Dumar badan oo dumar ah waxay ku riyoodaan sawir jilicsan. Si aad uga takhalusatid miisaanka xad-dhaafka ah waxay diyaar u yihiin wax badan: qofku wuxuu isu-dhajiyaa naftiisa, qof ayaa waqti badan ku qaataa jimicsiga, qofna wuxuu go'aansadaa in uu qalliin sameeyo ama habab kale oo khatar ah. Kadib markii ay isku dayeen in ay la qabsadaan miisaanka xad-dhaafka ah, haweenku waxay bilaabaan inay ka fekeraan caawimaad ka raadso Awoodda Sare. Slimming jilayaasha uma baahna xirfado gaar ah oo jilicsan. Waxa ugu muhiimsan waa in la aamino guusha rituals iyo erayada lagu hadlo.
Xeerarka Waraaqaha
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in isticmaalka moobiilka madow ee miisaanka lumay uu yahay ugu yaraan hab wax ku ool ah, laakiin waa arrin khatar ah, waxaadna u baahan tahay oo kaliya inaad isticmaasho ugu dambeyntii. Si loo helo shirqoolo iyo jajab si loola yaabo miisaanka ayaa lagama maarmaan u ah inay ku qaataan muddo cayiman muddada dayaxa. Maalmaha asbuuca, waxa fiican in la doorto isniinta ama jimcaha isla markaana u dhaqmo qorrax dhaca.
Tusaalooyinka miisaan culus oo xoog leh
- Muujinaya in miisaankiisu ka lumo shaah dabiici ah. Wixii ficil ah, waxaad u baahan tahay inaad qaadato shaaha dabiiciga ah. Biyin, oo ku qabow xaalad diirran, ka dibna ku dhirbee: "Biyaha, waad nadiifisaa xididada, dhulka daadi, dusheeda dusheeda, ka saar miisaanka xad-dhaafka ah lafahayga, oo i siiya is-qabad iyo caafimaad . " Ku celi erayada 7 jeer.
- Tijaabi in miisaankiisu ka lumo tufaax. Wixii aad u baahantahay waxaad u baahan tahay casaan tufaax dhexdhexaad ah, baaquli dhalada, biyo kulul, mindi iyo shumac. Marka hore, iftiin shumac ah, qaado tufaax iyo mindi isku day inaad ka gooysaa dulalka shaygaaga. Ku rid muraayada iyo ku shub si buuxda biyo quduus ah. Ku rid baaquli daaqada daaqadda si ay iftiinka qoraxu u yahay biyaha iyo tufaaxa. Ka dib markii dhan manipulations
waxaad u baahan tahay inaad tiraahdo erayadan soo socda: "Habeenka, bisha iyo biyaha quduuska ah! In this apple doonistayda! Isaga badbaadi xooggaaga! Xaqiijintaada xooggayga ku dhaqso! Maxaan ka heli karin dufanka, Muxuu iga dhumin lahaa miisaanka, in aan ahaa mid yahey waa rabitaankayga! " . - Sare u ah sixir cad oo miisaanka lumay on galaas biyo ah. Qorshahani wuxuu leeyahay hal muuqaal, inta lagu jiro dhaqankeeda, dayaxu waa inuu si cad u muuqda. Kadib qaadashada galaas biyo ah oo eegaya dayaxa, waxaad ku tidhaahdaa erayadan soo socda: "Dayaxa wuxuu ku jiraa hoos u dhaca - waxaan culeyska saarayaa." Dayaxa wuxuu leeyahay geeso qurux badan - jir yar oo aniga ii ah "Ereygeyga, waa ganacsigaaga moon . " Ka dib markaa, waxaad u baahan tahay inaad cabto biyaha. Qoraalka waa in lagu sheegaa 9 jeer oo isku xiga 9 maalmood.