Cunto isku mid ah oo cufan oo aan caadi aheyn, oo midba midka kale u dillaacaya, ayaa qof kasta u keeni kara dawlad la dulmiyay. Laakiin waxaad noloshaadii ka buuxin kartaa midabyo iyadoo la adeegsanayo dareenka wanaagsan. Waxaa jira noocyo badan oo ah dareeno sax ah, mid kasta oo ka mid ah waxay u keeni doontaa kharashka wanaagsan ee adduunkaaga.
Liistada dareenka wanaagsan:
- Danta, xiisaha, xiisaha - dareenka ugu badan ee soo noqnoqda, wuxuu dhiirigeliyaa horumarinta fikirka, aqoonta, xirfadaha. Dulsaarku waa dhiirigelinta kaliya ee taageera fulinta shaqada caadiga ah. Qofka danaynaya wuxuu leeyahay rabitaan ah inuu sii ballaariyo waayo-aragnimadiisa, inuu sahamiyo wax cusub. Iyada oo xiiso xooggan, qofku wuxuu dareemaa dib u noolaansho iyo xiiso leh.
- Soo rayntu waa dareen masaafo ah: waxay si dhakhso ah u muuqataa oo u dhaqso sida ugu dhakhsaha badan. Hawlgalku waa inuu qofka u diyaariyo dhacdooyin lama filaan ah ama dhacdooyin cusub ah, ficilo guulo leh.
- Joy - waxaa loola jeedaa dareenka saxda ah ee qofka, oo lagu garto dareenka kalsoonida, muhiimada, karti looga qabo in laga adkaado dhibaatooyinka oo uu ku raaxaysto nolosha. Waxaa weheliya isku-kalsoonida, nabadda iyo dadka ku hareereysan, dareenka tamarta iyo soo celinta tamarta. Joy wuxuu u ordaa marka qofku dareemo himiladiisa. Caqabadaha dariiqa ku yimaada is-wax-u-qabsiga waxay ka hor imanaysaa muuqaalka farxadda.
- Baaskiilku waa dareenka wanaagsan ee ugu fiican. Waxay dhacdaa marka qofku gaaro himilada ama goorta la gaaro xilligan. Wadada farxada waxay ku jirtaa fikradaha, riyooyinka, yoolalka. Waxay rajaynayaan natiijada, waxay gacan ka geystaan horumarka dareenka wanaagsan. Hadafku waa mid sahlan oo dhowaan, dareenka farxad yar. Qofka raba in uu helo farxad buuxda, waa in uu go'aamiyaa awooddiisa iyo inuu gaaro himilooyin adag oo fog.
- Mahadsanid - waxay ku dhalataa marka qofku dareemayo mahadsanid, wuxuu fahamsan yahay in uu helay faa'iido.
- Hope waa rajo, rumeysnaanta in wax walbaa ay ku fiicnaan doonaan natiijada kama dambaysta ah. Dhibaatooyinka aan u muuqan in aan la xallin, qofku wuxuu arkaa mustaqbal iftiin leh oo aaminsan in rabitaankiisa uu ku iman doono run, iyada oo aan loo eegin waxa.
- Nabadgelyo - waxay u muuqataa marka wax waliba ay saxan yihiin, waxaad dareemeysaa inaad degan tahay oo deggan tahay. Maskaxdaada ma aha mid culus oo xanaaneeyn leh. Nabadu waxay timaaddaa daqiiqad xasilooni iyo xasillooni ah marka qofku runtii ku riyaaqi karo xaadirka.
- Waxaan dareemeynaa farxad iyo cajiib ah oo ku saabsan wax aan caadi aheyn. Waxay noqon kartaa dhacdo dabiici ah oo dabiici ah, shaqooyinka farshaxanka, guulaha tiknoolajiyada. Waqtiyadaas oo kale waxay ka yimaadaan fahamka ah in aanu nahay abuur kaliya oo adduun weyn ah.
Sidee loo helaa dareenka wanaagsan?
- Waxaad ka heli kartaa dareeno sax ah adoo adeegsanaya erayo caadi ah. Waxaa laga yaabaa in aad dareentay in ereyada wanaagsan, oo ay ku hadlaan qof aad jeceshahay, isla markiiba kor u qaad dareenka. Ereyada keena dareenka wanaagsan, qof kasta, waa mid gaar ah.
- Hal dariiqo oo loo keeno caadifad wanaagsan ayaa la kulma saaxiibo ilmanimada iyo dhalinyarada. Tag shirarka qalin-jebinta ama kulan saaxiibtinimo ah oo masuul ka ah dareenka wanaagsan ayaa laguu xaqiijinayaa.
- Raadi habboonaanta noloshaada. Dib u qiimee xaalad kasta oo siiso midab wanaagsan. Aragtida rajo-gelinta adduunka waxay kuu ogolaaneysaa inaad hesho dareeno iyo dareemo fiican.
- Haddii aadan garanaynin meesha aad ku qaadato dareenka wanaagsan - safarka. Doorasho weyn waa safar xagga badda ah, laakiin waad isku kalsoonaan kartaa magaaladaada. Xayawaanka maalinta oo idil si aad ugu socoto daaqada, beerta ayaa ku siin doonta niyad fiican.
- Soo hel hiwaayaddaada. Hirgelinta wax-soo-saarka ayaa yareyn doonta diidmada iyo farxad.
- Wuu qayliyaa marar badan. Maskaxdeenu ma kala soocaan dhoola cad oo caqli gal ah, waxa ay u muuqataa sida ay dhab tahay. Sidaa daraadeed, xittaa been-abuur waa ka dhigi kartaa dareenka wanaagsan.
Dunida shucuurtu waxay soo saartaa nolosha aadanaha oo dhan: isgaarsiinta, isdhexgalka dadka, waxqabadka iyo garashada. Ficilka dareenka wanaagsani waa mid aad u weyn: waxay noo ogolaanayaan in aan ballaarino ficilada caadiga ah iyo fekerka, abuurista khayraadka shakhsiyeed, naga dhigo farxad, wanaajiso caafimaadka iyo wanaaga wakhti badan.