Weerarada argagixisada (PA) waa cudur maskaxeed oo caadi ah. Argagaxa waxaa sabab u ah walwal iyo waliba hypochondriacs, oo leh maskax xasaasi ah. Dumarka ayaa dareen badan leh sababtoo ah dabeecadooda iyo ragga intooda badani waxay u nugul yihiin xanuunka argagaxa.
Maxay yihiin weerarada argagaxa?
Weerarada argagaxa (magacyada kale: walwalka dhimirka ee epimodic, dhibaatooyin daaqsinka ah, dhibaatada dhirta, kilyobarreosis) - dhacdo aan caadi aheyn ee walwalka daran, oo ay weheliyaan calaamado kala duwan iyo dareenka dareenka ee xoojinta kala duwan: laga bilaabo cadaadiska daran ee argagaxa. Waxay u muuqataa in ay ka jawaabeyso xaalad baaxad dibadeed.
Cilmi-baadhayaasha iyo dhakhaatiirta ayaa soo bandhigay aragtiyo kala duwan oo ka soo baxaya cudurka argagaxa ee argagaxa. Ereyga (PA) waxaa soo saaray dhakhaatiirta Maraykanka sannadkii 1980-kii. Sida ku xusan tirakoobka, qiyaastii 20% dadka ku nool xayawaanku waxay u nugul yahiin niyadjab. Tilmaamuhu wuxuu ku kala duwan yahay waddamo kala duwan iyo kooxo qowmiyadeed, tusaale ahaan Maraykanka waxaa ka badan 2%. Waa maxay weerarka argagaxa? Qofka marka ugu horeysa ee soo wajaho calaamadaha cudurka waa uu lumay, umana diyaar garowno inuu si ku filan u caawiyo naftiisa ama qaraabadiisa.
Weerarada Argagixisada - Calaamadaha
Qeexitaanka caadiga ah, calaamadaha weerarka argagaxa waxay ka dhigan tahay sawir muuqaal oo muuqda. Weerarku wuu sii socon karaa iyada oo aan la sheegin xaalad walaac leh, oo kaliya marka la arko muuqaalka jirka, waqtigayaga - taasi badanaa waa nooc caadi ah argagax "argagax la'aan". Iyadoo aan loo eegin sababaha keena PA, calaamadaha muuqda ee degdega ah ee soo socda waxay u badan tahay inay:
- madax xanuun aad u daran oo leh xajin (haddii aad cabbirto cadaadiska ayaa noqon doona mid sare;
- xanuunka ka dambeeya daacuunka;
- Xumad la'aan fiiqan, xaalad ah buuq;
- tayada xagjirnimada;
- macmacaan (qabow) dhidid;
- qarqaryo daran;
- xanuunada caloosha, mindhicirka (xanuunka, shubanka);
- Isku-dubarid la'aanta.
Calaamadaha maskaxda ee weerarka:
- welwelka (laga bilaabo yaryar, qanjaruufo si aad u daran);
- cabsida geerida iyo suurtogalka ah in aad u baqdo;
- diidmada meel bannaan;
- fikradaha xun xun.
Mudo intee le'eg ayuu weerarka argagaxa ah soconayaa?
Mudada iyo xoojinta weerarada argagaxa leh ee dhexdhexaad ah ama dhexdhexaad ah waxay u dhexeysaa daqiiqado yar ilaa 1 saac, weerarka laftiisu wuxuu soconayaa wax ka badan 15 daqiiqo, wuxuuna si toos ah ugu jeedaa "fowdo" feker iyo weerarro cabsi, waqtiga intiisa kale waa jawaabta jirka adrenaline rush sare Weerarrada xoogan ee argagaxa waxay ku dhacaan oo kobciyaan xawaaraha iftiinka, oo soconaya wax ka badan 1 saac, oo ay weheliyaan calaamado daran, cillado halis ah.
Maxay yihiin weerarrada argagaxa ugu khatarta badan?
