Haddii dadka waaweyni aanay si cad u aheyn, ka dibna ubaxyada caruurta ee dharka waa qalab lagama maarmaan ah. Waa mid aad u muhiim ah in si sax ah loo eego, sababtoo ah maqaarku waa jilicsanaan, iyo dhar adag ama dhejis ah, seeraha aan caadiga ahayn iyo qalabka aan caadiga ahayn ayaa sababi kara cuncun, xasaasiyad ku leh. Haddii aan ka hadleyno gabdhaha da'da yar, markaa dharka hurdada, ka sokow xushmad iyo nabadgelyo, waa inay noqotaa mid qurux badan, sababtoo ah dhadhan fiican oo loo abuuray tan iyo carruurnimada. Badanaa, hooyooyinka ayaa u maleynaya in gabdhaha da'da yar ee gabdhaha gabdhaha waa mid aan qaali ahayn. Si kastaba ha ahaatee, khubarada ayaa ku adkaysanaya in meesha ugu horeysa marka la doorto dharka guriga in ilmuhu yahay tayada dharka iyo qashinka, iyo sidoo kale sida muuqaalka alaabta. Meeqooyinka kale ee loo baahan yahay in la dhegeysto, si balaaminta gabar dhalinyaro ah ay u daboolaan dhamaan shuruudaha raaxada, amniga iyo naqshadeynta?
Shuruudaha lagu doorto ubaxyada casriga ah
Dhallinyarta, inkastoo ay rabaan inay noqdaan kuwo qaangaar ah, haddana waxay weli yihiin carruur, si ay u sii wadaan inay koraan. Taasi waa sababta bajaamo waa inay noqdaan kuwo bilaash ah, waxoogaa ah "dibadda". Si aad u dooratid doorashadu waa qalab loogu talagalay, oo ay ku jirto santuuqyo balaadhan, oo ku yaal qayb adag oo jilicsan. Laguma talin in lagu iibsado moodeelo kuwaas oo ay ku jiraan qaybo farabadan oo ku yaal salka hoose ee surwaalka iyo gacmaha. Maanta, gabyaashka quruxda badan ee gabdhuhu waxay noqon karaan kuwo isku dhafan oo dhaadheer oo adag. Doorashadani waa mid la aqbali karo haddii dhar-googooyinku ka samaysan yihiin dharka cufan, laakiin maaha Lycra ama diirada. Qalabka la jeexay waxay ku fiican yihiin guga iyo dayrta.
| | | |
Sida iska cad, hal bajaamo ee gardarrada gabadha dhallinyarada ah kuma filna. Waxay qaadan doontaa baalasha kuleylka iyo kuleylka gabdhaha. Noocyada tayada waxay ka soo baxaan dharka dabiiciga ah. Synthetics - cadowga ilmaha maqaarka, sababtoo ah taasi ma qoyaan qoyaanka, dhididku wuxuu xoogeeyaa. Seexan la'aanta hurdada qoyan ee ma aha wax ugu xun. Baraamijka caan baxa ayaa sababi kara cudur halis ah sida dermatitis. Taasi waa sababta jiilaalka loogu talagalay gabar doorasho wanaagsani waxay noqon doontaa ubaxyada dhirta, dhirta ama flanellka, iyo xagaaga - laga bilaabo suuf, satin iyo dhar midab leh. Halista, dabcan, waxa kale oo loola jeedaa qurxinta dabiiciga ah ee "xagaaga", laakiin carruurta riyadu waxay badanaaba ku beddelaan booska, sidaas darteed bajaamo qunyar ah oo qoyaan leh oo dhibta gabadha.
Maanta, dhallinyaradu, ayaa isbeddel cusub soo baxay: balaahay oo isku mid ah boogaha carruurta. Wixii gabar ah, poramas leh jilbiil ma noqon karaan oo keliya dharka aan caadiga ahayn ee hurdada, lakiin sidoo kale dharka guriga oo aad u fiican. Noocyo badan oo hurdada ka mid ah ayaa leh dabeecado lagu qurxiyo dhegaha, geesaha iyo walxaha kale ee asaasiga ah, iyo sidoo kale meelo yaryar, taas oo ay ku habboon tahay in lagu ilaaliyo taleefanka gacanta ama isticmaalka kiniin yar. Way adagtahay inaad soo wacdo moodooyinka noocan oo kale ah, maxaa yeelay waxay aad u badan yihiin waxayna leeyihiin waxyaabo badan oo ka mid ah qaybaha sare, tani waxba uma tarayso hurdo raaxo leh.
Midabada jilicsan
Inkasta oo ay rabto in ay fiiriso qaan gaar ah, gabdhaha qaangaarka ah ayaan ka xunnahay in ay soo jiidaan gabayada jilicsan ee haweeneyda, gabadhooda oo ah sawirrada ay jecel yihiin ama buugaagta joornaalada. Ha diidin ilmaha raaxeysigan!
Waxaa suurtagal ah in gabadhu rabto in ay leedahay gabdho isku mid ah sida hooyadeed. Xaaladdan, qaabka muuqaalka qoysku waa xalka ugu fiican ee qoyska oo idil. Hantida midaysan ee hooyada, aabaha iyo carruurta waxay noqon kartaa daabacado kala duwan ama midabyo.
| | | |
| | | |
| | | |
