Dufanka Wanku waa cuntooyin aan yareyn oo ay isticmaalaan dadka reer Yurub, laakiin waxay si ballaaran u qaybiyeen cunnooyinka Cafiska iyo Asian. Ka sooc shimbiraha qoryaha gaar ahaan kurdiyuucyada iyo gudaha meydka idaha adoo dib u kululeynaya.
Faa'iidooyinka baruurta baruurta
Natiijooyinka cilmi baarista waxay muujinaysaa in baruurta baruurta ay ku jiraan tiro badan oo ah astaamaha dufanka badan, oo intooda badan ay muhiim u yihiin caafimaadka iyo nolosha caadiga ah. Waa badeeco sahlan oo la cabbo, taas oo aan abuurin culus weyn oo ku saabsan nidaamka dheef-shiidka. Wadamada Bariga waxaa loo tixgeliyey muddo dheer in dufanka dufanka leh, oo ay ku jiraan qadar yar oo kolestarool, ay ka caawineyso in ay sii dheereyso dhalinyarada.
Caanaha lo'da ee dufanka ku jira ayaa ku jira maaddooyinka soo socda: Fitamiin A , B1, E, beta-carotene, sterols iyo fosfatide. Tan iyo wakhtiyadii hore, dalalka Aasiya, badeecadan dabiiciga ah waxaa loo isticmaalaa ujeedooyin daaweyn ah sida daaweyn dibedda ah oo lagu daweynayo dhaawacyada gubashada, macnaheedu yahay ka hortagga xajmiga, iyo sidoo kale daaweynta abrasions kala duwan iyo dhaawacyada dabeecad aan sal iyo raad lahayn. Isticmaalka gudaha ee baruurta wanaajin kara xaaladda ARI, waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in looga hortago hargabka.
Baruurta leh baranbar
Hab kale oo caafimaad oo loo isticmaalo, taas oo ah mid caadi ah oo wax ku ool ah, waa isticmaalka baruurta baruurta ee daaweynta hargabka ka qufaca - labadaba dadka waaweyn iyo carruurta.
Waxaa si gaar ah u wanaagsan in la isticmaalo daaweynta boronkiitada daba dheeraatay, iyo sidoo kale qufac aan qallalan lahayn. Si aad tan u sameyso, waa inaad xoqdaa laabtaada oo dibna dib ugu noqotaa dufanka gooryaanka ah ee dhalaalay, ku dabool daboolka "polyetylene" kuna soo duub si diirran. Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa dufanka, badhkeed oo kala bar malab.
Cunto noocan oo kale ah ayaa si fiican loo qabtaa wakhtiga hurdada oo dhan habeenkii oo dhan, subax kastana waa la saaraa. Caadi ahaan, hal nidaam ayaa ku filan in ay si weyn u yareyn karto xaaladda, laakiin haddii loo baahdo, waa la soo celin karaa.
Duufaantu waxay ku fiican yihiin inay ku daraan isticmaalka gudaha baruurta baruurta. Sidaa darted, galaas oo caano kulul ah waa inaad qallajisaa qiyaasta dufanka lo'da. Cabbitaanka ka hor intaadan sariirta aadin 3 ilaa 5 maalmood.
Dufanka Wanka - waxyeelo
Xaaladaha qaarkood, isticmaalka gudaha ee baruurta baruurta waxba ma taro oo keliya, laakiin sidoo kale waxyeello ayey keenaysaa. Tani waxay khuseysaa dadka buka ee qaba beerka, kelyaha, xameetanaha, atherosclerosis, cudurka ulcer peptic ama gastritis oo leh aalado badan. Waxay u fiicantahay dadkaas inayan isticmaalin baruurta lo'da.