Weerarrada argagixisadu ma keenaan dhimasho, inkasta oo ay noqdaan kuwo dhib badan. Cawaaqibta weerarada argagaxa waxay si aad ah uga sii dareysaa tayada nolosha dadka. Xaalad kasta oo walwal leh ayaa ka tagaysa calaamadda maskaxda. Munaasabadan ayaa soo martay, laakiin dareenka shucuur ee xaaladda hore ayaa laga yaabaa in lagu dhejiyo xaaladaha kale ee la midka ah ama aan xidhiidhka ahayn, si tartiib tartiib ah u yareeynaya aagga raaxada. Tusaale ahaan, qof ayaa ka baqaya inuu duulimaadyada ku duulo, diido inuu duulo, iyo si lama filaan ah, wuxuu ogaadaa sida weerarka argagaxa uu ku dhufanayo safar mareenka ama gaadiid kale.
Weerarada argagaxa - sababaha
Weerar argagax ah waxaa lagu barayaa khabiiro takhasus leh, kalsooni iyo aragtiyo la soo bandhigay, midna midna kama helayo sawir faahfaahsan oo ku saabsan sababaha bilawga ah ee xaaladaha wacyiga. Noocyada koorsooyinka hababka nafsiga ah ee noolaha ee lala socdo jawiga nafsiga ah ee qofka iyo waxyaabaha dabiiciga ah ayaa ah sababaha keena cabsida argagaxa - dhammaantood ama si gooni gooni ah. Mala-awaal:
- Saadaalinta jinsiga.
- Tilmaamaha habka dheef-shiid kiimikaad (catecholamine hypothesis) - kortex ee qanjirrada adrenal soo saartaa oo sii deynaya dhiigga heerka sare ee hoormoonka adrenaline, norepinephrine.
- Cudurada Someema:
- Nidaamka wadnaha (angina, ischemia wadnaha, xanuunka miyokardiyaanka);
- habdhiska indhaha (gaar ahaan cudurka qanjirka, habdhaqanka caadada );
- jirada maskaxda (shisoofrani, maskaxda);
- Oncology (adrenal pheochromocytoma);
- khamriga iyo daroogada daroogada.
- Xaaladaha nafsiga ah: bilawga caadada, mudada uurka, uurka iyo gaar ahaan dhalmada waxay kicin kartaa habka sameynta PA.
Weerarada argagaxa iyo IRR
Daawo-dareenka xayawaanka (VSD) waa cudur uu ku sharraxay dhakhaatiirta Soofiyeetiga, Ruushku waa cilad caadi ah oo ka dhex jirta dadweynaha. VSD - waa cillad aan fiicnayn ee shaqada ee nidaamka dareenka madaxbannaan. Weerarada argagaxa leh ee VSD ayaa ah kuwo soo noqnoqota oo lagu ogaado calaamadaha cudurka, kuwaas oo ka hadli kara dhibaatooyinka maskaxda iyo neerfayaasha ee xanuunka.
Weeraro argagixiso habeenkii
Weerarada argagaxa ee riyada waxa kale oo lagu gartaa duufaan, isla markiiba jirka ayaa si deg deg ah u socdaalaya. Weerarka argagaxa habeenkii wuxuu dhacaa inta badan ka soo horjeeda asalka maskaxda ee maskaxda (hawada oo aan lahayn, meel qalad ah oo jirka ah waqtiga hurdada). Waxyaabaha kale:
- xaaladaha argagaxa leh inta lagu jiro maalintii ama waqti yar;
- Meel aan caadi ahayn ama meel aan la garanayn u seexan (ee magaalo shisheeye, waddan);
- riyooyinka habeenkii;
- cabsida degdegga ah ee baqashada.
Weerarada argagixisada ah ee la galo
Aalkolada waxaa loo tixgeliyaa inay dadku heli karaan "antidepressant", oo gacan ka geysanaya in la daadiyo astaamaha walaaca iyo fashilka. Waxaa jira waqti marka galaas kale oo cabitaan khamri ah uusan badbaadin, iyo subaxda weerarada argagaxisada ka dib khamriga waxay muujinayaan calaamado muuqda: cabsida dhimashada iyo suurtagalnimada in uu baqdin galo. Suuxdimaha dambe ayaa la goosanayaa oo soo baxa, xitaa haddii aanu qofku cabin maalinta ka horeysa.
