si dhakhso ah.
- Jawaabta kale ee suurtagalka ah ee su'aasha ah ee indhashareerka iyo timaha hoos u dhacaan waxay ku dhuuman karaan nidaamka dareenka iyo maskaxda: haddii qofku si joogto ah ugu jiro xaalad murugsan, markaa tani waa calaamadda ugu horreysa ee lagu cabo soodhaweynta iyo qaabka fitamiin B.
Maxay u kordhayaan kordhinta?
Sababta jahawareerka soo noqnoqda ayaa lala xiriiriyaa dabacasaha: haddii ay ahayd mid hooseeya, dhego-beelku si dhakhso ah ayuu u dhici doonaa. Sidoo kale, tani waxay noqon kartaa dhererkeedu: haddii ay weyn tahay, markaa dhego-bexiddu waxay soo baxdaa sababtoo ah waa mid aad u culus.