Gacan-siinta ayaa bixisa wax badan oo raaxo darro ah, maaha oo keliya timo muuqaal muuqaal ah iyo cuncun cuncun, laakiin waxay sidoo kale keeni kartaa dhibaatooyin halis ah - daciifinta iyo burburinta qulqulka iyo, markaa, timo lumis. Sidaa daraadeed, daaweyntu waa in isla markiiba la bilaabaa, iyo daaweynta dadka ee xannibaadda ayaa ka caawin kara arrintan.
Sidee looga takhalusi karaa daaweynta dabiiciga ah?
Muuqaalka muuqaalka maqaarka ee la gooyey wuxuu la xiriiraa waxqabadka maadada caanaha oo kale ah, taas oo dhammaantood ay yihiin wakiilada microflora maqaarka caadiga ah. Iyadoo xaaladaha wanaagsan ee dhalmada firfircoon, waxqabadka muhiimka ah ee ka imanaya jeermisyadaas ayaa keena barar iyo nabaro unugyo. Marka laga eego arrintan, iyadoo la tixgelinayo su'aasha ah sida looga takhalusi karo xannibaadyada abadiyada leh ee daaweynta dadweynaha, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso arimaha muhiimka ah ee muuqaalkiisa. Haddii kale, xitaa daawooyinka ugu waxtarka badan waxay ku siin doonaan natiijo ku meel gaar ah.
Hawlaha fangaska, kor ku xusan, waxay la xiriiri kartaa sababaha dibedda iyo dibeddaba soo socda:
- tayada liita tayada timaha;
- si joogto ah u xiran
- timo joogto ah oo timo leh timo kulul oo qalajinaya;
- ku xadgudubka geedi socodka dheef-shiid kiimikaad;
- Horumarka hormoonka ;
- cadaadiska;
- cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka.
Ka dib markii la ogaaday dhibaatada ugu weyn ee soocista iyo iyadoo la tixgeliyey siyaabaha xalintiisa ay ula socoto dhakhtarka ku jira, waxaa suurtogal ah in la sii wado daaweynta maxaliga ah iyada oo la adeegsanayo daaweynta dadweynaha ee xannibaadda. Waxaa ka mid ah daawooyinka kala duwan ee lagu maydho oo loo maydho madaxa, maskaxyada, daboolka, kuwaas oo loo diyaariyey saldhig dabiici ah. Sidee loo daaweeyaa daaweynta dabacsanaanta dadweynaha, tixgelin hoose.
Dhaqan wax ku ool ah oo loogu talagalay xannibaadda
Si loo xaliyo dhibaatada ma qaadan waqti dheer si ay u sugaan, waxaa muhiim ah in si habboon loo habeeyo hababka nadiifinta madaxa. Sidaa darteed, leh nooc qallalan oo timo ah ayaa lagu talinayaa in ay ku dhaqdo 5-7 maalmood oo kasta, iyo caadiga ah iyo dufanka - 2-3 maalmood oo kasta. Ha isticmaalin biyo kulul ama qabow, waa in ay ahaato mid yar diiran. Waxa kale oo suuragal ah in la diido biyaha tuubada, iyo in ay ujeedadaas u qaadato biyo nadiif ah, la kariyey, la kariyey.
Dhaqtarka dadku waxay xaqiijinayaan in daaweynta dawooyinka dadku si dhakhso ah u caawiyaan, waxaad u baahan tahay inaad ku dhaqdo saabuunta dharka lagu dhaqdo halkii shubo 2-3 toddobaad. Marka lagu daro saamaynta xun ee fungus, wakiilkan wuxuu awoodaa in uu quudiyo timaha timaha, sidaas darteed hagaajinta xaaladda timaha. Saabuunta waa in lagu rusheeyaa huurka, oo lagu tirtiro qadar yar oo biyo diirran, iyo xalka ugu dambeeyey ee madaxa lagu maydho, xoqin maqaarka. Si aad uga takhalusi karto bey'ada alkalinka ah dhamaadka dhar dhaqidda, qufulka waa in lagu daadiyaa biyo acidified.
Daawooyinka dadwaynaha loogu talagalay dabaysha iyo maqaarka cuncunka
Xaqiiqo mucjisooyin ah oo mucjiso ah oo loogu talagalay dabka iyo cuncunku waa buro cusbo ah, taas oo aad u sahlan diyaarinta. Goynta madaxa ayaa isla markaa ka caawiya xalinta dhibaatooyin dhowr ah:
- Biyaha nadiifinta dusha sare ee ka yimaada wasakhda, walxaha laf dhabarta, dufanka iyo dhididka.
- Xoojinta wareegga dhiigga ee unugyada, iyo, natiijada, hagaajinta nidaamyada dheef-shiid kiimikaad, qaadashada oksijiin iyo nafaqo si qumman.
- U diyaargarowga qoto dheer ee alaabta daawooyinka.
Si aad u diyaargaroobto, waxaad isticmaali kartaa cusbo dhexdhexaad ah ama cusbada cusbada, taas oo isla lacagtaas lagu daro yogurt (oo leh kordhaya baruurta subaga) ama saliid saytuun (oo leh nooc timo qalalan). Halabuurka soo-baxa waa in lagu daboolaa miisaanka qoyan oo leh qulqul-celin khafiif ah. Ka dib markaa, timahaaga dhaq. Nidaamka waxaa lagu talinayaa 7-10 maalmood oo kasta.
