Waqti dhow ayaad noloshaada ku jirtay farxad, jacayl, niyadjab. Oo haatanna waxba ma jiraan. Waxaad la jejebisey naftaada, noloshaadana waxaa jiri jiray oo keliya. Waxaas oo dhan way sii joogi doonaan haddii aad fariisato oo waxba sameyso. Si aad dib ugu soo celiso wax walba, waxaad u baahan tahay inaad wax qabato.
Sidee kuugu soo noqotaa nin ka dib markaad ka qayb qaadato, haddii uu bilaabaa bilaabida kala-guurka?
Waxaa lagama maarmaan ah in loo magacaabo nin inuu shir kulmo oo isku day inaad sharaxdo sababaha talaabadaada. Maaha oo keliya inaad go'aansatay inaad qaadato talaabo noocan oo kale ah. Daacadnimadu waxay muhiim u tahay halkan. Kala hadal dhammaan xilliyada qalalaasaha oo isku day inaad hesho xal u helid, si aysan xaaladdaan mar kale u dhicin. Haddii qofku dareemo dareen khatar ah, wuu fahmi doonaa wax kasta oo uu ku soo noqdo.
Sidee loo soo celiyaa nin ka dib markaad ka qayb qaadato, haddii uu bilaabaa bilaabista kala tagga?
Xaaladdan oo kale, wax walba waa mid aad u adag. Waa lagama maarmaan in la burburiyo dhammaan sababaha jira ee ficilladiisa iyo isku dayaan in ay saxaan dhammaan khaladaadka. Haddii qaladkaagu aanu halkan joogin, bedelka muuqaalka iyo habdhaqanka. Isku day in aad ku guulaysato raaxada ugu badan ee saaxiibada. Waxaa laga yaabaa in uu jiro fursad uu ku sii socdo shaqada ama inuu ka duwanaado barashada. U samee sawir aan xijaabin oo keliya naagta, laakiin sidoo kale ninka. Dumarkaagii hore waa inuu fahamsan yahay qofkii uu lumay.
Haddii aad rabto inaad ku laabato nin hore, iska ilaali qaladaadahan soo socda:
- samee oo keliya sida ninku rabo, liddi ku ah rabitaankiisa;
- had iyo goorba jidkiisa ayuu ku dhacaa, Oo isagoo si walba u daba yimaada ayuu dhex joogi doonaa.
- inaad iska dhigtaan si aad u noqotid qof dumar ah oo ixsaan sahlan;
- dhammaan siyaabaha aan la qiyaasi karin si ay u caddeeyaan muhiimada ay dib ugu noqoto;
- samee hadiyado joogto ah;
- waxay la socdaan erayada aqoonsi;
- Ha ku isticmaalin tusaalooyinkaaga arsenal ee kuwa kale, qof kastaa waa shakhsi ahaan iyo habka mid waliba waa mid gaar ah;
- haddii aad go'aansato inaad iska cabirto, ha sugin waqti dheer, ama waxay noqon kartaa goor dambe.
Sidee dib ugu celisaa ninka?
Ka hor inta aanad sameyn wax talaabo ah oo loola jeedo in lagu soo celiyo ninka, waa inaad garowsataa dhowr dhibcood. Waa inaad cafisid dembiyadiisa oo dhan, xitaa haddii ay sabab u yihiin farqiga. Adiga, sida bilaabista dib u cusbooneysiinta xiriirka, waa in ay sameeyaan waxyeello weyn, taas oo maskaxiyan aaney aad u fududeyn. Waa inaad hubsataa in labadiinuba ay leeyihiin dareen aad ku dhisi kartid dib-u-heshiisiin. Haddii kale, ma jirto wax lagu ogaanayo sida loo helo saaxiibkii hore. Dhamaantiis, waxaad u baahan tahay xiriir caadi ah, ma ahan xuriyad iyaga ka mid ah.
Haddii aad bilowdo inaad ka fekerto sida loo helo ninka dhabta ah ka dib dagaalka, ha ku degdegin. Gaar ahaan si taxadar leh waxaad u baahan tahay inaad falanqeynto dareenkaaga, haddii aad tani tahay ma aha jacaylka ugu horeeya ee ma aha qaybta koowaad. Kadib maalmaha ugu horeeya ka dib markii dagaal badan oo u dhexeeya jecel yahay wax walba waxaa loo arkaa iftiin mugdi ah marka loo eego runtii waa. Ha qaadan talaabo nacas ah oo aan la fahmi karin. Isku duwo sawirka fasaxa iyo dhammaan waqtiyadii hore ee dhowr jeer. Ka feker haddii aad u baahan tahay inaad dib u bilowdo dhibaatooyinkaas oo dhan.
Xitaa ha ka fekerin sida loo soo celiyo nin ka dib markii lagu ixtiraamo, haddii aanad iloobi karin
Haddii aad isbeddeshay, markaa xaaladdu way ka sii adag tahay. Dhamaan ragga waa kuwa macaamiisha ah, iyo dhamaanba jacaylka badan. Naftaada meel dhigo oo ka feker waxa uu samayn lahaa si aad dib ugu hesho. Ka dibna ku dhufo dhammaan tallaabooyinkan laba, ama xitaa saddex.
Sidaad u soo celin lahayd jacaylka qofka hore, waa haddii aad bedeshay:
- si kasta ha noqotee, isaga dhegayso sharaxaadahaaga;
- haddii ay suurtagal tahay, raadso cudurdaar ku saabsan ficilladaada;
- Muuji in aad tahay mid aad u xun oo aad ku dishay dareemo gef iyo ceeb;
- ka dib markii xiriirka dib loo bilaabo, caddeeyo kalsoonida aad haysato mar kale maalin kasta;
- marna ku celi qaladkan mar kale.