Inkastoo horumarinta nidaamka farsamada, dad badani waxay rumaysan yihiin dhacdooyinka bani'aadanimada, oo ay ku jiraan. iyo isha sharka leh. Sayniska ma awoodo inuu sharaxo. Ku dhowaad qof walba waxaa soo galaya wax mugdi ah taas oo ka sii dari karta, iyada oo lagu darayo isdhaafka horumarka ama tan nolosha. Waxay ku xiran tahay tamarta manta. Qofka daciifka ah, waa in qofku uu ku dhaco saamaynta xoogagga xun.
Sidaa daraadeed, qodobkan, aynu isku dayno inaanu ogaanno sida looga saaro indhaha sharaftaada. Ka dib oo dhan, mararka qaarkood, ama aan ku filnayn kheyraad waxtar leh si ay ula xiriiraan khabiiro si looga saaro tan, ama aan doonaynin inay ku turjumaan nooc ka mid ah shakhsiyaadka. Laakiin marka hore, waa in la ogaadaa in cilmi nafsiga maskaxda oo buuxa ay awood u leeyihiin inay sharaxaad ka bixiyaan waxkasta oo qarsoodi ah, kiiskeena, indhaha sharka. Aan soo qaadno qaar ka mid ah iyaga.
Deegaanka dad badan waxaa jira dad kuwaas oo, ka dib markii ay ka warramaan guulahoodii, kadib markii ay dareemeen xanuun aan fiicneyn, waxay soo qaadaan indho-la'aan maskaxeed iyo maskaxeed labadaba. Waxaa mudan in la ogaado in aqoonyahaniintu aysan diidin in dadku isfiiriyaan. Sida laga soo xigtay aragtida moobiilka, magnetic boom bini'aadamku si fudud ayaa loo dhaawici karaa. By jooji jilitaanka unug kasta ee jirka bini'aadamka, waxaad ku xad gudbay beerta magnetic man. Waxay ku saleysan tahay tan, waxaana jira cudurro kala duwan.
Talada ka timaadda cilmi-nafsiga ee xaaladdan: si looga fogaado indhaha sharka, ha u dallacin dadka maskaxda ku haya.
Haddii aad tahay dhibbane indhaha sharka, talooyinka soo socda waa adiga.
Ka saar ukunta malawadka
Indhaha sharka ah waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah liitooyinka ugu caansan. Kuwa aan doonaynin inay raadsadaan qof caawimaad ah, ka caawi sidii looga saari lahaa ukunta cayriinka.
Qaado ukunta cayriin. Jirkaaga ku hay dhar la'aan. Taas ka dib, ku rid maryo madow madow, xidh xuddaha dharka ee marada. Ku cirbadda irbadda ciddiyaha, taasoo soo baxday.
Egg ee beerta ama berrinka, ku qodo meel yar oo yaryar, akhri saddex jeer erayada shirqoolka hoose. Ka dib markaa, ukunta waa in lagu aasay halkaas oo lagu aasay halkaas.
Aynu soo sheegno erayada shirqoolka:
Waayo, sida dhulku bakhti u yahay, iyo sida qoolleyo buun oo leh, oo aad addoontaada caajiska ah u cabsiisay, oo aad buurtayda ka dhigtay, inuu waxaas qaado, adiguna dhiman maysid. Sidaas yeela! "
Iska ilaali indhaha shinnida leh cusbo
Cusbada macaanku waa macdan, taas oo caddaynaysa asalka badda ee wax kasta oo ku yaal Dunida. Saliidku wuxuu si weyn u dabaqayaa kiiska marka laga saaro shirqoolo, qaawan iyo indho xun. Sidoo kale waxaa loo isticmaalaa nadiifinta tamarta ee guriga . Sidaa darteed, haddii ay dhacdo in aadan ogeyn ama aadan xasuustin wax shirqool ah oo ka yimaada isha sharka, markaa taladani waa adiga:
500 g oo cusbo ah ayaa lagu milmi karaa musqusha biyo diirran. Ku quusi oo ku nasto. Waa lagama maarmaan in lagu jiifiyo dawladaan meditative ilaa 15 daqiiqo. Ka dibna si taxadar leh u raaci haraaga cusbada jirkaada.
Iska ilaali shaaha xun ee leh calaamadaha
Si aad u saarto liidashada sidan, waxaad u baahan tahay inaad qaadato koob ama koob. Awooddan, soo qaado biyaha. Waxaad gelisaa sanduuqyada iyo 9 ciyaarood oo hortooda. Iska ilaali ciyaarta, u soo qaad oo u dhexeeya adiga iyo kan isha sharka leh. Eeg dabka, oo leh:
Magaca Aabbaha iyo Wiilka iyo Ruuxa Quduuska ah. Aamiin. Dhiig karka iyo samada! Badbaadi, badbaadi addoonta Ilaah (magacyada) isha kasta, saacad xun, qof dumar ah, laga bilaabo ilmo, laga bilaabo farxad, nacayb, qadarin, ka gorgortanka
Wixii dab ku gubay, biyaha ku dhex tuur. Gubso dhamaan kulamada haray.
Ka saar kanalka xun ee kaniisadda
Si aad uga qaaddo indhaha xun ee macbudka, shumac shidaal u dhigo caafimaadkaaga. Sidoo kale waad waydiisan kartaa aabaha quduuska ah ee ducada. Ma noqon doonto mid aad u macquul ah haddii aad qirtid oo mar kale naftaada rumeyso, naftaada.
Iska ilaali indhaha sheyga laga bilaabo dhalaanka cusub
Si aad u fahamto sida looga hortago indhaha sheyga laga bilaabo dhalaanka cusub, waxaad u baahan tahay inaad sameyso waxyaabaha soo socda:
Marka aad dhaqdo ilmaha, ka dibna biyo daadi, sheeg:
Biyaha dharbaaxo, oo leh cunuga murugo. Xaggee bay ka timid,
Xinjirta timaha ka timaada
Waxaan isku dayi doonaa inaan kaa caawinno sidii looga hortagi lahaa isha sharka ee timaha. Si tan loo sameeyo bishaan da'da yari, xukun, fadhiya daaqada iyo timo timahaaga. Waa khasab Isniinta:
Goobta hadhuudhka, iftiinka qorraxda, taajka timaha, iyo timaha timaha. Aamiin
Ugu dambeyntii, ma noqon doonto mid aad u macquul ah si aad u ogaato inaad mar walba shaki ka qabto naftaada, xoojinta beertaada tamarta leh feker wanaagsan.