Xannibaad aan fiicnayn oo dumar ah, xayawaanku wuu cusboonaysiin karaa oo dabooli karaa wixii ka baxsan. Sidaa darteed, waa mid aad u caan ah haweenka da 'kasta.
Dhowaan, noocyada noocan oo kale ah ee tusaala ahaan sida qallajiye leh gacmo-qabasho ayaa ku faafay. Waxay noqon doontaa raad dhab ah wakiilada jinsiga caddaaladda, gacmahoodu xoogaa dhejinayaan ama garbaha waaweyn. Dambi noocan oo kale ah ayaa isku dhejin doona cilladaha isla markaana isla markaaba siinaya qaab muuqaal ah.
Sidee loo xirxiraa xayiraad lagu xaday?
Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan, sida aad isugu dari karto qaybaha kala duwan ee dharka gardarrada ah ee dhejisan-dhejisan leh gacmo-gacmeed. Qadar badan ayaa tani waxay ku xiran tahay maaddada laga helo xaday. Si loo soo saaro, dhar kala duwan oo badan ayaa loo isticmaalaa - laga bilaabo xarkaha fudud ee qarkood.
Si aad u eegto dharka nalka ugu faa'iido badan, waxaa lagu talinayaa in lagu hoggaansamo xeerarka qaarkood marka la isku daro wax xaddidan leh waxyaabo kale:
- si aad u buuxiso sawirka fiidkii, waxa ugu wanaagsan in la doorto muraayadaha dahabka, lacagta, ama madow. Haddii badeecaddu ka samaysan tahay xariir, tani waxay kaa caawineysaa inaad xoogga saarto naqshadda iyo dheddigga;
- dharka xagaaga oo si fiican u dhammeystiray xaday khafiif ah oo xariir ah, satin, suuf ama dharka;
- xajmiga oo leh xaansho ka samaysan kumbuyuutar waxay siinaysaa sawir muujin ah, waana mid ku haboon xilliga dayrta ama gu'ga guga;
- Xadgudubka waxaa lagu dhejin karaa tilifoono ku haboon kaamilada ugu weyn, ama lid ku ah, waxay xoojineysaa farqiga udhaxeeya;
- Xaddidaadda waa in lagu daraa waxyaalo kale. Tusaale ahaan, waxaa lagu talinayaa in la doorto boorso isku mid ah;
- Doorasho caalami ah oo loogu talagalay abuurista muuqaal ah qaabka quruxda waa xayiraad ku leh shandadaha jilicsan. Tani waa mid ka mid ah isku dhafka ugu guulaha badan;
- Maadaama ay xayiraad ka haysato gacmo-gacmeedyada waxay siinaysaa qaar ka mid ah dusha sare ee shaxanka, waa inaad doorataa hoose hoose. Kuwani waxay noqon karaan surwaal adag, dhejis toos ah. Aragtida aadka u fiican ee muuqaalkani waa dhar madow.
Xanibaad shandado ah ayaa laga abuuri karaa si madaxbannaan oo ka mid ah nooca caadiga ah ee sheyga. Si arrintan loo sameeyo, waa in lagu dhejiyaa qodobo gaar ah oo leh caawinaada biinanka. Habkani wuxuu suurtogal ka dhigi doonaa in la sameeyo furuuro dabool leh oo ka soo gala guriga, kaas oo ka ilaalin doona dabaysha hawada qabow.
| | | |
| | | |
| | | |
