Dareenka kali ahaanshaha marwalba wuxuu u muuqdaa qofkasta oo noloshiisa oo dhan, laakiin qaar ayaa u arkaa inay si xun u fahmayaan, halka kuwo kalena ay maareynayaan inay faa'iido ka helaan. Dumarka ayaa si ba'an u dareema cidlo, xitaa marka ay dowladdani tahay mid miyir leh. Sidee qof dumar ah u baran kartaa inay keligood ku noolaato, isla mar ahaantaana ay ku faraxsan tahay oo isku kalsoon tahay? Jawaabta su'aashan ma noqon karto mid aan caddayn, sida sababaha keenay kali ah.
Maxaa keenaya cidlo?
Kalsoonida qofka noloshiisa ma ahan mid aan caadi ahayn, dhammaanteen kali ayaan ku jirnaa xaaladan ama xaaladdan. Qofka, tani waa xanuun badan oo adag, laakiin dadka kale waa xulasho la wargeliyo. Haddii cidlo miisaankeedu culus yahay oo kugu adkaato, waxaa muhiim ah in la ogaado sababaha, iyo in la raadiyo siyaabo lagu xalliyo dhibaatada - in ay aqbalaan oo ay bartaan in ay keligood noolaadaan ama ay badalaan xaaladda.
Mar walba ma suurtogal in la fahmo sababta keentay in cidlo la yiraahdo. Way fududahay in aad ka hadashid kalsoonidii dadka ee hoggaamiya nolol xiran. Si kastaba ha noqotee, inta badan waxay dhacdaa in haweenku ay ku firfircoon yihiin isgaadhsiinta, ku guulaysiga shaqada, waxay leedahay saaxiibo, waana bulsho, laakiin nolosheeda shakhsi ahaaneed looma qaban.
Waxaa jira dhowr sababood oo ah kalinimada qof dumar ah, oo intooda badani isdilayaan:
- Qiimayn aan habooneyn ee muuqaalkiisa ayaa ah mid ka mid ah sababaha ugu badan ee ciribnimada dumarka, iyo isku-kalsoonida kalsoonidu waxay noqon kartaa jihada hoos-u-jebinta ama jihada kalsoonidarro badan. Haddii qof dumar ah ay u aragto inuusan soo jiidan, waxaa badanaa keena dhismooyinka carruurta. Shaqo yar oo ku saabsan naftaada, booqashada salon quruxda, farshaxanka iyo farshaxan-samaynta ayaa kaa caawin doona si deg deg ah ula qabsada dhibaatadan. Iyadoo dib loo eegayo muuqaalkooda, wax walba waa mid aad u adag, dhammaystirnaansho waa sabab caadi ah oo cidlo ah, iyada oo la helayo laba qof oo ah qof naftiisa u arko inuu yahay mid aad u adag. Xaaladdan, caawinaadda dhakhtar nafsiga ahi waa lagama maarmaan.
- Waayo-aragnimada aan ku guulaysan ee xiriirka shakhsi ahaaneed. Dadku waxay yiraahdaan marka ay naftooda ku gubaan caanaha, waxay ku dhuftaan biyaha, dhab ahaantii waxay ka dhigan tahay cabsi ah in lagu celiyo xaalad baaxad leh oo la soo dhaafay.
- Khasaaro qof la jecel yahay. Dumar badan oo ninkoodii lagu aasay waxay go'aansadeen inay mar kale guursadaan. Dumarka waa in ay bartaan inay kaligood noolaadaan oo ay ku helaan faa'iidadooda.
- Caqli maskaxeed waa doorasho shakhsiyeed oo haween ah oo keligeed ku noolaaneysa, iyada oo ah habka ugu wanaagsan ee ugu haboon ee loogu talagalay.
Sida loo noolaado keligaa qof dumar ah - talobixin cilmi nafsiyeed
Khabiirada cilminafsiyeedka waxay kugula talinayaan inaadan niyad jabin oo aanad eegin kaliinkaaga oo ah arrin taban. Dhab ahaan, waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku jira xaaladdan:
- Faa'iidada ugu horreysa ee nolosha cidlo ah waa xorriyad. Waxaad isticmaali kartaa saacado sameynta waxyaabaha aad jeceshahay, akhrisid, sawirid, tagto filimada iyo tiyaatarka, la kulmida saaxibbadaada, adigoo is daryeeliaya naftaada. Sida caadiga ah, haweeney is qaba oo daraasaddan ah waa inay si toos ah u gooyaan jadwalka adag.
- Xoriyad iyo la'aanta baahida loo qabo in lagu hagaajiyo noloshaada danaha iyo baahida qofka. Tani waxay khusaysaa dhamaan dhinacyada nolosha, waxaad sameyn kartaa jadwalka arrimahaaga gaarka ah adiga oo aan eegin lamaanahaaga.
Fikrad sida loola noolaado qof dumar ah oo 50 jir ah
Marka carruurtu koraan oo aysan jirin baahi loo qabo shaqo maalmeedka iyo daryeelka, haween badani waxay helayaan tayo cusub - qaar waxay ku hawlan yihiin shaqo gacmeed, qaar ka mid ah ubaxlayaasha iyo dhirta ubaxa, qaar ayaa raadinaya riyo hore oo ay bartaan sida loo sawiro, qoob ka ciyaaro ama sawirro loo qaado. Waxa ugu muhiimsan waa in ay muhiim tahay in la fahmo tan, kelinimada ma aha jumlad, laakiin fursado cusub.