Waxay dhacdaa in aan toosno dhidid qabow, sababtoo ah waxaan ku riyooneynaa riyo xun. Marka loo eego tirakoobyada, inta badan ragga sida ragga ahi waa, haddii ay ku riyoodaan in xaaskiisa ama saaxiibtiis ay isbeddel ku sameeyaan. Shakigaaga dumarka aad jeceshahay jacaylka ka dib riyo aan raali ka ahayn, laakiin waxa aad dhab ahaantii u baahan tahay inaad samayso waa inaad fahamto naftaada iyo dhibaatooyinkaaga.
Waa maxay riyada xun?
Dad badani way ogyihiin, riyooyin badanaa waa fekerka rabitaankeena iyo cabsida, gaar ahaan, waxay ku saabsan tahay riyooyinka aad ugu xusuusta badan, ama kuwa riyadoodu mar kale ku riyootay. Markaad ku dhawaad habeen kasta arag riyo oo ay jirto xaalad khiyaamo ah qaybta labaad ee aad ku jirto, waxaad u baahan tahay inaad ka fekerto sababta khibradahan aad muhiim ugu tahay.
Si aan u bilowno, aynu aragno waxa shucuurta aad la kulantid haddii aad ka fekereyso khiyaamo khiyaamo ah si aad u fahamto waxa xaaskiisa khiyaamadu ku saabsan tahay. Adiguba waxaad la kulantaa farxad iyo kacsiga galmada, ama waxaa lagugu cadaadiyaa qadhaadh iyo cadho. Xaaladda kowaad, riyadaadu wax kale maahan marka loo eego rabitaankaaga iyo fikradahaaga, laakiin kiis labaad, tani waa cabsi.
Dareenka wanaagsan ee riyo ku saabsan sino
Aan u maleyno, marka uu ku riyoodo in xaaskiisa ay khiyaanayso, maxaad u dareentaa dareen ahaan dareen badan? Si farxad u ah xaqiiqda ah in xiriirku uu burburay, ama jinsiga galmada? Haddii aad dareentid dareen gargaar ah oo xaqiiqda ah inaad hadda qayb ka tahay, markaa waa inaad ka fekertaa haddii aad u baahan tahay guurkaada, ama caado kaliya oo la wada noolaado.
Aweyska galmada, oo u muuqda, inkastoo xaqiiqda ah inaad ku riyooneyso in xaaskaaga xishoodka ah, aysan wax horseedi karin, marka laga reebo fikradda ah in nolol qaali ah uusan kugu habooneyn. Taasina waa sababta keentay kala duwanaansho iyo jinsi laftiisa. Intaa waxaa dheer, ma aha marwalba in lagu galmoodo qiyaas ahaan saddexaad ama bixinta qeybtii labaad ee khiyaano qaran. Inta badan xaalada waxaa lagu badbaadiyaa riwaayadaha ama isticmaalka alaabooyinka kala duwan.
Cabsida luminta
Haddii dareenka aad la kulantay, markii aan ku riyooday, sida xaasku u tagtay qof kale u horseeday wax aan ka ahayn xanaaq iyo xanuun, waa inaad ka hadashaa cabsida lumitaanka. Cabsida ka lumitaanka qof nagu dhow waa caadi, laakiin haddii ay noqoto mid aad u xoog badan, ka dibna u badan tahay inaadan hubin naftaada iyo in aad u diyaarsatid haweeneyda aad jeceshahay inaad tahay lamaane.
Sida caadiga ah, riyooyinkan waxaa badanaa la socda jinsiga xooggan marka ay dhacdo xasillooni darro dhaqaale. Nin ma dareemayo sida guusha, kuwa aan awoodin inay daboolaan baahida haweenka, sababtoo ah waxa uu ku bilaabmaa inuu ku riyoodo in xaaskiisa ay ka tagto, ka fakarayso - maxaa la noolaashaha? Haddii tani ay tahay kiiskaaga, markaa waa muhiim inaad kala hadashid qeybta labaad ee xaaladdaada oo aad u sheegto cabsidaada iyo shakigaaga. Ha la joogin dhibaatooyinkaaga hal mid ah oo keliya sidaa daraadeed kaliya kordhiya cadaadiska iyo murugada dareenka. Sida caadiga ah, cabsida noocan oo kale ah looma ogola, kadib markaad la hadasho xaaskaaga, waad ka hubsan kartaa arintan, ka takhalusidda xiisadda walwalka iyo
Maxaad riyootaa in xaaskiisa ay beddesho ninkeeda sida ku qoran buugaagta riyadu?
Haddii riyo noocan oo kale ah kuu timid hal mar, ka dibna waxaa habboon in la eego buugga riyadu. Halkaas waxaad ka akhrisan doontaa waxa aad filan karto ka dib riyo sidan ah. Buugaagta intarnetka intooda badani waxay kudhisan yihiin xaqiiqda ah in aragti noocan oo kale ah ay qirato laba waxyaabood - war wacan oo aan la filayn, ama faa'iido lacageed. Sidaa darteed, haddii tani ay tahay markii ugu horeysay ee aad aragto sawirkaas hurdada, waa inaad ku raaxaysato uun. Dhammaan wixii lacag ah iyo dhacdooyinka quruxda badani waa munaasabadda dareenka wanaagsan iyo dareenka.