Saliidaha muhiimka ah ayaa si firfircoon loogu isticmaalaa kikoemoolka sida habka loogu daaweeyo timaha. Waxay leeyihiin tiro badan oo ah guryaha muhiimka ah, leh caraf wacan, sidaas darteed waxay noqotey hab macquul ah oo aad ku nasan karto oo aad ku heli kartid timo qaali ah, kharash aan ka badnayn laba saacadood toddobaadkii.
Maadaama ay saliideedyada muhiimka ahi yihiin kuwo badan, waa mid aad u fudud in la isku qabsado marka la xalinayo dhibaatada gaarka ah timaha. Sidaa darteed, ka hor intaadan dooran saliid lagama maarmaanka u ah timaha, waxaad u baahan tahay inaad go'aansato midkastoo ay ku haboon yihiin nooca baruurta, iyo taas oo - qalalan.
Ruxaha Muhiimka ah ee Timaha leh
Saliidaha muhiimka ah ee madaxa saliida leh waa in ay yeeshaan saamayn deg deg ah, maxaa yeelay qanjidhada xayawaanka ayaa aad u firfircoon. Dabcan, daaweynta timaha dufan waa inay ka bilaabataa baaritaanka asaasiga hormoonka, laakin caawimaadyada saliidaha, samaynta sebumta waa la yareyn karaa.
Saliidda muhiimka ah ee timaha loogu talagalay timaha
Saliidda sunta ah waa daaweyn caalami ah oo dhibaatooyin badan leh timo, haddii ay yihiin nooca dufanka. Saliidkan lagama maarmaanka ah wuxuu leeyahay saameyn guud oo qumman, wuxuu leeyahay hanti-celin lid ku ah bini'aadamka wuxuuna caawiyaa inuu xoojiyo timaha sababtuna tahay fitamiinada ku jirta.
Saliidda 'Lavender' waa daaweyn loo yaqaan 'kicin', taas oo sidoo kale gacan ka geysanaysa in la dedejiyo koritaanka timaha. Waa ku filan keliya dhowr jeer toddobaadkii si aad u xoqdo madaxa maqaarka si aad u xoojiso timaha oo ay saxdo shaqada qanjidhada xayawaanka.
Saliid muhiim ah ee liinta timaha
Thanks to saliidda liin, waxaad xoojin kartaa timaha waxayna ku siin kartaa dhalaalid waqti gaaban. Saliidkan lagama maarmaanka ahi wuxuu leeyahay saameyn tonic ah oo kor u qaada koritaanka timaha. Sida qof kastaa ogyahay, waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin C ah, kaas oo ka caawiya qufulka in ay noqdaan kuwo cufan, nalalka timuhuna waa xoog badan yihiin, iyo tan taa darteed, timo lumis ayaa laga hortagayaa.
Lemon essential oil waxaa la isticmaali karaa mar kasta inta lagu jiro dharka madaxa, adoo ku daraya dhawr dhibcood oo ah 1 adeeg oo shaambo ah.
Saliidda muhiimka ah ee naasaha
Qof kastaa wuu ogyahay in saliida muhiimka ah ee isku xoqan, iyo, dabcan, ay habboon tahay in la isticmaalo suufka saliida leh.
Haddii timo ay bilaabato in la gooyo dusha sare ee timaha, waxay la macno tahay inay tahay waqtigii loo isticmaali lahaa saliida muhiimka ah, sababtoo ah waxay awood u leedahay inay quudiso timaha, xitaa haddii loo isticmaalo oo keliya xididdada timaha iyo maqaarka. Xaqiiqdu waxay tahay in nafaqada timuhu ay tahay geedi socod aad u adag, oo timaha dheera, in badan oo nafaqo ah waa in la keenaa timaha timaha. Saliidda macaawintu waxay ka caawisaa in la xakameeyo socodka dhiigga ee madaxa, si ay timuhu u helaan nafaqo dheeraad ah.
Waxaa lagama maarmaan ah dhowr jeer usbuucii si aad u tirtirto saliida lagama maarmaanka ah ee maqaarka si aad uga takhalusto qaybta timaha ee dhererkeeda oo dhan.
Saliidaha muhiimka ah ee timaha qalalan
Baalasha timaha qallalan waa inay leeyihiin saameyn tonic ah oo la kordhiyo inta lagu jiro duubista maqaarka waxayna aad u faa'iido u leedahay timaha qalalan.
Saliidahaas waxaa lagu dabaqi karaa dusha sare ee timaha, ama xididada: ma abuurayaan waxyaabo badan oo dufan leh.
Saliida muhiimka ah ee rosemary ee timaha
Inkastoo xaqiiqda ah in rosemary hoos u dhigo qanjidhada qanjirada qanjidhada, saliida muhiimka ah waxaa loo isticmaali karaa labada nooc ee timaha. Xaqiiqda ah in madaxa maqaarka qalalan uu badanaa u nugul yahay xasaasiyad, sidaas darteed isticmaalka saliidda "salaysiga" waxay noqon kartaa doorasho qaldan. Xaaladahaan, waxay u fiicantahay in ay isticmaasho saliida muhiimka ah, maadaama ay tahay mid saameyn ku yeelan karta saameyn dhexdhexaad ah.
Saliida muhiimka ah ee hindhistu waxay jilcisaa maqaarka isla markaasna xoojinta timaha timaha, haddii aad u isticmaashid si aad u samayso maskaxda madaxa. Sidoo kale, saliideedkan wuxuu ka caawiyaa in laga takhaluso gumaadka oo wuxuu kor u qaadaa koritaanka timaha.
Faa'idada isticmaalka saliidda qiiqa ah waa in uu yahay mid fudud oo dheecaan leh, sidaa darteed si sahlan ayaa loo dhaqaa iyadoo la isticmaalayo shaambo.
Saliidda Qalabka Cagaaran ee loogu talagalay Timaha
Qoraxda - saliidda "saliid" ee muhiimka ah, taas oo inta lagu jiro miisaanku leeyahay saamayn kulul. Taas awgeed, socodka dhiigga ee maqaarka waa la xoojiyay, timaha si ku filan ayuu u koray.
Sinniinku sidoo kale waxaa loo isticmaalaa in lagu kordhiyo timaha timaha, haddii saliidda lagu daboolo dhammaan qaybaha timaha timaha.
Haddii timaha la gooyo, markaa waxaa habboon in lagu daro dhowr dhibcood oo saliid lagu qoro shambo markaad maydheyso madaxaaga, ka dibna nuxur qaas ah iyo dhaadheer, timo adag ayaa noqonaya qeyb ka mid ah sawirka.