Carruurta dhawaan dhalatay waxay u muuqdaan kuwo badbaado iyo badbaado baahsan, in hooyooyinka dhab ahaantii doonayaan inay wax qabtaan si ay u caawiyaan. Mid ka mid ah muujinta dareenka hooyada ayaa ah rabitaanka ah in la sameeyo dadaalka ugu badan ee daryeelka ilmaha, ka dibna waxaa loo isticmaali karaa arsenal oo dhan isku qurxiyo. Mid ka mid ah macnaheedu waa saliidda cirridka. Ka feker sida loo isticmaalo saliidda shimbirta, sidaas darteed faa'iido ma laha, waxyeello ma lahan.
Qodobbada waxtarka leh ee saliidda shimbirta
Saliidda peach waxay leedahay waxyaabo badan oo faa'iido leh sababtoo ah asalka dabiiciga ah, sababtoo ah waxaa laga helaa lafaha jilibka. Saliidda waxaa ku jira fitamiino ka mid ah kooxda B, fitamiin A, C, P iyo E iyo walxaha kale ee waxtarka leh (fosfooraska, birta, calcium, potassium). Inta badan badankan waxaa loo isticmaalaa kiknoolojiyada iyo maqaarka. Saliidda shingaalka ee dhaladka loogu talagalay waxaa loo tixgeliyaa in ka badan oo ku habboon saliid kasta, sababtoo ah waa hypoallergenic oo aad u dhif ah waxay keentaa dareen-celin aan la rabin. Asal ahaan, saliida shimbirta waxaa isticmaala waalidiinta labo xaaladood - si loo nadiifiyo sanka iyo daryeelka maqaarka.
Saliidda shimbiraha iyo fuudka ilmaha
Haddii aad isticmaashay sanka oo leh saliidda shuban waxaa loo tixgeliyaa sida caadiga ah, ka dibna daawada casriga ah ayaa dhigaysa habka loo isticmaalo saliidda shimbiraha sanka dhexdiisa su'aasha. Xaqiiqdu waxay tahay in saliida ay ka sameysan karto filim dusha maskaxda ee sanka, taas oo ciriiri doonta marxalado sanka ah oo dhuuban oo nadiifinaya. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan ka badin, markaas saliiddu waxay noqon kartaa caawiye wanaagsan, tusaale ahaan, si looga saaro qalajiyo la qalajiyey. Dabcan, waxaa lagugula talinayaa inaadan u oggolaanin in xuubka xuubka si qallaji ah iyo si joogto ah u qooya xalka salineingka iyo hawada uu ilmuhu neefsanayo, laakiin haddii ay taasi dhacdo, waxaad ku shubi kartaa saliidda shimbiraha sanka ilmaha ka dibna shan daqiiqo ka dib nadiifiya suufka canugga gaar ah.
Daryeelka maqaarka leh saliidda shimbirta
Marka laga hadlayo guduudasho iyo maqaarka, taas oo aan caadi ahayn maqaarka dhalaanka, iyo sidoo kale kaliya ka hortagga cudurrada carruurta