Carruurta , sariirta sariirta leh waa meel muuqaal ah oo banaanka ah, meel bannaan oo loogu talagalay ciyaaraha, meel aan caadi ahayn. Waalidiinta, waxay kuu ogolaaneysaa inaad si isdaba-joog ah oo firfircoon u qalabeysid qolka carruurta ee yaryar.
Faa'iidooyinka sariirta dabaqa leh ee goobta shaqada
Isku dhufashada iyo isdhexgalka alaabta guriga sida laba ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan. Qalabkani si guul leh ayuu u dhafan yahay, isla markaana wuxuu isu geeyaa meel hurdada iyo miiska shaqada. Sida noocyo kala duwan oo dheeraad ah, waa la buuxin karaa raxanada, xargaha iyo xargaha, boorsooyinka , silsiladaha sawir qaadayaasha iyo qaybaha kale.
Meelaha lagu kaydiyo waa faa'idada muhiimka ah ee sariirta sariirta leh. Goob kasta oo hoy ah maaha mid farabadan oo ah mitir laba jibbaaran. Gaar ahaan haddii ay jiraan wax ka badan hal ilmo oo qoyska ka mid ah, laakiin laba ama saddex. Alaabta farsamaysan waa mid muhiim ah, taas oo u ogolaanaysa inuu ilmuhu si fiican ugu raaxeysto oo naso.
Maadaama carruurta iyo dhallinyaradu jecel yihiin wax walba oo xiiso leh, dhalaalaya oo aan caadi ahayn, sariirta sariirta ah waxay si toos ah uga codsan doontaa asalka iyo astaamaha. Tani ma aha qol asal ah oo leh nidaam caadi ah, miis khafiif ah iyo shelf ka sarreeya. Ilmuhu wuxuu ku faraxsan yahay qalabka farsameysan ee laba dabaq leh xafiisyo badan oo loogu talagalay waxbarashada iyo munaasabadda kombiyuutarka quruxda badan. Dhammaan tani waxay sii kicin doontaa ardayga inuu barto.
Guryaha sariirta ee leh goob shaqo oo loogu talagalay ilmo ka soo jeeda arrimuhu ma aha oo kaliya raaxo iyo qalab jawi dabiici ah, laakiin sidoo kale qaybta naqshadda ee gudaha. Halkan ayaa ilmuhu ku faraxsan yahay inuu ku martiqaado saaxiibo, taas oo kor u qaadi doonta kalsoonidiisa iyo muhiimada. Tani waxay muhiim u tahay geeddi-socodka shakhsi ahaaneed.
Wax yar oo ku saabsan cilladaha
Nasiib darro, alaabta noocaas ahi maaha wax aan fiicnayn. Marka, sababta oo ah meelaynta sariirta dhererka waxaa jira halis gaar ah oo dhacaya. Haa, iyo musqusha habeenkii ma noqon doonto mid raaxo leh, sababtoo ah waxay u egtahay baahida loo qabo in ay hoos u dhigto jaranjaro ku taal xaalad ah nus-hurda.
Qeybta sare waxay leedahay miisaan culus (70-80 kg) iyo cabbirka cunuga. Marka uu ilmuhu koro, wuxuu joojin doonaa inuu ku haboonaado heerka labaad, waana inaad iibsataa sariir cusub. Hase yeeshee, waxaa jira tusaalooyin leh suurtogalnimada in la kordhiyo booska hurdada marka ilmuhu korayo.
Qaar ka mid ah dadka isticmaala alaabta noocaas ah waxay ka cabanayaan cuncun iyo hawo xun oo ku taal heerka labaad. Tani run ahaantii waxay leedahay meel, marka hawadu ku wareegto qolka sare ee qolka. Doolow gaar ah oo xoog leh ayaa la dareemaa xilliga kuleylka, marka dabayshu kor u kacdo hawada kulul.
Faa'iidooyinka ayaa sidoo kale khuseeya habka sariirta daboolaya. Mararka qaarkood suurtogal ma aha in laga saaro iyada oo aan lahayn saxaro, xitaa dadka waaweyn, oo aan sheegin ilmaha.
Intaa waxaa dheer, dabaqa sare wuxuu noqonayaa caqabad ah in la galo goobta shaqada ee iftiinka dabiiciga ah iyo guud ahaan. Dhab ahaan miiska waa in lagu qalabeeyaa laydh gooni ah. Waxaa lagugula talinayaa in aad isku dubarido dhismaha sida habka nalalka waddooyinka ee daaqada uu miiska saaran yahay.
Noocyada sariiraha sariirta leh meel shaqo
Waxaa jira kala duwanaansho dhowr ah oo ka dhexeeya isku dheelitirka labada dhinac. Sariirta waxaa lagu dhejin karaa miiska shaqada ama maskaxda. Moodhadhka xiisaha leh sariirta sariirta oo leh goob shaqo.
| | | |
Laba carruur ah, sariirta sariirta ayaa la fuliyaa, siday u kala horreeyaan, laba goobood oo shaqeynaya iyo hurdada. Xaaladdan oo kale, cunug kasta wuxuu helaa meel buuxda hurdada iyo waxbarashadiisa.
| | | |
Waxaa jira sariir iyo jinsi carruurta. Sidaa darteed, sariirta sariirta ee leh goob shaqo oo loogu talagalay ilmo gabar ah ayaa ka duwan midabka iyo naqshadeynta.
| | | |