Dhibaatooyinka dadweynaha ee loogu talagalay dabka iyo timaha oo luma
Adiga oo tixgelinaya sida loo ciribtiro daawada xayawaanka, waxaad iska indha tiri kartaa isticmaalka isku darka saliidda ee duugista iyo maskaxda. Nidaamyadani waxay ka caawiyaan inay dhaqdhaqaajiyaan microcirculation, hagaajiyaan nafaqada nalalka, iyaga oo ku daraya qaybaha lagama maarmaanka ah, iyo, muhiimadda, - guud ahaan nasashada jirka, ka saarista stress.
Haddii lagu daaweeyo daawooyinka dadweynaha, qandruff oo leh nooc dufan oo timo, ka dibna saliida saldhiga ah ee ku habboon miisaanka iyo xoqidda waa:
- olive;
- jojoba;
- abuurka canabka;
- argan;
- pistachio.
Si aad u leexiso xayawaanka qalalan qashinka, waxaa wanaagsan inaad isticmaashid saliidaha noocan oo kale ah:
- castor;
- xayiraad;
- kookaha;
- dharka;
- saliidda qumbaha.
Nooca caadiga ah ee timaha, waxaad dooran kartaa mid ka mid ah saliidaha. Saliida saldhiga ah waxaa lagu daraa halbeeg yar, taas oo loo isticmaali karo:
- lavender;
- geed shaah ah;
- dunida oo dhan;
- Eucalyptus;
- geedo kedar ah;
- naas.
Maaddada oilyada waa in la sameeyaa adoo ku dari doona dhowr dhibcood oo ether ah oo ah hal qaado oo saliid ah saliid xoog leh. Nidaamka waxaa lagu sameeyaa iyadoo la nadiifiyo saliidda maqaarka marka ugu horeysa oo wareeg ah, ka dibna wax yar tartiib tartiib tartiib ah 5-10 daqiiqo. Marka la dhammeeyo, waxaad u baahan tahay inaad timo timahaaga. Habkan waxaa la isticmaali karaa hal mar toddobaadkii.
Cunnooyinka cuntada ee loogu talagalay dabka
Isku-dubbarididda daawooyinka dabiiciga ah ee dadku waa kuwo aan dhammeystirnayn iyada oo aan la isticmaalin maskaxaha iyo joojinta cirbadaha. Marka xulashada qaybaha nidaamyada noocaas ah, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo nooca timaha dhibaatada la socota, calaamadaha kale ee jira. Si loo gaaro natiijo joogta ah, waa lagama maarmaan in la adkeeyo si adag oo loo sameeyo qaabeynta iyo inta jeer ee codsashada ama tan daaweynta lagu jiro muddada daaweynta. Ka feker sidaad u diyaarisid maaskaro dad ah oo ka soo jeeda qulqulo, oo kaa caawinaya joojinta luminta dhinacyada.
Maskaxyada qulqulka iyo timaha lumis
Recipe # 1
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- basbaaska dibedda ah - 1 qaado shaah. qaaddo;
- malab dareere ah - 15 - 20 g;
- Biyo diirran - 1 miis. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Ka dib markaad isku dardarayso maaddooyinka, ku dabool qaybta rootiga ee timaha, kadibna hayso 15-30 daqiiqo, ka dibna raaci. Haddii aad dareento inaad dubeyso xoog badan, ka saar maaskarada ka hor.
Qodobka 2aad
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- maraq - 2 xabbo;
- liin - 20 ml;
- saliida castor - 0,5 sha. qaadooyin.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Dhammaantood isku qasan oo ay sifudhaan madaxa ilaa soddon daqiiqo ka hor inta aanad dhaqmin qalabka.
Maskaxyada qandhada iyo cuncunka
Ka takhalusidda daawooyinka xayawaanka ah, oo tixgelinaya astaamaha calaamadaha ah sida cuncunka, waxay bixisaa hirgelinta maaskaro maaddooyinka cayayaanka ah iyo kuwa ka hortagga dabka. Aynu sii deyno laba jeer oo daaweyn ah oo daaweyn ah oo ka soo horjeeda qandhaafka cuncunka.
Recipe # 1
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- beedka - 1 xabbo;
- saliida boorka - 1 qaado shaah. qaaddo;
- faleebo ee calendula on khamriga - 1 miiska. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Halabuurka loo diyaariyey ayaa lagu rusheeyaa madaxa maqaarka oo la maydhay ka dib 1-2 saacadood, oo hoosta ku haysa.
Qodobka 2aad
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- kefir - 50 g;
- budada kookaha - 1 qaado shaah. qaaddo;
- biyo diiran - 2 xawaare. qaadooyin;
- saliid saytuun ah - 1 miis. qaaddo.
Diyaarinta iyo isticmaalka
Ku dar kookaha biyo iyo ku dar maaddooyinka kale. Ka codso madaxa afartan daqiiqo, ka dibna maydh. Isku daridani waxay si gaar ah ugu habboon tahay kuwa raadinaya daweyno dad ah oo loogu talagalay qulqulka qalalan.
Dib-u-dajin loogu talagalay xannibaadda
Daawooyinka dadwaynaha loogu talagalay dabka waxaa ka mid ah isticmaalka dhirta daawooyinka. Aan liisanno, laga soo bilaabo waxa geedisocodka miraha ka soo baxa qashinka waxay keenaysaa natiijo wax ku ool ah:
- nettle ;
- xidid adag;
- ciddiyaha;
- qoob-ka-cayaaraha;
- tansy;
- dhir;
- rosemary;
- xididka hawada.