Dhibaatada qofku wuu liqaa candhuufta fikradda dhadhanka iyo dhadhanka badan iyo dhadhanka alaabooyinka, oo lagu dubay dabka. Cunto karinta degdegga ah iyo sahlan ayaa lagu gaarayaa qalabkan sida grill.
Baro guriga
Raashinka waxay leeyihiin waqti dheer waxayna si firfircoon u isticmaalaan xargaha xariirka xirirka diyaarinta cuntooyin badan. Waxay u noqdeen kuwo ku habboon beddelka foornada qallafsan, xataa xitaa cunto karis ah ayaa awoodi doona inay isticmaalaan kondomka.
Isla sidaas ayaa lagu dabaqaa isticmaalka guriga ee qalabka jikada. Waxaad marwalba shawarmada shiidbarada, khudradda, khudradda, digaaga digaaga, shawada salad, kalluun ama kalluunka, pita ama hamburgers guriga dhexdiisa ku shiil.
Waxyaabaha kululeeyaha xoog leh ee labada dhinacba waxay awoodaan inay isku kari karaan hilibka barafaysan xitaa ilbiriqsi. Kuleylka ayaa si siman loogu qaybiyey gabal gabal.
Waxyaabaha ay ka midka yihiin goobaha shaqada waxay ku yaalliin birta ama birta. Inta badan qalabkani waxaa lagu soo saaraa daaqado daaqsimeed, sidaas darteed bokisyada iyo busteyaal waxay u soo baxaan inay noqdaan kuwo aad u qurux badan oo qurux badan, sida haddii ay ka muuqdaan sawirro xayeysiis.
Sidee loo doortaa saxaafada?
First of dhan, fiiro gaar ah awooda qalabka. Qodobka sare waa, sida ugu dhakhsaha badan ugana fiicnaado cuntada ayaa la kariyaa oo la dubay. Waa mid aad u habboon haddii qalabku uu leeyahay xakamaynta hagaajinta heerkulka.
Sida maaddada dusha sare ee shaqada, waxaa fiican in la doorto birta dhagax leh - waxay u dhigtaa kuleylka si fiican waxayna u keentaa cuntada si siman. Sidoo kale fiiro gaar ah u leh joogitaanka isbeddelka cufnaanta tikidhada.
Marka aad dooraneysid shidaal guriga ah, waxaa wanaagsan in aad doorbido qaababka korontada, maaddaama gaasku u baahan yahay xidhiidh aad u adag oo ah ilaha kuleylka. Kuwa korontada ka shaqeeyaa waxay ka shaqeeyaan meel caadi ah.