Arinta diyaarinta qol jiif oo yaryar ayaa hor yaal qoysas badan. Halkan waxaad u baahan tahay inaad xalliso dhibaatada adoo si sax ah u qoondeynaya booska iyo xulashada alaabta ku haboon.
Sifooyinka doorashada alaabta qolka jiifka ah
Qol yar yar waa inaysan u muuqanin xitaa yareyn sababtoo ah ka soo jiidashada alaabta aan loo baahnayn. Sidaa daraadeed, laga bilaabo halkaa waxaa ku habboon in laga saaro taas oo aan qofna qolka hurdada gaar ahaan u isticmaalin: kuraasta, rugtooda, kuraasta , walxaha qurxinta badan leh. Inkasta oo qaar ka mid ah naqshaduhu ay weli muhiim yihiin, haddii kale qolka jiifku wuxuu yeelanayaa muuqaal caajis ah oo nadiif ah.
Qol qol jiif ah waa inuu ku jiraa sariir ama kuraas la isku laabo iyo wardrobe. Sidoo kale waa lagama maarmaan inaad haysatid miiska sariirta iyo laabta sawir qaadaha. Haddii xajmiga qolku u oggol yahay, waxaad rakibi kartaa miiska dhar kale iyo muraayad ka sareysa.
Waxaa jira qarsoodi loogu talagalay gaar ahaan qolalka jiifka yar - madaxyada leh albaabyo la daboolay oo si muuqaal ah u kordhinaya booska.
Sida loo dalbado qol jiif oo yar?
Ha ku dooran nooc qurxoon, oo aan caadi ahayn alaabta guriga, sababtoo ah waxay noqon doontaa meel aad u dhalaalaya, taas oo aragti ahaan xaaqeysa santimitirka lagama maarmaanka ah. Waxaa ugu wanaagsan in la soo bandhigo midabada hore ee gudaha ah, sawirka wuxuu ka wanaagsan yahay in uu doorbido midabka midabka. Dariishado madow oo qolka yar ayaa si buuxda uga baxaya.
Miisaanka sariirta waxaa gabi ahaanba lagu bedeli karaa shelf dhinaca derbiga. Badanaa waxaa lagu lifaaqaa sariirta sare, laakiin aad u sarayso inaanad garaacin madaxa. Goobta ugu fiican ayaa la dhigaa meel ka soo horjeeda albaabka.
Haddii qolka hurdadu uu haysto miis, waa in lagu dhejiyaa geeska ku dhow daaqadda. Hadda waxaad ka heli kartaa moodooyinka kuxiran ee ku habboon. Kadib dhammaadka shaqada, miisku wuxuu isku laaban yahay oo wuxuu u eg yahay miis yar.
Qolalka jiifka ah waa in ay ku jiraan waxyaalo qurxoon oo gudaha ah. Laakiin halkan waxa ugu muhiimsan maaha in laga dhaafo. Dareenka saamiga ayaa ah waxa ugu muhiimsan ee ah in lagu qurxiyo qolka jiifka yar. Waxaad ku xiran kartaa laba sawir ama sawir, ka tag fasaxyada aan la taaban karin. Ka dib oo dhan, dildillaaca derbiga, inta badan qolka ayaa eegaya. Sawirrada, uma baahnid inaad isticmaasho muraayadaha madow, waxay u ekaataa waxyaabo ka soo baxa geed qafiif ah.
Xitaa qolka ugu yar ayaa si faa iido leh loo soo bandhigi karaa in aragtida qolka ballaaran la abuuri doono. Waxa ugu muhiimsan waa in la ogaado dhammaan waxyaabaha murugada leh iyo inay si xirfad leh u isticmaalaan.
| | | |
| | | |
| | | |
