Dr. Mikhail Alekseevich Gavrilov waa dhakhtar-cilmi-nafsiga, nafaqada iyo qoraaga hab gaar ah ee miisaanka. Tilmaamuhu wuxuu ka kooban yahay qaab isku dhafan oo dhibaatada miisaanka lumay. Tani ma aha oo kaliya isbeddelka cuntada, sidoo kale waxay ka shaqeyneysaa adiga oo kaashanaya tababarro kala duwan oo nafsiyeed, iyo sidoo kale jimicsiga jirka. Maqnaanshaha waafaqsan Gavrilov kuma jiraan mamnuucista cuntada, ma aha cunto, waa isbeddel ku yimaadda aragtida dunida iyo habka nolosha . Mabda'a ugu muhiimsan ee habkan maaha inaad la dagaalanto naftaada, laakiin dufanku. Waxaa intaa dheer, waa inaad adigu jeceshahay, adiga oo aan sugin jidhka si aad u hesho foomamka la rabay. Kaliya oo jecel oo aqbalaya naftaada, shakhsigaaga, waxaad la dagaallami kartaa miisaanka xad-dhaafka ah.
Habka miisaanka luminta Dr. Gavrilov - 3 marxaladood
1. Baaritaanno . Waxaa ka mid ah ogaanshaha baaritaanka jirka iyo kuwa maskaxda. Marka hore waxa ay ka kooban tahay tijaabo dhiig ah, ultrasound oo ka mid ah xubnaha gudaha (kaadiheysta cagaaran, beerka, kelyaha, wadnaha), qiyaasta xuduudaha jidhka (anthropometry) iyo falanqeyn ka kooban halbeegga. Tani waxaa loo sameeyaa si looga fogaado dhibaatooyinka caafimaad, iyo si sax ah loo abaabulo, laga bilaabo daaweynta aragtida, habka miisaanka luminta. Midda labaad waxay lagama maarmaan u tahay in la go'aamiyo sababta keentay kiilada xad-dhaafka ah. Marka loo eego tirakoobka, kaliya 10% miisaanka xad-dhaafka ah ayaa sabab u ah dhibaatooyinka nafsaaniga ah, 90% ka haray waa, sida nasiib daro, cunnida. Hase yeeshee, kalluunka gaajo maaha mid la xidhiidha gaajada, laakiin raashin, taas oo ay ka kooban tahay dareen aan nooleyn, dareen aan fiicnayn. Adiga oo kaliya adigoo dareemaya nafsad ahaan iyo maskax ahaanba, waxaad ku gaari kartaa hadafkaaga - si aad u noqoto mid caafimaad qaba.
2. Samaynta habdhaqanka cunnada saxda ah . Ie. Isbedelka caadooyinka cuntada (sida: shirkadda, ka soo jiidashada iyo jilitaanka). Waxaa ka mid ah dejinta goolka - yoolka waa in loo qaabeeyaa si cad sida ugu macquulsan, ereyadaada, hadana hubaal ahaan waa mid wanaagsan (waa in aysan jirin qaybo) iyo ugu muhiimsan - waxa ay dareemaan.
Xakamaynta mabaadi'da nafaqada leh - Gavrilov ee habka miisaanka lumay ma soo rogi karo mamnuucida isticmaalka alaabooyinka qaarkood oo aan aqbalin gaajada , si kastoo ay tahay, cuntadu waa inay noqotaa mid joogto ah - ugu yaraan 4 jeer maalintii, oo ay ku jiraan borotiinka, dufanka iyo karbohidratka.
Ka tirinta cabbirka kalooriga ee cuntada waa shuruud, sababtoo ah ma jirto hab miisaan lumis ah, sida waafaqsan nidaamka Gavrilov, ama wax kale, ma awoodo
Haysashada xusuus-qorka nafaqada - waxay gacan ka geysan doontaa falanqaynta cuntooyinka, iyo ugu dambeyntii waxay gaari doontaa dhibka soo socda.
Ka takhalusidda cabitaanka cuntada.
3. Ka dhigista natiijada . Nasiib darro, dhibka ugu dhibka badan ee habka miisaanka loo lumiyo waa MA Gavrilov, sida kuwa kale iyo hababka kale oo dhan. Dhamaantiis, iyada oo aan loo eegin sida habka uu yahay mid cajiib ah habka uu yahay, iyada oo aan loo eegin sida takhasuska leh, natiijada ugu dambeysa waxay had iyo jeer ku xiran tahay rabitaanka iyo rabitaanka bukaanka, waxayna u egtahay inay ku sii jiri karto wakhti ka dib.