Bulsho badan oo halis ah ayaa leh iyo cawaaqibka cudurkan - mowduuca wada xaajoodka maanta.
Bulimiya waa qadhaadh, cuncun. Cudurku wuxuu la xiriiraa dhibaatooyin nafsaani ah, sidaas awgeed aad bay muhiim u tahay in la bilaabo wakhtiga daaweynta.
Maxaa keena bulimiya?
Bukaanka qaba bulimia waxaa loo haystaa laaluushkooda. Qofka xooggan oo xooggan oo dhif ah ayaa marar dhif ah ku dhaca xaalad xun. Bulimiya waa cadawga suurogal u ah dadka aan amniga ahayn. Buuxinta carqaladaynta nafta, "dhibaatooyinka" dhibka - waxaas oo dhan waxay ka dhigan tahay cawaaqib culus.
- khatarta ka timaadda cuncun. Miisaanka xad-dhaafka ah iyo qiyaasaha aan fiicnayn ee shaxda lama yaqaan marka la barbardhigo dillaaca suurtagalka ah ee derbiyada hunguriga iyo caloosha. Sida dad badani ogaadaan, miisaanka dheeraadka ah ayaa si xun u saameynaya shaqada wadnaha iyo xaaladda maraakiibta dhiigga;
- khatarta matagid. Badanaa, kuwa ku dhibta bulimiyada waxay keenaan garsoorka matoorka ah si ay uga takhalusaan cuntada ay cuneen. Markasta oo caqligiisu yahay mid go'an iyo mustaqbalka qofka wuxuu ku sameyn doonaa "mashiinka". Tani sidoo kale waa anorexia khatar ah.
Natiijada inta badan matag soo noqnoqonaya waa xadgudub ku yimaada dheelitirka acid-saldhig ee jirka bini'aadamka. Dambe wuxuu u horseedi karaa joojin joogto ah ee neefsashada inta lagu jiro hurdada, khalkhalka garaaca wadnaha, gariir badan.
Intaa waxaa dheer, casiirka caloosha ayaa si tartiib ah u burburin doonaa dhalada iliga ah, badalida midabkooda waxayna keenaan ilko caday. Mustaqbalka waxay ku xakameyn doonaan oo u qulqulayaan, way adagtahay in la joojiyo geedi socodkan.
Waa in sidoo kale la ogaadaa in cabitaanka gastricigu si tartiib ah u burburin karo unugyada sambabada. Tani, marka hore, waxay u horseedi kartaa nooc oof-wareen ah
- khatarta ah isticmaalka calool-gariirka. Intaa waxaa dheer, matag, dadka bulimiyada ah waxay la xiriiraan calool-mareenka. Khatarta ayaa ah in si tartiib tartiib ah xiidmuhu u diido inuu shaqeeyo si madaxbannaan iyo mustaqbalka waa mid aad u adag in la soo celiyo dhaqdhaqaaqa caadiga ah. Kiisaska dhifka ah ee waxqabadka qalliinka, taas oo ah habka kaliya ee lagu xallinayo dhibaatada;
- khatar ku ah caafimaadka maskaxda. Cadaadiska iyo niyad-jabka wuxuu noqon karaa sabab u ah cudurka iyo cawaaqibkiisa. Badanaa xaalad maskaxeed ayaa sii xumeynaysa, haddii kahor fashilka ku xiga ee qofku horay u soo gaadhay cuduradan. Sidaa darteed ha u maleyn in baaldi kale oo jalaatada ay kaa badbaadin karto fikrad murugo leh.
Soo kabashada kadib bulimia
Marka uu cudurku soo noqnoqonayo, waxaa muhiim ah in la qaato hab ka mas'uul ah nafaqada. Ka bacdi kaddib, ha ku xadgudbin qaybo waaweyn, kaloriin badan iyo cunto dufan leh. U hubso inaad sameysid habka tamarta, ka fikir mawduuca. U sheeg dhakhtarkaagu sidan.
Marka ugu horeysa waa inaad dareen gaar ah u yeelatid maraqa khudradda cagaaran, maraq digaag ah oo leh qoryaha qoyan, saliidda cuntada, saladhaha, daasadaha. Gaar ahaan faa'iido leh waa oatmeal iyo jajab.
Kalluunka iyo hilibka caanaha leh qadar yar oo dhir udgoon ayaa ah doorashadaada. Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in qaybaha waa inay noqdaan
Isku day inaad ku sii jirtid niyadda wanaagsan Dabeecad wanaagsan iyo farxad ayaa kaa caawin doonta inaad si dhakhso ah ula qabsato nolosha "cusub". U hubso in aad naftaada u raadsato hiwaayad, hiwaayad.
Mustaqbalka, ha diidin naftaada inay cunaan kebab shishe ama jalaato. Waxa ugu muhiimsan, ogaan qiyaasta.