Riyooyin waxay dadku fursad u siiyaan ugu yaraan mustaqbal yar. Fasiraadda xitaa waxyaabo caadi ah oo caadi ah, sida, tusaale ahaan, gacmeedka, waxay ku sheegi karaan macluumaad badan oo xiiso leh. Si aad taas u samayso, waxaad u baahan tahay inaad xasuusato faahfaahinta aasaasiga ah ee sheekada: waxa ay wax u egtahay, waxa aad ku samaysay, iwm. Sidoo kale waa muhiim inaad isbarbardhigto macluumaadka la helay dhacdooyinka ku dhaca nolosha dhabta ah.
Muxuu u eg yahay saacada gacanta?
Inta badan, saacadaha gacanta ayaa ah calaamad muujinaysa dhacdooyinka muhiimka ah ee hadda ku jira nolosha. Wali waxaa laga yaabaa inay calaamad u tahay in aad inta badan ku qaadato waxyaabo yaryar oo ay ku seegaan fursadaha dhabta ah si ay wax uga beddelaan wax walba oo wanaagsan. Haddii aad xaday foorjar, tani waa digniin ku saabsan soo ifbaxa cadawga awoodda badan oo isku dayaya in ay burburiyaan noloshaada. Tani waxay sidoo kale muujinaysaa soo ifbaxa cadawga dhexdooda. Hurdada , meesha aad ku dhacdo saacad, waxay saadaalisaa abaalmarinta shaqada, laakiin lagama maarmaan noqon doono marka la eego shuruudaha wax u dhigma.
Riyo, waxay soo bandhigeen daawashada suunka, taas oo macnaheedu yahay in dabeecad aan fiicneyn, dhibaatooyin badan ayaa soo bixi kara. Gabdhaha riyooyinkani waxay ballanqaadayaan in ay la kulmaan qeybta kale. Haddii aad saacad ku siisay jijin qaali ah, markaa waxaad ku xisaabtami kartaa guurka guusha ah. Khasaare u ah qalabka noocaas ah waa calaamad aan fiicnayn oo ballan-qaadaysa burburinta rajada. Wali waa calaamad muujinaysa in aad inta badan waqti qashinka ah ku lumiso. Si aad u aragto riyo budo ah oo aad u quruxbadan quruxdeeda, macnaheedu, dhab ahaantii waxay suurtagal noqon doontaa in la ogaado ujeedada. Aragtida habeenkii, halkaasoo saacadda la soo bandhigo, waxay ka digaysaa in aad waxyeelo u geysan doonto qorshayaashaada iyo danahaaga. Wixii gabadh ah, riyadan ayaa la kulmaysa kulan lala yeelanayo lamaane mustaqbalka ah. Haddii aad bixiso saacad, markaa ma xakameyn kartid xaalada hadda jirta oo aad rabto inaad dhibaatada u gudbiso qof kale.
Si aad u bixiso saacad dayactir macnaheedu waa xaalad adag oo muddada dheer jirtey mudo dheer si guul leh u dhammaatay. Riyadii meesha dahabka ah ee dahabiga ah ee la arko waxay ahayd calaamad aan fiicnayn oo ballanqaaday in ay khiyaameeyaan qayb ka mid ah midka uu jecel yahay. Qalabka qaaliga ah waa calaamad muujinaysa isbedel wanaagsan, caafimaad wanaagsan iyo xaalad dhaqaale oo degan. Markaad riyadu ku hesho riyo, markaa, sababtoo ah waxaad samaynaysaa waxyaabo finan leh waxaad ku arki doontaa xaalad adag. Riyo kale oo kale waxay muujineysaa inaad adigu ruxayso. Si aad u aragto qalabka aan dheelitirnayn macnaheedu waa inaad waqti wakhti qaadato. Haddii aad aragto in saacaddu ay ka dambeyso - tani waxay calaamad u tahay horumarinta tartiib tartiib ah ee dhacdooyinka.
Doorashada rikoodhka riyada ah macnaheedu waa in mustaqbalka dhow aad nasiib lahaan doonto, laga yaabee inay haboon tahay in lagu ciyaaro is-dhaafsiga saamiyada. Haddii aad iibsatay nooca noocaas ah - waa calaamad muujinaysa bilawga ganacsiga cusub.
Muxuu jimicsiga jejebiyuhu u eg yahay?
Haddii aad jebiso saacadda, markaa noloshu waxay jiri doontaa waqti adag, laga yaabee inaad lumiso qof jecel. Aragtida habeenkii, halkaas oo saacadda ay ka soo baxayso gacanta iyo nasasho, waxaad qaadan kartaa talada aad u baahan tahay inaad bedesho mabaadii'da nolosha, si mustaqbalka uu u faraxsan yahay. Koofiyadaha jaban waa digniin ah in aad naftaada cabsi galin doonto nasiibkaaga . Wali waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in nolosha dhabta ah ay jirto dhibaato ay tahay in la xalliyo sida ugu dhakhsaha badan.