Qorsheynta - warshad lagu qiimeeyo daawada dadweynaha iyo daawada dhaqameed, ayaa muddo dheer daawo waxtar u leh cudurrada badan iyo xaaladaha cudurada wadnaha. Dhammaan qeybaha qorshaha, oo ay ku jiraan abuurka, waxay leeyihiin hantiyo daaweyn. Aynu tixgelinno, iyo sidoo kale wixii xeeladaha loo adeegsado diyaarinta iyada oo ku saleysan abuurka qorshe.
Qodobbada iyo sifooyinka wanaagsan ee abuurka psyllium
Waxyaabaha kiimikada ee kiimikada ah waxaa ka mid ah qeybaha soo socda: maadooyinka nitrogenous, saponins steroid, xab, oleeytolol, saliida dufanka leh. Taas awgeed, walxadan cayriin waxay u adeegtaa aasaaska diyaarinta daawooyinka ka hortagga:
- dhalmo la'aanta iyo hormoonka haweenka ee aan la awoodin;
- shubanka;
- diabetes mellitus;
- gelitaanka jeermiska ;
- caloosha joogtada ah.
Intaa waxaa dheer, isticmaalka mukhaadaraadka leh abuurka psyllium wuxuu yareynayaa halista ah inuu ku dhaco cudurada wadnaha, isaga oo ka saaraya acids bileedka jirka.
Sidee loo qaataa abuurka psyllium?
Infertility iyo diabetesku waa inay isticmaalaan buuggaan:
- Ku qaado qaado walxo cayriin leh galaas biyo kulul.
- Ka hor intaadan qaboojin.
- Ku rid biyaha qubeyska 5 daqiiqo
- Qaado saddex jeer maalintii maalintii cuntada ka hor.
Iyadoo lagu saleynayo abuurka dhirta, dhejiska farmashiyaha waxaa la soo saaraa. Beddel ahaan, guriga dhexdiisa, waxaa lagula talinayaa in aad qaadatid qaado oo ah miro yar oo caloosha ah oo calooshu fadhiso markaad ku dhaqayso biyo diirran.
Faleebada maskaxda psyllium waxaa loo isticmaali karaa in lagu diyaariyo looska lagu daweeyo dillaacayaasha ibta ee hooyooyinka kalkaaliyaha ah, geedi socodka bararka ee maqaarka iyo xuubka xuubka.
Isugeynta abuurka psyllium
Gaar ahaan waxaa lagama maarmaan ah in la sheego codsiga bukaanka ee abuurka dhirta, kaas oo la helo iyaga oo kala qaybinaya. Waxaa lagu talinayaa in la dalbado marka:
- baahida loo qabo cunto ay ku yar tahay carbohydrateska;
- xannuunada maskaxda caloosha (mindhicirka mindhicirka, shubanka, iwm.);
- kolostaroolka;
- shucaaca ;
- difaac yaraanta;
- cadaadiska dhiigga;
- cillad la'aanta nidaamka wadnaha.
Intaa waxaa dheer, alaabtaasi waxay ka saartaa sunta walaxda jirka waxayna ka caawisaa in ay caadi u noqoto dheelitirida qulqulka mindhicirka.
Isku darka miraha ee qorshaha waxaa lagu qaadaa biyo ama kefir iyo cabitaanka 15 daqiiqo cuntada ka hor ama waqtiga hurdada saddex jeer maalintii. Badeecada waa in lagu dhaqaa biyo badan (ugu yaraan hal koob).