Tufaax Faaris, oo nala yaqaan nooca shimbiraha, ayaa muddo dheer la barbardhigay gabayaaga leh maqaarka haweenka ah ee jilicsan. Waddanka farduhu waxaa loo tixgeliyaa Shiinaha, laakiin tani ma aysan ka hortagin faafinta miraha dhadhan fiican leh iyo midhaha waxtarka leh ee ka baxsan xadka: Maanta shimbirku ma aha mid khudradda cagaarka ah oo nagu soo fool leh, waxaana si weyn loogu isticmaalaa karinta, kiknoolojiga iyo daawada.
Saliida shimbiraha: codsiga kalluunka qurxinta iyo alaabada faa'iidada leh
Saliidda saliidda waxaa laga sameeyaa lafaha midhaha iyadoo la adeegsanaayo cadaadis qabow, taas oo u ogolaanaysa in ay ilaaliso sifooyinka wanaagsan ee walaxdan. Waxay leedahay wax aad u fiican, dhadhan khafiif ah iyo midab huruud ah. Haddii ay jiraan wax ur ah, waxaa macnaheedu yahay in nijiyada lagu darey saliidda.
Inta badan ma keeno fal celin xasaasiyadeed, waa si sahal ah oo dhakhso ahna u nuugta maqaarka iyo timaha, sidaas awgeedna way ku haboontahay in lagu isticmaalo kondomoole labadaba sida maskaxda iyo foomka saafiga ah.
Waxyaabaha ugu horreeya, ee saliidda ku jira tiro badan waxaa ku jira fiitamiino E, A, P, iyo C. Faa'iido u leh maqaarka iyo timaha fitamiinada E, A, P, C. Qodobka macdanta saliidda shimbiraha waa mid taajir ah: waxaa ku jira zinc, calcium, birta, iodine, fosfooraska iyo potassium.
Saliidda shiilan ee wejiga
1. Saliidda shiidan ee looxyo. Si aad u dardar geliso kobcinta indhaha iyo xoojinta, isticmaal isku dar ah: 4 tbsp. subag subagga iyo 1 tbsp. l. castor. Biyaha waa in si wanaagsan loo isku qasan yahay, waxaana laga dalbadaa indhashareer ka hor wakhtiga jiifka. Adigoo raaxo darro ah, waxaa laga tegi karaa oo kaliya saacad, ka dibna ku biyo raaci biyo diirran.
2. Saliidda shimbiraha laga bilaabo finanka. Baqshadaha leh saliida shimbiraha ayaa caawimaya si loo yareeyo caabuqa, laakiin laguma talinayo si joogto ah si looga fogaado maqaarka. Si arrintan loo sameeyo, qaso caleenta cagaaran oo leh saliidda cirridka ah ee tiradaas ah in qiyaasta caanaha laga helo. Ka dibna maaskarada waa in lagu daboolaa wajiga oo sug ilaa 15 daqiiqo.
3. Saliida saliidda ee bushimaha. Fiiriya, sida saliid kale oo kale, waxaa ugu wanaagsan in loo isticmaalo isku dhafka dadka kale: sidaas darteed haddii dibnaha ay noqdaan kuwo adag, maqaarkuna waa nadiifin, qaso saliidda jilibka iyo jojoba. Waxtarka ugu fiican ayaa la gaarsiiyaa haddii sheyga laga saaro bushimaha habeenkii oo idil. Saliidda Jojoba waxay jilicsanaan doontaa maqaarka, shimbiruhuna waxay nadiifin doonaan oo ay u bogsan doonaan microcracks.
4. Saliidda shimbiraha laga bilaabo maqaarka. Waxaa jira maaskar waxtar leh oo aan qoyanayn oo keliya maqaarka, lakiin quudin, si lakabka sare ee maqaarku u xajisto, noqoto mid fara badan: isku dar 1 qaado. Saliidda foosto leh saxarka dhirta ama qajaar, ku dar 1 tbsp. l. kareem ama labeen dhanaan. Maaskarku wuxuu ku habboon yahay maqaarka oo si fiican u roon. Waxaa la dalbadaa 10-15 daqiiqo ka dibna ku maydhaya biyo kulul.
5. Saliidda saliidda ee sunta. Si aad u sameysid sunta cufan badan, sii midabka cufan iyo kobcinta kobaca, ku dar isku dar ah seddex saliid maalin kasta si isku mid ah: siriyaal, geela iyo burcad.
6. Saliidda shimbiraha ee indhaha. Saliidda shingaalka ee daryeelka qarniyo badani waxay leedahay laba "tartan": saliid iyo saliid. Labadii Sano ee ugu dambeeyay waa kuwo aad u caan ah, laakiin waxay leeyihiin faa iidooyinka ay faleenku aanay haysan: canab badan oo ka mid ah canbaaradu waxay keeni karaan xasaasiyad, saliida castor aad bay u culus tahay qaarna waxay dareemaan dareen la'aan maqaarka. Sidaa daraadeed, miro cagaarka ah ka hor inta aan la joogin hypoallergenic iyo iftiinka iftiinka: codso ka hor wakhtiga jiifka ama samee indhaha daboolka leh ee caawinta saliidan iyo maqaarka ayaa si tartiib tartiib ah u noqon doona bogsoon.
Saliid Baaskiil ah
1. Saliidda shiidan laga bilaabo calaamadaha fidsanaanta. Saliiddani waxay ka hortagi kartaa muuqaalka calaamadaynta ama hoos u dhig haddii ay weli leeyihiin midab casaan ah: xoqin isku darka shimbiraha, liinta (8 dhibcood) iyo saliida sabirta maalin kasta dhibaatooyinka, halkaas oo marka hore iyo kan ugu dambeeyaba isku dhafan yihiin.
2. Saliidda saliidda ee ciddiyaha. Si aad u xoojiso ciddiyaha, samee isku dar ah oo ah miro, sisin iyo saliidaha liinta ee 2 tbsp. l. oo maalin kasta xoqin saxanka ciddiyaha ka dib markii diirran diirimaad milix kale leh. Toddobaadka dhexdiisa saameynta ayaa ku dhici doonta wejiga.