Dumarka si dhakhso ah uga baxa xaaladda niyad-jabka waa muhiim sababtoo ah waxay noqon kartaa mid joogto ah, ka dibna iyada oo aan dhakhtar la samayn karin.
Qaab-dhismeedka haweenku waa sida ay u badan tahay in ay u nugul yihiin waxyaabo taban oo kala duwan. Sidaa darteed, waxaa muhiim u ah haweeney kasta inay ogaadaan sida looga baxo niyad-jabka .
Si looga adkaado niyad-jabka dumarka, waa inaan ku bilownaa fahamka in noloshu wali qurux badan yahay, waxna lagama dhergo. Waa in aan dagaalanno, wax walbana waa soo baxayaan. Ha isku xidhin, wac saaxiibbadaa, hadal, dukaameysi, raac dhaqanka. Waa muhiim inaad maskaxdaada ka fekerto fikradaha xun iyo dib u dhis.
Niyadjabka ka dib furiinka dumarka
Ku dhowaad dhammaan qaybta dumarka ah ee dadweynaha waa mid aad u adag in lala wadaago qof u dhow. Tani waa mid la fahmi karo, maadaama sanadka ku lifaaqan uusan ku dhaafi karin raad la'aan.
Waxaa muhiim ah in aan la dhaafin murugo kali ah, sababtoo ah xaaladdan waad iska joojin kartaa. Labo maalmood u qaado qaraabada - waxay had iyo jeer taageeri karaan. Samee jimicsi iyo cuntada - hagaajinta xaaladda jirkaaga, waxaad hagaajin doontaa niyaddaada.
Maxaa la sameeyaa guga diiqad ee haweenka?
Cilmi-baadhayaashu weli wali ma awoodin inay aqoonsadaan sababaha diiqadda guga, laakiin, waxay u badan tahay, sababtu waxay ku jirtaa qaybta jireed.
Laga bilaabo inuu ka soo baxo niyadjabka guga ayaa leh tallaabo banaan oo ah sida safar u socota. Waxaa jira fursad aad ku dareento in jiilaalka ay dhaaftay, iyo in la fahmo sida dhabta ah ee adduunku u quruxsan yahay.
Isla markaad si tartiib ah u bilowdo inaad bogsato, shaqo u hesho. Ha isla markiiba ha qaadin xajmiga ugu badnaan, laakiin ugu yaraan hawlaha maalintii, weli ku rakib. Ugu dambeyntii waxaad ku niyad jebisaa calaamadaha niyadjabka, diyaari wixii isbeddel ah ee noloshaada - ku filan xitaa sida ugu habboon ee timaha .