Dib-u-dhaca caadada kadib marka la joojiyo ka-hortagga uur-qaadidda

Bilawga caadada ayaa badanaa la arkaa ka dib marka la joojiyo ka-hortagga uur-qaadidda. Waxyaabahani waa ka dib marka la qaato ka-hortagga uur-qaadidda hormoonnada, haweenka oo dhan waxay leeyihiin shift, iyo kiiskii ugu xumaa, xadgudubka wareegga caadada .

Intee in le'eg ayay jiri kartaa bilo kaddib marka la joojiyo ka-hortagga uur-qaadidda hormoonnada ?

Inkastoo xaqiiqda ah in dib-u-dhaca xilliga caadada ka dib qaadashada daawooyinka ka hortagga uur-qaadida ay badanaa la ogaado, muddaduna waa mid dabiiciga ah. Xaaladdan, gabdhuhu waxay u guuri karaan wakhti kale. Sidaa daraadeed, takhaatiirta haweenka ayaa ku talinaya habka soo socda ee xisaabinta dib u dhigista: waxaa lagama maarmaan ah in la tiriyo maalmaha maalmaha ugu dambeeya laga bilaabo maalintii ugu dambeysay ee haweenkii hore, illaa inta kiniinka koowaad la qaado. Laakiin habkani waa mid la aqbali karo keliya kiisaska marka gabadhu si joogto ah u socoto.

Caadi ahaan, waxaa loo tixgeliyaa dib u dhac bille ah bil kasta kadib joojinta qaadashada ka-hortagga uur-qaadidda muddo aan ka badnayn 4-5 maalmood, tan iyo kiniinkii ugu dambeeyey. Haddii aanay muuqan 7-8 maalmood, waxaad u baahan tahay inaad la xiriirto dhakhtarka dumarka.

Mudo intee leeg ayuu jidhku u baahan yahay inuu dib u soo celiyo caadada?

Dib-u-dhaca caadada ka dib marka diidmada kiniinnada ka-hortagga uur-qaadidda waxaa lagu arkay 70-80% kiisaska. Waxyaabuhu waa in jidhku ubaahan yahay waqti lagu hagaajiyo hoormoonka. Tani waxay qaadataa ugu yaraan 2 bilood.

Xaaladdan, mudada dib u soo kabashada wareegga caadadu sidoo kale waxay kuxirantahay arrimaha soo socda:

• nooca daawada;
• da'da haweeneyda;
• muddada isticmaalka uurqaadida;
• caafimaadka guud.

Sidaa darteed, dib u dhac ku yimaada bilaha ka dambeeya qaadashada uurqaadida ayaa badanaa lagu arkay, waxaana loo arkaa mid caadi ah. Si kastaba ha noqotee, xaaladdan waxay u baahan tahay kormeer caafimaad oo khasab ah