Dhawaan, marar badanna marar badan oo daboolka daboolka ah, oo ah kan la dhigo, ayaa loo baahan yahay marka la qurxiyo derbiyada. Qolka derbiga waa dabiici ah nooc ka mid ah alwaaxda qoryaha, oo leh qiimo hooseeya, wuxuu ka caawiyaa in la siiyo asalka qolka.
Badanaa, qolka derbiga waxaa lagu sameeyaa qaababka gaashaan, taasina waxay fududeeysaa rakibid fudud oo degdeg ah. Wax soo saarkeeda badanaa waa liniin, tiro badan oo ah saliidaha lagama maarmaanka ah ee ku jira hawada, iyagoo taagan hawada, waxay bixiyaan xaalado waxtar leh caafimaadka dadka. Intaa waxaa dheer, ma sii daayo rinjiga, maadaama ay ku dhacdo shuban, ma xanuunsanayo laga yaabo inay hoos u dhacdo, ma ahan mid isdifaacsan iyo dildilaaca, waxay u adkaysatay dhaawaca farsamada.
Isticmaalka qolka gabal gabalka ee derbiga ayaa kuu ogolaanaya inaad ka dhigto mid asal ah, qaab jilan, inkastoo shaqada noocaas ah ay qaadan doonto wakhti dheer.
Faa'iidooyinka dhammaystirida derbiyada leh qolka
Qurxinta derbiyada leh qolka qolka ayaa qolka siin kara muuqaal raaxo leh oo raaxo leh, miyir-beelka ayaa ka dhigi doona naqshadda qolka gaarka ah.
Guryaha lagu dhajiyo derbiga, waxay siin doonaan wax kasta oo gudaha ah shakhsiyad ahaan, xoogga saaraan dhadhanka mulkiilaha ee milkiilaha, marka laga reebo waa wax aad u macquul ah. Iyada oo caawimaadkeeda waxaad qarin kartaa cilladaha qaarkood, ka takhalusi la'aanta, hubinta nadaafadda deegaanka ee dhismaha.
Fursadda suurtagalka ah ee dhammeystiran waa rakibidda kuraasta kuraasta hal darbi ama xitaa qayb ka mid ah, laakiin sidoo kale daboolka dusha sare ee qolka oo dhan waa la aqbali karaa, gaar ahaan qolka loo isticmaalo masraxa guriga, tani waxay bixisaa qalabka casriga ah.
Dhaqdhaqaaq aad u qurux badan oo qolka jiifka ah ee qolka jiifka, oo la dhigo madaxa sariirta, geed dabiici ah ayaa ku dari doona raaxada iyo xasilloonida qolka.
Guryo badan oo loogu talagalay derbiyada ayaa siinaya fursado loogu talogalay qaabka naqshadda iyo qaabka fikradaha hal-abuurka ah.
| | | |
| | | |
| | | |
