Skiing - noocyada barafka iyo sifooyinka kooban

Jiilaalku waa xilliga ugu fiican ee loogu talagalay barafka. Waxaa jira waxyaabo badan oo kala duwan oo la yaqaan, dad badan ayaa awood u yeelanaya inay helaan naftooda ku farxi lahaa. Intaa waxaa dheer, tababarka dibadda wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan oo qof ah.

Ujeedooyinka iyo ujeedooyinka barafka

Mid ka mid ah kuwa ugu caansan waa barafka. Qaar badan oo ka mid ah jihooyinka ay ku jiraan waxaa ka muuqda ciyaaraha Olombikada. Muhiimada uu leeyahay skiing for man waa mid aad u weyn:

1. Caafimaad . Inta lagu jiro tababarka, jidhku wuxuu qabaa shaqooyin badan oo jireed, taas oo saameyn wanaagsan ku leh caafimaadka.
2. Waxbarasho . Inkastoo barafka, qofku wax barto oo uu hagaajiyo xirfado badan oo muhiim ah, tusaale ahaan, dulqaadka, culays, xoog, dulqaad iyo wax la mid ah.
3. Codsadey . Skis waxaa loo isticmaalaa hawlo kala duwan, ciidanka, nolol maalmeedka iyo dhinacyo kale.

Sidee ayuu barafku u saameeyaa caafimaadka aadanaha?

Si joogto ah u sameynaya isboortiga, waxaad heli kartaa saameyn aad u wanaagsan, taasina waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in dhammaan kooxaha muruqyada ay ka qayb qaataan shaqada. Saamaynta socodka barafka ee jirka waxay la mid tahay socodka ama boodboodka, laakiin culeysku waa mid naxariis badan, meelo badan ayaa lagu xalin karaa xitaa dadka da 'kasta. Tababarka waxaa loo oggol yahay carruurta yaryar iyo kuwa hawlgabka ah.

Faa'iidooyinka barafka loogu talagalay caafimaadka

Kala hadal saameynta wanaagsan ee qofku ku dhaco, si joogto ah u qaadashada skis, wuxuu noqon karaa waqti dheer. Tani ma aha oo keliya in xaqiiqda ah inaad tahay inaad la shaqeyso gacmahaaga iyo cagahaaga, inaad isku dhejisid dheelitirkaaga, laakiin sidoo kale maxaa yeelay tababarku wuxuu ka dhacaa hawada cusub.

1. Socda jidka jiilaalka, oo la mid ah joojinta, taas oo gacan ka geysata xoojinta difaaca .
2. Waxaa jira xoojinta wadnaha iyo xididdada dhiigga, dhammaantoodna sababtoo ah skiingka waa kardhow-load.
3. Faa'iidooyinka barafka waxay la xiriiraan fikrad sida daaweynta dhulka, taas oo ku lug leh bogsashada iyo xoojinta jirka iyada oo loo marayo tababarka dibadda. Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad la qabsato hurdada, dejinta nidaamka dareemayaasha, hagaajinta niyadda iyo la qabsada diiqada .
4. Waxay dhiirrigelisaa hawo-mareenka sambabada, kaas oo kordhiya qadarka oksijiinta soo galeysa jirka.
5. Skiingka wuxuu ka caawiyaa inuu lumiyo miisaanka iyo xoojiyo nidaamka muruqyada.

Dhib wax ku qabso

Xaaladaha qaarkood, skiingka wuxuu keeni karaa dhibaatooyin caafimaad oo badan. Dhibaatooyinka barafka ayaa ah dhacdooyin isdaba joog ah, dhammaantoodna sababo aan u hoggaansanayn xeerarka amniga, qalab aan haboonayn oo wadista waddooyinka aan la daboolin. Sharaxaad ka bixinta faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka barafka, waa muhiim in la fiiriyo khilaafaadka.

1. Niyad jimicsi adag ee nidaamka muruqyada ama lafdhabarta.
2. Cudurada wadnaha iyo neefsiga.
3. Muddada uurka.
4. Dhibaatooyinka adag iyo dhibaatooyinka wadajirka ah.
5. Dhowaan cudurro iyo hawlo ayaa la soo gudboonaada

Noocyada barafka

Sida horey loogu soo sheegey, jihada isboortiga ee soo bandhigay waxaa loo tixgeliyaa kan ugu weyn. Noocyada ugu waaweyn ee barafka iyo sharaxaad kooban:

