Qufac dheeraaday ayaa si weyn u adkeyn kara nolosha, gaar ahaan haddii uu cudurku u muuqdo in uu soo noqdey, calaamadkani ma awoodo in uu ku guuleysto. Inta badan qufaca leh phlegm, oo aan ku sii soconin bil ama ka badan, ayaa keena cudurada aan la daaweynin, laakiin waxaa jiri kara sababo kale.
Maxaa dhacaya haddii qufaca uusan joogin bil gudaheed?
Marka hore, ha argagixin. Joogitaanka candhuufta waxay muujineysaa in jirka uu la tacaalayo cudurka, wuxuu u baahan yahay caawimaad yar. Waa arrin sahlan in la sameeyo tan:
- Qaado maalin nasasho maalmo yar, ku sariirta sariirta, marka maqnaanshaha walaaca.
- Isku day in aad nasato wax badan, xaddid cuntada. Cuntada waa in ay ku badan tahay khudradda iyo miraha, caanaha iyo cuntooyinka kale ee si sahlan loo cuno. Tamarta ay badbaadinayaan ururka ayaa loo oggolaan doonaa inay la dagaallamaan cudurka.
- Cab wax badan. Badanaa la'aanta dheecaanku waxay keeneysaa xaako dhumuc weyn, tuubooyinka finanku way adagtahay in laga takhaluso, sidaas darteed qufac aan waqti dheer dhaafin.
- Qolka aad ku jirto, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u neefsato oo nadiifiso. Hoos u dhig heerkulka iyo qoyaanka sare, tan ka fiican, laakiin ha ku dhaafin - 15 digrii ayaa horeyba u daran.
Haddii qufacu aanu dhaafin wax ka badan hal bil, haddii xaaladaha kor ku xusan, waxaa jira xanuun ku dhaca laabta iyo muuqaalada kale ee dhibaatooyinka cudurka, ee u badan tahay, waxaad u baahan doontaa daaweynta antibiyootigga. Haddii aad hore u qaadatay daawooyinka noocan ah, waa in la beddelo kuwa kale, tan hore waxay ahayd mid aan waxtar lahayn bakteeriyada noocan ah.
Waxay dhacdaa in qufac qoyan uusan ku dhaafin hal bil, laakiin ma jirin calaamado kale oo hargab ah, waadna hubineysaa inaadan ka weyneyn oo aadan la xiriirin dadka buka. Xaaladdan, dhakhtarku waa inuu qoraa daaweynta, maadaama cudurada soo socda ay noqon karaan sababaha:
- neefta neefta iyo xasaasiyadda;
- borotisku uu sigaar cabbo;
- qaaxada iyo dhaawacyada kale ee sanbabada.