Qorraxda macaan ee xilliga kuleylka leh ee soo noqnoqda ee xagaaga waxay ku noqotaa kubad casaan-kulul oo kuleyl ah oo kuleyl ah. Horeba xayawaankayaga halkii ay ku riixi lahaayeen raajooyinkooda ku yaala cawska furan waxay u egtahay in ay ka baxsadaan hooskii oo ay waqti ku qaataan raadinta qabow. Dheecaanku waa waxyeello maahan dadka oo keliya, xayawaanku sidoo kale way ku xanuunsan karaan heerkul sare haddii aan la caawin. Ma jiraan wax la yaab leh oo ku saabsan xaqiiqda ah in eygu si fiican u cuni karin kuleylka, xaaladduna way ka duwan tahay caadada. Isbedelka loo baahan yahay waa in loo sameeyaa mulkiilayaasha shaggy-xayawaanka, si ay u helaan muddadan caadiyan oo ay u yareeyaan wax ka badan kuleylka?
Cuntada eeyda ee mudada kulul
Heerkulka sarreeya wuxuu saameyn ku yeeshaa nafaqa-darrada ku jirta cuntooyinka leh xawaare aad u xun. Salmonella ama botulism-ka ugu khatarta badan ayaa cuntada u soo jiidaya sunta, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad cunto hilib qasacadeysan xagaaga oo taxaddar leh, adoon iyaga ka dheereynin kuleylka. Lacagta laga gooyey suuqa waa in lagu rusheeyaa biyo kulul oo aad u badan si looga fogaado wasaqda jirrooyinka. Cuntada caanaha, caanaha qudaarta, hilibka delicious iyo eeyaha kale eeygu waa in ay cunaan nus saac gudahood, iyo haraadiga ayaa si xun u tuura.
Cuntada eeyga ee kuleylka
Hase yeeshee, laakiin kulaylku waxay sameeyaan isbeddelka habdhaqanka xoolaha. Xilliga kulaylka, eeygu ma cuno cunnooyin badan inta uu cunayo xilliga kale ee sanadka. Xayawaanku wuxuu isku dayaa in uu yareeyo, isku dayayo in uu tamarta badbaadiyo, tan oo dhan, dabcan, waxay saamayn ku yeelataa rabitaanka cuntada. Waxaan soo jeedinaynaa in aad dib u eegisid nidaamka quudinta adigoo la qabsanaya xaqiiqooyinka cusub. Waa kuwan qawaaniinta qaarkood ee ku haboon xayawaanka intooda ugu badan:
- Cuntada hore ee eeygu waxay u muuqan kartaa mid u dhow habeen-badhkii, waana waqtigan in aad siin kartid cunno adoo u wareejinaya xayawaankaaga laba jeer oo cunto ah hal cuno.
- Waa suurtagal in la yareeyo nacfiga kalooriga ee qiyaasta daawada, waxoogaa xaddidaya qaybta quudinta , ka dibna eyga ayaa wali doonaya in uu cuno laba jeer maalintii.
- Ha ku qasbin eeyaha in ay cunaan kuleylka adag, adoo ku qancinaya inuu si aan qadar u cuno xayawaan dhadhan leh, xayawaanku waa in ay si xor ah u cunaan, sida isticmaalka kaloriinta.
- Maxay tahay eyda xaddiga aan xadidnayn, sidaas daraadeed waa biyo cusub. Helitaanka dareer qabow, oo la beddeli karo laba jeer maalintii, waxay kaa caawin doontaa in laga fogaado istarooga kulaylka.
Waxaad aragtaa, dhibaatooyinka khaaska ah ee quudinta eeyga ee kulaylka mulkiilayaashu waa inayan kicin. Raac talooyinka fudud, iyo xayawaankaaga ayaa caadi ahaan qaadan doona waqtigan adag.