1. Barafka xiga ee dalka . Waa isboorti isbeddel ah oo tartan kala duwan ah. Waxyaabaha ay ka midka yihiin: bilawga gooniga ah, bilaabista ballaaran, tartanka raadraaca iyo kuwa kale.
2. Kale ee Alpine . Muuqaalka buurta wuxuu ku dhacaa waddo gaar ah, kaas oo lagu tilmaamayo albaab gaar ah. Dhererka wadada, dhererka boodboodka iyo tirada irdaha mar walba si cad ayaa loo asaasay. Waxaa jira noocyo kala duwan oo isboorti oo ku saabsan skis: slalom, super-giant, slalom giant, hoos-u-dhac iyo wixii la mid ah.
3. Baaskiilaha oo boodboodaya . Kulankaan waxaa loo isticmaalaa ski-barafka gaarka ah, kaas oo gacan ka geysta isboortiga, isaga oo iska jeexjeexaya dhulka, si loo xakameeyo duulimaadka.
4. Munaasabadda Iskuduwaha . Jihadaas, boodbood laga bilaabo boodhka (2 isku day) iyo 15 kiiloomitir ayaa la isku darayaa.
5. Barafka . Barafkani wuxuu ku lug leeyahay samaynta jimicsiga hal ski, oo loo yaqaan "board board." Waxaa jira noocyo badan: geel iyo barbaro isku dhafan, iskudhaf gaaban iyo kuwo kale.
6. Xorriyadda . Tilmaamahan waxaa ku lug leh hirgelinta tabaha iyo boodada kala duwan. Waxaa jira dhowr farsamooyin ah: Akrobatics ski, mogul, iskutallaab ski iyo tubbada yar.

Sidee loo sameeyaa tolidda?

Waxaa jira dhowr shuruud oo muhiim ah oo bilowga ah ay u baahan yihiin inay fiiriyaan.

1. Waa lagama maarmaan in la doorto qalabka saxda ah. Marka aad dooraneysid skis, faahfaahin muhiim ah ayaa lagu xisaabtamayaa, tusaale ahaan, isboorti, koritaan iyo wixii la mid ah.
2. Intaa waxaa dheer, waa inaad soo iibsataa dharka saxda ah, taas oo aan horjoogsan karin dhaqdhaqaaqa, laakiin waxaa wanaagsan inaad diirimaad joogto ah.
3. Waxaa lagama maarmaan ah in la maro baaritaanka lagana reebo khilaafaadka suurtogalka ah.
4. Bilaabbeyayaashu waa inay ku bilaabmaan culays yar waxayna hubiyaan inay raacaan jidadka diyaarka ah. Haddii ay suurtagal tahay, waa inaad ku tababarataa tababaraha.
5. Haddii qofku rabo inuu ku tababaro xirfad, ka dibna u diyaargarowga barafka waa inuu ka dhacaa dugsiyada gaarka ah ee barnaamijyada tababarka la horumariyo.

Xaqiiqooyin xiiso leh oo ku saabsan barafka

Laga yaabe, in dhinac kasta aad ka heli karto macluumaad aan la aqoon dad tiro badan. Waxaa jira xaqiiqooyin xiiso leh oo ku saabsan ciyaaraha dabbaasha:

1. Skiingka wuxuu bilaabay in la isticmaalo wakhti marka la isticmaalayo maqaarka xayawaanka halkii dharka. Tani waxaa cadeeyeen falanqeeyayaashii la helay.
2. Dadka doonaya inay lumiyaan culeyska waxay xiiseynayaan inay ogaadaan in saacad gudaheed waxaad tuuri kartaa ilaa 350-400 kcal.
3. Waxaa la rumeysan yahay in skiing uu ka kacay wakhtigii Scandinavians qadiimiga ah, sidaas darteedna waxay lahaayeen ilaahii ilaahnimada ee caanka ah - Ullom.
4. Goobaha cayaaraha lagu ciyaaro waxaa markii hore lagu daray ciyaaraha Olombikada 1924-kii, ka dibna waxa ugu badnaa dhammaan abaalmarinta waxaa qaatay kooxda Norway.
5. Tartanka ugu horeeya ee ciyaaraha isboortiga ayaa la gaarsiiyay saddex mitir.
6. Cilmi-baaraha ugu horreeya ee barafka Switzerland wuxuu ahaa Arthur Conan Doyle.

Legends of skiing

Dhaqdhaqaaq kasta oo isboortis ah, tartamo ayaa la qabtaa, taas oo ka caawisa in ay ka dhex gasho kuwa ugu fiican ka qaybgalayaasha. Champions League ayaa ku guuleystay biladaha tartamada kala duwan, oo ay ka mid yihiin ciyaaraha Olombikada.

1. Bjorn Daly . Waxaa loo yaqaan 'skier' oo leh lix koob adduun iyo siddeed biladood oo dahab ah.

Bjorn Daly

2. Travis Rice . Guulaha barafkani waa aasaaska cayaaraha, waxayna dejiyeen jihada horumarka sii socdo. Wuxuu haystaa liis badan oo abaalmarin ah.

Travis Rice

3. Tony Seiler Skierka caanka ah ee Australiya, oo ah mid ka mid ah saddexda xul ee adduunka ah. Waxa kale oo uu ka mid yahay toddoba wakhtigood oo dunida ah.

Tony Seiler