Naas nuugaya

Dumarka qaarkood waxay ku riyoodaan naas weyn, qaarna waxay ku qanacsan yihiin cabbirka yar. Laakiin gabadh kasta waxay hubaal tahay in qanjidhada mammaria oo kaliya ay adkeeyaan oo ay adkeeyaan. Sababtoo ah haweenka naasaha leh waxay la kulmaan raaxo weyn iyo muuqaal aan ku faraxsanayn. Waa lagama-maarmaan in la fahmo sababaha loo dhayalsado, si loo ogaado sida loo xalliyo dhibaatada horeba u soo kacday.

Waa maxay mastoptosis?

Tani waa sida takhasusleeyda u wacaan naas-nuujinta. Dhakhtarku si sax ah ayuu u go'aamin doonaa heerka pseudo, laakiin dumarku waxay isku dayi karaan inay sameeyaan.

Marka hore waxaad u baahan tahay inaad heshid laab laab. Sidaas awgeed xariiqda birtu ku xiran tahay waxaa lagu magacaabaa. Ptosis waxaa lagu gartaa hoos u dhaca unugyada qanjidhada ka hooseeya heerka qaybtan. Caadi ahaan, ibta naasku waa inay ka sareeyaan xariiqda. Qeybta hoose waxay ku xiran tahay, xoojinta heerka mastoptosis-ka, sidaas darteed waa adagtahay in la xallilo dhibaatada.

Sababaha Mastoptosis

Waxaa jira dhowr arrimood oo saameynaya qiyaasta qanjidhada naasaha:

1. Isbedelada da'da. Aging waa nidaam jireed, haween wajahaya ptosis ilaa 40-50 sano.
2. Genetics. Cudurka ayaa saameynaya tiro ka mid ah hababka dheef-shiid kiimikaadka, kuwaas oo ka masuul ah niyadjabka naaska.
3. Isbedelada asaasiga hormoon ahaan. Isbeddel muhiim ah ayaa ka dhacda haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya ee ku jira qanjaha naasaha. Nabarada feedhka, iyo ka dib marka nuujinta la dhammeeyo, maqaarka iyo muruqyada way sii jiri karaan. Xaaladda waxaa sii xumeynaya naas-nuujinta aan habboonayn.
4. Cabbirka qanjidhada naasaha. Naas-nuujiyo badanaa way ka weyn yihiin kuwa yaryar. Taasina waxay sabab u tahay qalabka isgoysyada. Mar walba ma nadiifin karo naasaha waaweyn.
5. Dajinta khaldan. Badanaa waxay ku dhacdaa dumarka loo isticmaalo in la jebiyo, waxaa lagu qasbay inay joogaan booska fadhiga muddo dheer.

Sidee loo saaraa naasaha xidhan?

Waxaa jira dhowr habab oo caawin kara xallinta dhibaatada.

Alaabta qurxinta

Dukaamada waxaad ka heli kartaa kareemyo kala duwan, kiriimyo, maskax, kaas oo kaa caawin doona siinta maqaarka maqaarka. Daroogooyinkaasi ma bixiyaan saameyn cad, laakiin waa ka hortag wanaagsan. Sidoo kale, waxaa jira lacago ay ku jiraan hormoonka. Waxay keenaan kororka tirada unugyada qanjidhada, inta lagu jiro isticmaalka, naasku wuxuu noqdaa wax yar.

Miisaanka guriga

Qalabka qurxinta qaar ayaa diyaarin kara naftaada:

1. Maaskarada jiiska. Waa lagama maarmaan in la qaato qiyaastii 150 g of jiis, ku xoqin 100 g oo ah labeen dhanaan iyo 30 g oo malab ah. Isku dar waxaa lagu daboolaa naaska ilaa nus saac, ka dibna raaci biyo diirran.
2. Biyo kulul. Waxaad u baahan tahay inaad ku shubto koob quraarad ah 200 grams oo biyo ah karkaraya. Ka dib 20 daqiiqo, ku dabool walxaha jidhka ka dib, ka dibna raaci biyo.
3. Maaskaro baradhada. Mid ka mid ah baradho la kariyey ee diirka u baahan yahay in la nadiifiyo, la jajabiyey, ku dar 40 ml oo saliid ah gabbaldayaha, 20 garaam oo kareem iyo malab.

Kursiga guriga

1. Olive. On a qubeyska biyaha waxaad u baahan tahay inaad diiriso a saliid saytuun yar. Kadibna waxay ku qoyaan faashadda, ku rid laabta. Qeybta kor ku xusan waxaad ku duubi kartaa aaggan leh polyetylen. Shidaalka ayaa ka hortagaya da'da waxayna kicisaa hababka cusboonaysiinta ee maqaarka.
2. Iyadoo algae. Si aad u duubtid waxaad u baahan doontaa:

• kelp (waxaad ka iibsan kartaa farmashiyaha) - 100 gr;
• biyaha - 1 l;
• Saliid liin - 100 gr;
• dhoobada dhoobada - 100 gr.

Marka hore, algae waxaa lagu shubay biyo waxayna ku adkeeyeen ilaa 2 saacadood. Ka dibna ku dar saliid iyo dhoobo. Isku daridgan waa in lagu daboolaa xabadka, daboolaa polyetylen iyo shukumaan. 30 daqiiqo ka dib, halabuurka waa in la maydiyaa.

Jimicsiyada

Diyaargarow joogto ah ayaa kaa caawin kara hagaajinta muuqaalka. Waxaa haboon in aad dareenka u qaadato layliyadaas:

• riixista (waxay ka iman kartaa dabaqa ama kursiga);
• jimicsi leh cumbada;
• gacmahaaga ku xaji heerarka xabadka iyo tuujin calaacashaada.

Massage

Raac nidaamka leh dhaqdhaqaaqyo jilicsan oo ah faraha. Way fiicantahay inaad isku dhafisid is-musqusha adiga iyo qubayska.

Hababka salonka

Khabiirada ayaa ku siin kara hababkan hagaajinta:

• Maaroterapi - Habraaca waxaa loola jeedaa in lagu dhiirigeliyo kolkaygaaga;
• mashiinka tubaakada;
• heer-kululaynta, daaweynta microwave, caawinta xoojinta murqaha iyo hagaajinta xaaladda maqaarka.

Waxqabadka qalliinka

Mastepexy waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay habka kaliya ee awood u leh inuu siiyo saameyn la ogaan karo.

Dhibaatada mastoptosis xaaladaha qaarkood waxay saameyn kartaa dumarka da 'kasta. Xitaa gabdhaha yaryar waxay la soo baxaan naasaha. Sababtoo ah daryeelka jidhka, jimicsigu wuxuu lagama maarmaan yahay da 'yar.