Had iyo jeer gaajada sababaha

Nafaqadu waxay lagama maarmaan u tahay qof si loo ilaaliyo nolosha iyo waxqabadka. Si kastaba ha noqotee, isticmaalka cuntada xad-dhaafka ah ee cuntadu ma aha oo kaliya in ay u horseeddo caafimaad, laakiin sidoo kale way ka sii dartaa. Haddii qofku rabo in uu wax cuno, waa lagama maarmaan in la go'aamiyo sababaha arintaan iyo ujeedadoodu ay u sameeyaan qorshe tallaabooyin dheeraad ah.

Sababaha aad marwalba rabto inaad wax cuntid

Gaajada joogtada ah waxay lahaan kartaa sababo jireed:

1. Hypoglycemia . Cudurkaan, qofku wuxuu leeyahay heerka sonkorta ee hooseeya ee dhiiga . Marka laga reebo gaajada, hypoglycemia waxaa lagu muujiyaa daal, madax xanuun, dhidid, tufaax. Hypoglycemia waxay dhacdaa iyadoo ay sabab u tahay beerka oo aan caadi ahayn.
2. Sonkorowga . Sonkorowga, unugyada ma helayaan glucose ku filan, sidaa darteed maskaxdu waxay u dirtaa calaamado ku saabsan baahida loo qabo in la cuno. Iyada oo la socdo heerka joogtada ah ee insulin, waxaa suurtagal ah in la yareeyo dareenka gaajada.
3. Cudurka qaliinka ah (Premenstrual syndrome) . Dareenka gaajada waa calaamad caadi ah oo ku saabsan cilladda hormoonka ah. Fikradaha noocan oo kale ah waxay la xiriiraan isbeddelka asaasiga hormoonka iyo in la sameeyo maalmaha ugu horreeya kadib bilawga caadada.
4. Isticmaalka daroogada. Daawooyinka qaarkood, gaar ahaan antidepressants, waxay sababi kartaa dareen ah gaajo. Haddii dareenka gaajadu noqoto mid xanuun leh, waa inaad la tashataa takhtar.
5. Anemia, vitamin yaraanta, la'aanta macdanta muhiimka ah. Cuntada aan cuntada ku jirin iyo cunto yaryar iyo fitamiino iyo macaadin ayaa keeni kara dareen xanuun badan oo gaajo ah. Ka takhalus dareenkan waxay noqon kartaa adoo ku daraya cuntada ay ku kobcisay macdanta iyo waxyaallaha fitamiinada.
6. Dhibaatooyinka shaqada ee nidaamka endocrine.

Laakiin marka laga reebo sababaha jir ahaaneed, waxaa jira cudur maskaxeed oo gaajo joogta ah. Badanaa cuntadu waxay kicisaa jiritaanka walbahaarka daba dheeraaday. Dad badan oo ku jira xaalado walaac iyo walaac ayaa la geeyaa cunto si ay u helaan farxad iyo korniifkooda. Waa mid xiiso leh in cadaadiska gaaban ee waqti gaaban, rabitaanka cuntada ee qofka uu baaba'o. Si kastaba ha ahaatee, haddii Diiqada badanaa ayaa soo noqnoqda, ka dibna cortisol hoormoonka wuxuu bilaabmaa inuu kobciyo, kaas oo kordhiya rabitaanka cuntada.

Sidee lumisaa miisaanka, haddii aad si joogto ah rabto in aad wax u cuntid?

Doonida joogtada ah ee cunnida maaha wax caadi ah. Badanaa waxaa sabab u ah caadooyinka cunta aan habooneyn. Xaaladdan, nafaqadu waxay ku talineysaa inay dejiyaan jadwalka cuntada iyo sii kordhinta qaadashada biyaha nadiifka ah.

Kuwa si joogta ah u doonaya in ay cunaan habeenkii waxay u baahan yihiin in ay dib u eegaan cuntadooda. Waxay u badan tahay in jidhku heley wax ka yar intii lagu jiray maaddooyinka lagama maarmaanka ah. Cuntada waa in lagu daraa walxo waxtar leh. Si aad u gaajiso habeenkii, waxaad cabbi kartaa kahor galaas kefir dufan ah.