Weeraro argagixiso

Aragtida noocan oo kale ah sida weerarada degdega ah ee argagaxa iyo cabsida waa mid aan la fahmi karin, xanuun badan oo ah xaalad shakhsiyeed oo walaac badan iyo qoto dheer oo isku dhafan oo muujinaya muuqaal daaqsimeedyo kala duwan ah. Weerarada habeenkii ah ee argagaxa waxay noqon kartaa mid khaas ah. Xaaladaha weerarada argagaxa ee aadanuhu aysan si toos ah ama aan toos ahayn ula xiriirin saameynta dhaqsaha dhabta ah, waxay macno u tahay in laga hadlo dhacdadan nafsaaniga ah sida weerarka argagaxa ama dhibaatooyinka dhirta. Waxaa jira magacyo kale calaamadahan, taas oo aan kiisaska oo dhan aan loo qaadan karin cudur madaxbannaan oo gaar ah. Weerarrada argagaxa waxay noqon karaan kuwo calaamad muujinaya calaamadaha iyo muujinta cilladaha maskaxeed ee culus oo khasab ah inay u baahan yihiin ka qaybqaadashada xallinta dhibaatooyinka cilmu-nafsiga, iyo laga yaabo inay ku takhasusaan cilmu-nafsiga ama dhakhtarka maskaxda.

Maxaa khatar u ah arintan?

Tilmaam keliya oo ka mid ah weerarka argagaxa iyo xitaa soo noqnoqoshada dhacdadani macnaheedu maahan in qofku jiran yahay oo uu ku ogaan karo dhibaatada argagaxa, laakiin waxay si cad u muujineysaa dhibaatooyin aad u culus (gaar ahaan haddii aysan jirin sabab dhab ah ee argagaxa).

Weerarada argagaxa iyo cabsida waxaa loo tixgelin karaa calaamadaha xanuunka kala duwan, xanuunada iyo cudurrada kala duwan. Sidoo kale, weerarada argagaxa waxay dhici karaan natiijada jidhka ee ku aaddan qaadashada daawooyinka ama walxaha beddelaya xaaladda maskaxda.

Tilmaamo nafsi ah oo kala duwan iyo dugsiyada maskaxda reer galbeedka, iyo sidoo kale hababka medialative meditative, waxay bixiyaan jihooyin ujeedo iyo marmarka qaarkood si buuxda u ah barbaarinta hagaajinta iyo xiridda xaaladaha noocaas ah.

Waxaa suurtagal ah in lala dagaallamo weerarada argagaxa

La dagaallanka weerarrada argagaxa ayaa si madax banaan loo soo bandhigaa Guddiga ficilada qaarkood (jirka iyo maskaxda), iyo gacan ka geysashada isbedelka nafsiyadeed, waxqabadka iyo dib u fikirka. Ma aha xaqiiqda ah in qaababka la soo jeediyay ay yihiin 100% waxtarka, laakiin codsigooda, ugu yaraan habab yar, waxay fududeeyeen xaaladda. Dhab ahaantii, waxaa lagu doodi karaa in xaaladda xaaladda bilawga ah ee argagaxa aan loo baahnayn, ay faa'iido leedahay in la baddalo xaalada ama mid ka mid ah jagada iyo diiradda saaridda neefsiga.

Guud ahaan, dabcan, waa inuu u jeedaa khabiiro leh dhibaatooyin isku mid ah. Waxaa jira kiisas marka falalka madax-banaan iyo xitaa daweynta teraabiyada cilminafsiga aysan ku filnayn, iyo hal ama mid kale oo daawo ah waa in la isticmaalo.