Unabi - Guryaha waxtar leh iyo ka hortagga

Unabi, waa jilitaan, sidoo kale waa naas-nuujinta Faransiiska, sidoo kale waa taariikhda Shiinaha. Midhaha Tani waa raad dhab ah daawada dadweynaha. Sida daawo kasta oo dhab ah, oo si ammaan ah loo tixgelin karo midhahaas, unabi wuxuu leeyahay calaamado iyo ka horjoogsanaya isticmaalka. Taariikhda Shiinaha waxay awood u leedahay inay ka takhalusto tiro badan oo cuduro ah, laakiin, nasiib daro, sababo la xiriira qaar ka mid ah isdhexgalka, ma aha in qof kastaa uu tijaabiyo saamaynta nambarada.

Wanaajinta sifooyinka geedka unabi ah

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee taariikhda Shiinaha - halabuurka gaarka ah, oo ay ku jiraan fitamiino, macdano, kalluunka, carotene, coumarins. Miro, unabi waxaa ku jira dhowr jeer daraasad vitamin C ka badan in liin, laakiin taariikhaha ayaa aad ugufiican oo dhadhan. Cunista miraha dhowr jeer oo ka mid ah ziphysus maalin, waxaad xoojin kartaa nidaamka difaaca jirka, oo jirka ka dheelo kalsiyum, magnesium, birta, sulfur iyo waxyaabo kale oo lagama maarmaanka u ah hawlaha caadiga ah.

Warshadu waxay awood u leedahay in ay ilaaliso guryaha muhiimka ah nooc kasta: jiiska, la kariyey, la shiilay. Sababtoo ah waxa uu jeclaa ma aha oo kaliya dhakhaatiirta, laakiin sidoo kale by khabiiro badan oo xirfadlayda ah ee dunida. Waa in la ogaadaa in ay jiraan waxyaabo badan oo daaweyn ah oo ku yaal Unabi:

1. Taariikhaha iyo badeecooyinka daawooyinka ee asaasiga ah waxay u oggolaanayaan in ay dib udhisaan jirka oo ay ka nadiifiyaan sunta waxyeelada leh, jeexjeexyada. Unabi waxay ka caawisaa in la baabi'iyo kolesteroolka iyo dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka.
2. Midhaha jibiska ayaa gacan ka geysanaya inay la qabsadaan caafimaadka saboolka ah ee cadaadiska kordhaya .
3. Taariikhda Shiinuhu waxay jidhka ka dhigtaa mid tayo leh waxayna hagaajisaa rabitaanka cuntada.
4. Qalabka waxtarka leh ee unabi ka caawiya dhirta si loo yareeyo bararka. Sababtoo ah taariikhahan waxaa badanaa lagu magacaabaa daaweynta boronkiitada, hargabka, cystitiska, nephritis.
5. Zizifus si fudud ayey u xallisaa dhibaatooyinka la xiriira nidaamka dareenka. Qaar ka mid ah miraha la cunay ee dhirta ayaa ka caawin doona in laga adkaado hurdo la'aan, xasiloon, hoos u dhigo walbahaarka.
6. Nafaqeeyayaalku waxay kugula talinayaan adigoo adeegsanaya sifooyinka bogsashada ee midab-kala-sooc dadka oo dhan. Taariikhaha - badeeco yar-yar oo calorie ah, oo waliba ay ku jirto dhammaan waxyaabaha ugu yar ee lagama maarmaanka u ah walxaha waxtar leh - qalab aan waxtar lahayn. Waxyaabaha kale, miraha koontaroolka unabi ah oo caadi ah haddii loo baahdo dheef-shiid kiimikaad.
7. Iyada oo lagu caawiyo ziphysus, waxaad bogsiin kartaa cudurrada ugu badan ee mareenka caloosha.
8. Midhaha geedka farsamadani waxay xitaa xakameyn kartaa dhibaatooyinka dermatolojiga. Cabbitaannada iyo miyir-qabka oo ku saleysan taariikhaha Shiinuhu waxay gacan ka geystaan ​​bogsashada hore ee nabarradaha nudaha ah, jarista yar iyo abrasions.

Tani waxay ka fog tahay liis dhamaystiran oo ku saabsan waxyaabaha muhiimka ah ee aan la filaynin marka ugu horeysa ee aan la daboolin: waxaa lagu dari karaa ilka-xanuunka oo loo adeegsan karo suuxdin, xaamilan uur leh wuxuu kaa caawinayaa in loo wareejiyo shaqaaleynta, hooyooyinka nuujinaya waxaa loo magacaabaa sidii lagu xoojin lahaa nuujinta.

Khilaafaadka isticmaalka unabi

Taariikhda Shiinaha waa, dabcan, aad u faa'iido, laakiin waxaa jira dhinac mugdi ah oo miro this:

1. Waxay qaadataa wakhti aad u dheer oo lagu dheefshiido.
2. Markaad xumaato, waxaad yeelan kartaa madax xanuun.
3. Pereev taariikhda habeenkii, waxaad ku dhufan kartaa fasaxaaga.

Sida daroogooyinka kale, unabi, oo ay la socdaan guryaha waxtar leh, waxay leeyihiin khilaaf:

1. Laguma talin in lagu qaado daaweynta jilicsanta bukaanka casriga ah - geedka ayaa si wax ku ool ah hoos u dhigaya cadaadiska, taas oo kiiskani yahay mid aan loo baahnayn.
2. Cuntada loo diyaariyey lafaha taariikhda, ma qaadi karto haweenka uurka leh.
3. Caleemaha Unabi waa suuxin saafi ah, sidaa darteed, ka dib markaad iyaga ku darsato, waxaad si ku meel gaar ah u lumi kartaa fursada dhadhanka macaan. Waxaa xiiso leh in dhadhanka saliidda iyo acidic ay dareemaan ganaax.
4. Sababtoo ah ziziphus - midhaha waa mid aad u macaan, cuncun wuxuu ka kooban yahay sonkorow .