Waa maxay sababta dad badan oo keligood ah? Waa wax walba oo ku saabsan qowmiyadaha degdegga ah ee magaalada, kuwaas oo inta badan aan u oggolaan xitaa in ay nasato, ma aha in la xuso shukaansi. Dadku waa inay shaqeeyaan si aad u adag, sidaas awgeed waqti aad u yar ayaa loo hayaa horumarintooda . Laakiin tani waa waxa ugu qiimo badan. Lammaanayaal badan ayaa isku dhex arki kara shaqooyinka wadajir ah.
Haddii aadan rabin inaad noloshaada u isticmaasho oo keliya shaqada, waa inaad si sax ah u qoondeysaa wakhtigaaga. Horumarintaada iyo noloshaba ku dheji halkaas. Maqaalkani waxaan eegaynaa 10ka sare ee shukaansi, halkaasoo aad la kulmi karto naftaada nolosha.
Tobanka meelood ee ugu sareeya ee shukaansi
- Haddii aad runtii aad jeceshahay dad sharaf leh, xiise leh oo sharaf leh, waxaad booqan kartaa hoolka xafladaha, bandhig, maktabad, matxaf, iwm. Halkan waxaad si fudud uga heli kartaa sheeko ku saabsan mawduuca dhacdada, bandhigga ama buugga. Haddii danahaagu ku-meel-gaadhsiisan yahay, waxaa jira fursad weyn oo isgaarsiintu sii socon doonto.
- Haddii aad jeceshahay cayaaraha iyo dadka hoggaamiya hab nololeed caafimaad leh , iskuday inaad booqato barkadaha dabaasha, garoomada, xarumaha jimicsiga, barafka, iwm. Waxaad la kulmi kartaa nus fasal, wada hadal iyo wada shaqeyn.
- Lamaanayaal badan ayaa sheegaya in ay ku kulmeen gaadiidka dadweynaha. Haddii aad jeceshahay safaro iyo safar, waxaa suurtagal ah in shirku soo dhaweynayo marar badan. Waad la kulmi kartaa xitaa markaad sugeysid baska, kaas oo dheeraaday.
- Dhacdooyinka shirkadaha iyo xisbiyada tartanka, waxaad sidoo kale la kulmi kartaa jacaylkaaga. Wada-hadalka fudud ayaa kaa caawin doona inaad is-barataan midba midka kale si fiican u sii wadi xiriirka isgaadhsiinta kadib. Maadaama ay natiijooyinku muujinayaan, waa dhacdooyinkaas ka dib dhacdooyin badan oo cusub iyo saaxiibo cusub.
- Haddii mudnaantaadaada ay tahay ragga khaniisiinta ah, sidoo kale ku dadaal inaad noqoto qof isku filan. Ka qaybgal siminaaro ganacsi oo kala duwan iyo tababaro kor u kaca shakhsi ahaaneed. Halkaas waxaad ka heli kartaa saaxiibo badan oo cusub, waxaana suurtagal ah inaad la kulanto jacaylkaaga.
- Isku qor koorasyada aad jeceshahay. Waxay noqon kartaa qoob ka ciyaarka, yoga, barashada luqadaha shisheeye, qalabka cayaaraha, karinta, iwm. Marka laga soo tago horumarka, waxaad heli doontaa dadka maskaxda leh oo awood u leh inay helaan nafta qofka. Xoolahaaga nolol maalmeedka midabka dhalaalaya!
- Dad badan ayaa baranaya jardiinooyinka, jidadka, makhaayadaha. Isku day in aad wax badan ku socoto hawada cusub, adoo qaadaya buug ama dabeecad kale oo kaa caawinaysa inaadan caajisin inta lagu jiro socodka. Sida caadiga ah, sifahaani badanaa waa sababta ay bilawga isgaadhsiinta. Adigu waxaad ku hareereysan tahay dadka oo dhan, markaa isku day in aad noqotid bulsho badan oo aad u murugo.
- Waxaad ka heli kartaa meel kasta oo aad ka heli karto. Hadaad adigu ku adkaato, iskuday inaad booqato dukaamo badan iyo xarumo ganacsi. Halkaas ayaad ku raaxeysan kartaa, qaado tartanka oo aad eegto casriyadii ugu dambaysay. Sida laga soo xigtay lamaane badan, waxay ku kulmeen halkaas.
- Haddii asxaabta iyo saaxiibadu ay kuugu yeeraan socod, xaflad, aroos, iwm, ha joogin guriga! Waxaa laga yaabaa in ay jirto halkaas oo aad kula kulmi doonto qof xiiso leh oo awoodi doona inuu ku nasto. Deegaankan, dadku waxay ku hareereysan yihiin dareenka wanaagsan iyo niyadda wanaagsan, taas oo kordhinaysa fursadahaaga aqoon-is-weydaarsiga.
- Isgaadhsiinta noolaanshaha ayaa ah mid aad waxtar u leh, laakiin waxaad ku baran kartaa internetka.
Maanta, waxaa jira shabakado badan oo bulsheed iyo goobo shukaansi, halkaas oo aad ku dabooli kartid naftaada. Waxaa jira khatar ah in qofku niyad jabo, laakiin uu ka yimaado isgaarsiinta caadiga ah, cidina weli ma dhiman. Waa wax fudud - u qor qof aad jeceshahay. Iyada oo ay weheliso naxariisasho, isgaadhsiintu way sii socon doontaa.
Samee oo soo booqo meelaha aad jeceshahay, laakiin ha u jeedin raadinta qaybta labaad ee miyir-beelka. Ha ku noolaanin rajada shirarka, inaad ku raaxaysatid xilligan xaadirka ah, waxaadna hubaal gelin doontaa noloshaada qofka saxda ah.