Cadaadiska argagaxa leh osteochondroerka ilma-galeenka
Osteochondrosis iyo weerarada argagaxa - waxay noqon karaan kuwo isku xiran. Kaadida afka ilmo-galeenka waxaa la siiyaa halbowlayaasha waaweyn, gudbinta taas oo keenaysa in aaney oksijiin ku filnayn maskaxda. Tani waxay dhacdaa - sababtoo ah dhaawacyo kala duwan oo ka yimaada vertebrae ilmo galeenka, barokacayaashooda, sameynta kobaca lafaha. Daaweynta osteochondrosis waa cudur weyn, waxay sahlaysaa xaaladda bani-aadamka.
Weerarada argagaxa - maxaad samayn kartaa?
Ka caawinta weerarada argagaxa ka hor intaan qofku gaarin takhasus, waxaa lagu dhisaa is-caawimo ama caawimaad qaraabada. Maxay tahay inuu qof sameeyo haddii uu marka hore dareemay weerar argagixiso? Waa lagama maarmaan in la dejiyo. Waxaa jira siyaabo dhowr ah oo lagu nasan karo, waxaa diiradda saaraya waxyaabaha dibadda, walxaha, xooga saarista neefsashada iyo tirinta. Qalabka neefsashada:
- neefsasho gaabis ah iyo si tartiib tartiib ah ufiirin calaacal xiran, boorso warqad ah;
- sariirta jiifsan: daawashada iyo tirinta ee dhiirrigelinta iyo xasilinta (caloosha neefsashada).
Weerarada argagaxa, haddii ay ka gudbaan hurdada, waxaad u baahan tahay inaad u rogto nalka qorraxda, cab biyo qabow iyo qoyaan qolka. Kadib weerar, waxaad cabbi kartaa biyo diirran oo sariirta dib ugu noqo. Caqabadaha wanaagsan ee ka jawaab celinta fikradaha xun waxay kaa caawin karaan inay la qabsadaan argagaxa. Caawinta khabiirada waa lagama maarmaan haddii weerarradu soo noqdaan oo ay noqdaan kuwo soo noqnoqonaya.
Sidee loo daweeyaa weerarada argagaxa?
Calaamadaha weerarka argagaxa waxay ka dhici karaan asalka cudurada kale. Sidee looga takhalusaa weerarada argagaxa leh haddii sababtu ay tahay mid nafsiyan ah? Dhakhtarka-dhakhtarka cilminafsigu (wuxuu ku xiran yahay darnaanta calaamadaha) daaweynta shakhsi ahaaneed ee la adeegsanayo seddex-xabbo iyo dabacsanaan. Waxay si fiican u cadeeyeen daaweynta xanuunka neurotic-ka: habdhaqanka-dabeecadda iyo daweynta jirka. Qofku wuxuu bartaa koox ama shakhsi ahaan - nasashada, farsamada iyo farsamooyinka neefsashada.
Sidee looga takhalusaa weerarka argagaxa?
Dadku marwalba ma raadsan karaan caawinaad tayo leh. Sidee loola tacaali karaa weerarada argagixisada kali ah iyo waxa la samaynayo haddii ay dhacdo weerar degdeg ah? Psychotherapists waxay ku talineysaa:
- Raadi gobolka adigoo ku caawinaya xusuusqor, kaas oo aad ku qiimeynayso xoogaga argagaxa leh 10-dhibcood. Diiwaangeli xasuus qorka xaaladaha keeni kara cadaadiska shucuurta iyo ficilada gacan ka geystey in laga baxo weerarka:
- fikirka;
- neefsasho miyir leh;
- la sheekeysiga qof la jecel yahay;
- xisaabtanka maskaxda ee lambarada adag.
- Cunno dheellitiran oo caafimaad leh.
- Habka saxda ah ee maalinta (hurdo buuxda iyo nasasho).
- Jimicsi dhexdhexaad ah - waa ka hortag wanaagsan oo dib u gurasho ah.