Raashinka Himalayan wuxuu ku salaysan yahay isticmaalka boorashka macrobiotic, oo la sameeyey iyadoo la isticmaalayo tiknoolajiyad gaar ah oo aan u baahnayn karinta, waa ku filan in lagu daro caanaha ama biyaha iyo boorashka waa diyaar. Sababtoo ah xaqiiqda ah in alaabtan aan la daaweynin wax daaweyn kuleyl ah, waxay haysaa dhammaan waxyaabaha waxtarka leh. Wixii 14 maalmood cuntooyinka Himalaya ayaa kaa caawin doona inaad ka takhalusto 10 iyo wax ka badan kilogram, sidaas awgeed unuggu ma lahaan doono walaaca, tk. Boorashka ayaa kobcinaya walxaha aasaasiga ah ee lagama maarmaanka u ah in la ilaaliyo shaqada caadiga ah ee nidaamka jirka.
Faa'iidooyinka cuntada ee Himilada
Isticmaalka iyo wax-qabadka kalluunka macrobiot-ka ayaa sabab u ah ka kooban. Faytamiinada kooxda B ayaa caadi u ah waxqabadka nidaamka wadnaha iyo xididada dareemayaasha, waxay leeyihiin saameyn faa'iido leh dheefshiidka, ka qeybqaato geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka jirka.
Vitamin PP, taas oo sidoo kale waa wax badan oo ka mid ah badeecadani, waxay nidaamisaa hawlaha qarsoodiga ee caloosha, waxay kordhisaa sifooyinka jirka ee ilaalinta.
Magnesium wuxuu kaalin muhiim ah ka ciyaarayaa ilaalinta hawsha buuxda ee wadnaha, xakamaynta cadaadiska dhiigga.
Raashinka Himalayan waa door wanaagsan oo loogu talagalay haweenka u tixgeliya kalooriyaadka iyo kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaanka . Thanks to xaqiiqda ah in boorashka macrobiotic ay ka mid yihiin miraha kiriimka iyo miiraha qashinka, cuntada Himalaya waxay ka caawisaa in lumiso miisaanka si aad u dhakhso badan. Seeds ayaa hodan ku ah fibre, kaas oo ka soocaya jeexa jirka, dheecaan xad dhaaf ah, sunta iyo waxyeelo kale oo waxyeelo leh oo ku urursan mindhicirada sanado badan. Sidoo kale maadada waa asiidh, taasoo ka caawisa dheef-shiidida dhakhso badan oo sahlan.
Boorashka macrobiot waa wax aad u qanacsan, sidaas darteed haddii aad cunayso hal adeeg, ma dareemaysid gaajo waqti dheer, taas awgeed, hoos u dhig qiyaasta kaloriyadaha ah ee ay cunaan labo ama in ka badan.