Qol kasta waxaa ka jira waxyaabo yaryar oo yar, mid waliba wuxuu leeyahay booskiisa. Aad bay muhiim u tahay in dhammaan qalabka jikada loo dalbado - waxay ku haboon tahay inta lagu jiro karinta iyo nadiifinta.
Laakiin badanaa ma jiraan meelo sida daboolka laga helo dheriyada iyo dusha. Dhammaantood waxay leeyihiin qiyaaso iyo cabbir kala duwan, sidaa darteedna si habboon u qoollo tuubo meel ay ku yaallaan qolka kaliya ma shaqeynayo. Hooyooyinka qaarkood waxay daboolaan daboolka roogaga ama jilbaha, laakiin tani maahan mid wax ku ool ah, sababtoo ah halkaas si dhakhso ah ayay u noqdaan kuwo sumooba. Intaa waxaa dheer, kiiskan, daboolka waa muuqaal, oo inta badan uusan si fiican ugu haboonayn naqshadda gudaha jikada. Sidaa darteed, waa arrin aad muhiim u ah inaad weydiiso meesha iyo sida loo kaydiyo daboolka.
Haddii aad sidoo kale la kulanto dhibaatadan, ka feker inaad iibsato meel gaar ah oo ka hooseysa daboolka dheriga.
Noocyo kala duwan
Sidaa darteed, daboolka daboolka ayaa noqon kara mid aad u kala duwan, inkastoo ay dhamaantood leeyihiin ujeedadooda ah abuurista amarka ugu badan ee jikada. Waxaanu liiska noocyada taageerooyinka ah ee daboolka laga helo dheriyada, kuwaas oo la heli karo:
- ugu roon waxa uu u taagan yahay daboolka daboolka, kaas oo lagu ridi karo armaajada sawir qaadaha;
- miis fadhiga loogu talagalay daboolka dheriga ayaa ku wanaagsan jikada ballaaran oo leh dusha sare ee shaqada;
- Taabo ayaa sidoo kale laysku dhejin karaa - doorashadan xitaa waa mid waxtar badan. Xirfadaha noocan oo kale ah waxay ka kooban yihiin baarar bir ah oo leh masaafo la hagaajin karo, markaa waxay ku haboon yihiin dabool kasta;
- Haddii ay kugu adkaato inaad hesho meel miiska ama qolalka jikada, waxaa kaa caawin doona daboolka daboolka. Marka aad iibsaneysid, fiiri inta ay dabooleyso waxa loogu talagalay, lana raaco baahiyahaaga.
Qaar ka mid ah lataliyeyaasha casriga ah waxay horey u leeyihiin nidaamyo kayd ah oo diyaar ah. Daboolka loogu talagalay daboolka miisaska jikada ee noocaas ah wuxuu noqon karaa miis ah ama ku yaal gudaha golaha wasiirada.
| | | |
| | | |
| | | |
