Hababka dhaqameed ee lagu ogaanayo uurka
Doorashada kowaad waxay u baahan tahay sifooyinka soo socda:
- xakamaynta timahaaga;
- arooska arooska (aan is qabin waa in ay diyaariyaan irbad);
- haddii gabadha la gooyo gaaban, markaa waxaad u baahan tahay inaad diyaariso muraayad iftiin leh.
Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad jiifsato sariirta. Waa lagama maarmaan in la xiro xarig ama timo badan oo caloosha gacanta ku jirta, oo marka hore waa in lagu xoqo irbadda ama xidhxidhnaa giraan. Haddii ay jiraan wax dhaqdhaqaaq ah, waxaa la aaminsan yahay in bacdintu ay dhacday.
Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa qaabka caadiga ah ee lagu ogaanayo uurka. Alaabtaasi waxay ku shaqeysaa guri kasta, sidaas darteed haweeney kasta waxay sameyn kartaa khibradahan. Ugu horreyn, waxaad u baahan tahay inaad kaadida ku ururiso weel nadiif ah, ka dibna ku dar soodhada, kaliya shaaha. Haddii jawaab celin dhacdo, iyo xayawaanka ku jira dusha sare ee dareeraha, gabadhu waxay sugeysaa ilmaha. Haddii ay dhacdo in culaysku hoos u dhaco hoose ee weelka, waxaa loo tixgeliyaa in aysan jirin fikrado.
Waxaad tixraaci kartaa habka kale ee dadweynaha ee lagu ogaanayo uurka, kaas oo lagu sameeyay iodine. Dumarka waa in ay ku qoyaan warqad kaadida. Kadibna waa in lagu daraa dhibco yar oo iodine ah. Xaaladda marka uu helo hababka casaanka ah, gabadhu waxay diyaar u noqon kartaa hooyonimada. Diido waa natiijada marka iodine noqoto buluug.
Waxaa jira siyaabo caan ah oo lagu ogaanayo uurka iyada oo la isticmaalayo kaadida.
Qaarkood waxay ku doodaan in hormoonnada lagu soo saaro jirka hooyada mustaqbalka, si waxtar leh u saameeya koritaanka dhirta. Sidaa darteed, waxaa la soo jeediyey in lagu shubo ubax qolka ku yaal kaadida oo u fiirso. Haddii ay bilowdo in ay si firfircoon u koraan, bacrinta ayaa ka dhacday wareegga this.
Laakiin waa in la xusuustaa in haddii ay jiraan sababo loo maleeynayo rimidda ama calaamadaha calaamadaha, waxa fiican in la arko dhakhtar.