Miley Cyrus - fanaanad da'yar ah, xiddig ka mid ah taxanaha telefishanka "Khana Montana", sabab la'aan, waxay lumisay 12 kg. Maxaa keenay in gabadhu ay caddaadis aan loo baahnayn? Fannaanku marna ma dhammaystirnayn, laakiin xitaa ma aysan ogeyn ammaanta qaabka sheyga. Miisaankii miisaanka Miley Cyrus waxaa loogu talagalay inuu soo jiido qaababka - laga bilaabo jirka gabadha oo aan waligeed ku ciyaarin isboorti, Pilates iyo cunto ayaa tusaale u soo qaatay malaayiin miisaanka oo lumiya.
Cuntada
In sida Miley Cyrus uu miisaanka u lumay, ma jirto wax dabiici ah, mana jirto wax dahab ah. Fannaankii, wuu soo baxaa, waxa uu la kulmay dulqaadka jiritaanka gluten iyo caanaha. Cunnadeeda waxaa loo sameeyey si sax ah iyada oo ku saleysan diidmada alaabtaas, iyo natiijada, dheef-shiid kiimikaadka ayaa la aasaasay, kiilogelinta dheeraadka ahna si guul leh ayey u baaba'day.
Sidaa darteed, nuxurka cuntooyinka aan lahayn gluten-free waa in la iska daayo:
- alaabooyinka ay ku jiraan sarreen, galley, shaciir;
- oats;
- Suugo, majones, faashado, maraq baradho ah (halkan waxaa jira istaarijiye);
- dhammaantiin iyo macaan;
- waxyaalaha ay ku jiraan lactose.
Waa sidee Miley Cyrus?
Cuntada Miley Cyrus waa sahlan oo caan ah: khudaarta, hilibka, kalluunka, tofu, soy, miraha. Qiyaas ahaan, macmacaan ayaa loo ogol yahay: bakeer, bariis, masago, sarreen. Waxay kaloo jeceshahay digirta , nuts-ka iyo aan la daaweyn nuts iyo miraha.
Cayaaraha
Dhibaatada jidhka ee dhalinyarada ayaa bixisa wax yar oo ka duwan cuntada. Waa jimicsi jirka ka dhigi kara nadiifinta. Miley kuma koobna hal cayaar oo kaliya: waxay jeceshahay in la raaco baaskiil, qoob ka ciyaaro, booqashada jimicsiga, laakiin badankoodu waxay ku hawlan yihiin Pilates - lix jeer toddobaadkii saacad. Sidoo kale, muusiggu ma aha mid waxtar u leh inuu ku shaqeeyo yoga xeebta, taas oo kaliya ma ahan mid ku habboon miisaanka, laakiin sidoo kale nasasho.
Ka hor inta aan miisaanka la lumin, xiddigu wuxuu miisaankiisu ahaa 60 kg, iyadoo koritaanka 165 - ay ahayd mid aad u badan. Hadda waxay miisaankeedu yahay 48 kg waxayna ka badan tahay qanacsanaanta natiijada, gaar ahaan tan cuntada ayaa ka caawisay bedelida qaab nololeedkeeda.