Sida loo doorto muraayadda indhaha ee saxda ah?

Maaddooyinka khaaska ah gaar ahaan waa su'aasha ah sida loo doorto muraayadda indhaha, waxay noqotaa inta lagu jiro qorraxda firfircoon, marka indhahayaga aan lahayn difaac dheeraad ah oo aad u xanuun badan. Khatartani sidoo kale waxay khuseysaa kuwa ku hawlan jimicsiga jiilaalka ee buuraha. Wax yar oo ka muhiimsan heerka ilaalinta, sidoo kale waa sidee sida ugu wanaagsan ee loo doorto qaabka muraayadaha sida waafaqsan qaabka wejigaaga.

Sidee loo dooran karaa muraayadaha qorraxda saxda ah ee heerka ilaalinta?

Heerka ilaalinta muraayadaha muraayadaha indhuhu waxay ka kooban yihiin laba arrimood: Awoodda dib u ceshado UVA iyo Raajo UVB. Ha aadin qoto dheer ee aragtida iyo raadinta kala duwanaanta labada nooc ee shucaac. Waa lagama maarmaan in la ogaado in labaduba ay waxyeello u yihiin indhaha. Sidaa daraadeed, heerka sare ee ilaalinta ee kaabayaasha labadaba dhererka labadaba waxaa lagu muujiyey calaamad ku xiran muraayadaha, ka sareeya heerka ilaalinta. Iyada oo ku xiran tusahan tilmaamahan iyo shuruudahaaga, waxaad dooran kartaa saddexda muraayadaha muraayadaha indhaha:

1. Muraayadaha qurxinta ama qurxinta qurxinta. Waxay ka gudbaan in ka badan 50% oo ka mid ah raajooyinka labada laynka dheer. Ma aha kuwo ku habboon xaaladaha qorraxda firfircoon ee lagu sameeyo daaweynta suuxdinta halkii ay ka shaqayn lahaayeen waxqabadka difaaca.
2. Guud ahaan ama muraayadaha caalamiga ah. Muraayadaha noocan oo kale ah waxay u oggolaadaan 20% illaa 50% waxyeello udhaca UVA iyo UVB, laakiin haddii aad xagaaga ku isticmaasho magaalo weyn oo qorraxda qorraxda aan si fudud u gaari karin dhulka, markaas muraayadaha noocan ahi waxay noqon doonaan doorasho habboon.
3. UV-ilaalinta sare . Iyada oo qoraalkaas oo kale ku qoran muraayadaha calaamadeysan ayaa la soo saaraa, lenses kuwaas oo leh heerka ugu sareeya ee ilaalinta. Waxaa habboon in la helo sawirro leh calaamad u eg haddii aad rabto in aad tagto fasaxa badda ama, si tartiib ah, u aado jardiinooyinka halkaas oo qorraxda si aad ah uga muuqato daboolka barafka.

Sidee loo doortaa qaabka saxda ah ee muraayadaha indhaha?

Doorashada muraayada indhaha caadi ahaan waxay ku dhacdaa iyadoo la eegayo qaabka wejiga, maaddaama qaar ka mid ah noocyada muraayadaha ay iswaafajin karaan inta u dhaxaysa, halka kuwa kale, ay ka soo horjeedaan, kaliya waxay hoosta ka xariiqdaa isma-dheellitirnaanta qaybo ka mid ah.

Wejiga ugu habboon waa wajiga. Dadka wejigaan leh waxay leeyihiin muraayado qaab kasta, waxaa kaliya lagama maarmaan ah in la fiiriyo xaqiiqda ah in qaabku u siman yahay ballaadhka ugu weyn ee wajiga wajiga. Doorashada saxda ah ee muraayada indhaha waa adag tahay.

Gabdhaha Chubby waa in ay raadiyaan laba-habboon oo ka mid ah muraayadaha qaab-qaab ah ama qaab-dhismeed, laakiin hadda muraayadaha wareega ee muraayadaha waa kuwo ka hortagaya. Sidoo kale waa muhiim in la fiiriyo naqshadeynta - qaab weyn oo caag ah oo caam ah ayaa wajiga ka dhigaya muuqaalka khafiifka ah iyo hoos u dhaca.

Gabdhaha leh wejiga wadnaha ah waa inay siiyaan mudnaanta illaa muraayadaha leh lenses yar yar. Fikrad ahaan iyaga loogu talagalay - muraayadaha "aviators" ama "butterflies", laakiin foomamka miisasku kuma haboona.

Wejiga laba jibaaran ayaa isku dhejinaya muraayadaha wareega iyo foomka "aviators". Way fiicantahay haddii uu jiro shaashad caam ah oo muuqata. Laakiin moodooyinka ku celceliya qaabka qofku maaha doorashadooda.

Wejiga sarreeya wuxuu qurxin doonaa muraayadaha ku dhawaadba qaab kasta, laakiin waa inay noqdaan kuwo leh muuqaal muuqda, sidoo kale xulashooyin leh jilbullo waaweyn oo ka sareeya hoosta ayaa sidoo kale ku haboon. Ha fiirin muraayadaha gabdhahan iyada oo aan lahayn muraayado ama moodooyin yar yar.

Talooyin ku saabsan doorashada muraayada indhaha

Haddii aadan go'aan ka gaarin muraayadaha indhaha u leh in ay doortaan, ka dibna waxaa habboon in aad fiiro gaar ah u siiso alaabta ka soo horjeeda muraayadaha. Waxay noqon karaan caag ama quraarad. Muraayadaha muraayadaha waa qaali iyo culus, si kastaba ha ahaatee, waxay u egyihiin kuwo xur ah, iyo muraayadda lafteeda, iyada oo aan la isticmaalin filtarrada, ma ogolaanayso qorraxda inay dhaafto. Bacaha waa ammaan, maadaama ay adag tahay in la jebiyo, hase yeeshee ma haynin shucaaca waxyeellada leh dhammaantiis faa'iidooyinka muraayadaha noocan oo kale ah waxay ka kooban yihiin sida fiican ee fayradaha tayada loo daboolay si loo daboolo saldhigga caagga ah. Ka faa'iidaysiga aan la iska qaadin ee balaastiggu waa amnigiisa. Muraayadaha noocan oo kale ah ma jebin doonaan, markaa wax waliba waxay noqoneysaa midka kaliya ee aad dooran karto haddii aad iibsato muraayadaha baabuur wadista, ciyaarida isboortiga ama raadinta qaabka carruurta.