Naqshadeynta qolka ilmaha ee gabdhaha 7 sano jirka ah waa inay ku saleysnaadaan waxqabadka cunuga sida shaqsi buuxa oo leh sheeko macquul ah, saaxiibtinimo dhab ah oo soo ifbaxaysa iyo saamiyo badan oo madaxbannaan.
Qolalka qolka carruurta ee gabdhaha 7 jirka ah
Dhalinyaro dhallinyaro ah ayaa hore u baranayey adduunka adoo eegaya dabeecadda, barashada luuqadaha cusub iyo helitaanka aqoonta xisaabta aasaasiga ah. Aad ayey muhiim u tahay marxaladdan si loo horumariyo xoojinta iyo xiisaha waxbarasho. Xaaladda qolka ayaa ka caawin karta arrintan, halka ardaygu waqti badan ku qaato. Iyo goob shaqo oo buuxa waxay noqon kartaa qalab raaxo leh oo lagu dhiirrigeliyo daraasad fiican.
Aag kale waa ciyaaraan, halkaas oo marxaladda muhiimka ah ee bulshadu ay dhacayso inta lagu jiro ciyaarta iyadoo la eegayo asxaabta. Waa inay noqotaa mid degan oo ballaaran. Ku dhawaad xaflad yar ayaa ahayd meeshii ay ku fadhiisan lahaayeen martigooda, waxay bixiyaan 2-3 kursi armaajo ama fadhiga.
Cunuga koray wuxuu u baahan yahay xero cusub. Sariirta ama kursiga fadhiga waa in lagu qalabeeyaa joodariga orthopedic, si aanay u dhicin muuqaalka iyo caafimaadka ilmahaaga. Sidoo kale waa inay u dhigmaan da'da iyo koritaanka.
Sidee loo diyaariyaa qol gabar 7 sano jir ah?
Doorashada naqshadeynta qolka carruurta ee gabdhaha 7 sano, waxaad u baahan tahay inaad dhageysatid fikradeeda, sababtoo ah gabadhaada horeyba waa da 'markey rabto wax, iyo wax aysan jecelneyn.
Da'dan da'da ah, qaabka quruxda ama jacaylka ayaa ugu haboon. Labadaba waxay ka qaybqaataan abuuritaanka dabeecad dagan oo isku dheelitiran, dhadhan wanaagsan, sumcad iyo sharafnimo.
Cimilada waxaa matalaya nidaam midab leh: midab, midab leh ama midabka jilicsan ee shukulaatada. Jacaylku wuxuu keenayaa dhar ku yaal dhamaadka miiska gogosha, sariirta, dhar xidhka iyo alaabta kale.
Haddii aad rabto in aad soo qaadatid farxad yar, ku dhaji dhar qaylo leh daahyada ama alaabta guriga. Isla mar ahaantaana, mid waa inuu u hoggaansamaa xeer fudud: iftiinka iyo midabada badan ee farshaxanka, waa in xannibaadu ay noqotaa inay qurxiso derbiyada.
Qalabka sawirka ee qolka gabar 7 sano jir ah waa in uu noqdaa mid dhalaalaya, oo macaan. Waxaa suurtagal ah in la kala saaro aagga ciyaaraha leh qurux geesiya oo leh waraaqo cusub oo qallafsan. Laakiin goobta shaqada iyo aagga jiifka ah, iska ilaali soodhaha.
| | | |
| | | |
| | | |
