Gardarka gabdhaha casriga ah waxaa jira meel loogu talagalay dharka casriga ah, si rasmi ah u ah dhaqdhaqaaq ganacsi oo dhar ah , munaasabad gaar ah, iyo sidoo kale waxyaabo badan oo jilicsan, dhar iyo waxyaabo kale. Mid ka mid ah sheyga mast-hev waa dharka ciyaaraha dumarka. Qaar ka mid ah, waa gurigiina, qaar kalena waxay u adeegsadaan qaababka jilicsan ee loo yaqaan "funk" iyo "swag", iyo kuwa kale - gaar ahaan booqashada kooxda jirdhiska.
Sidee loo doortaa foomka jirdhiska haweenka?
Xulashada dukumiinti si aad u soo booqato jimicsiga, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa dharka dharka iyo awoodda ay u leedahay in heerkulbeegasho, waxaa muhiim ah in ay si fiican ugu habboonaato jirka oo si habboon u diida muruqyada. Laga yaabee inaad la yaabi doonto, lakiin dhowr arrimood oo ku saabsan guushaada ka timaada booqashooyinka jirdhiska waxay ku xiran tahay haddii aad dooratay habka isboortiga ee gabdhaha si sax ah.
Wixii yoga, jimicsiga iyo jimicsiga, waa in aad doorataa jeebabka foorarka ah, dusha sare, lugaha haweenka , baaskiilada iyo gaaban. Laga soo bilaabo maaddooyinka waxaa lagama maarmaan ah in la siiyo doorbidid dabiiciga ah iyo tayada, tusaale ahaan, laga bilaabo jilitaanka ama suufka, alaabta waa in ay lahaataa tiro yar oo ah meelo.
Waa kuwee habboon in la doorto jimicsiyada waddada?
Haddii aad doorbido subaxdii, ka dibna habka isboortiga ee loogu talagalay haweenka waxaa jira shuruudahooda. Ugu horeyn, suumanka noocan oo kale ah waa in laga sameeyaa dhar aan la taaban karin, marka labaadna, waa inuu qabadaa hawlgalka biyaha biyaha, iyo seddexaadna, waa inay bixisaa heerkulbeeg wanaagsan. Ciyaaraha ugu caansan ee isboortiska waddooyinka waa ciyaaraha isboortiga:
- acrylic;
- microfiber;
- nylon.
Si buuxda u buuxi shuruudaha kore ee foomka isboortiga ee gabdhaha Adidas. Nidaamka midabkiisu wuxuu jecel yahay noocyo kala duwan. Waxaa jira noocyo dhar ah oo leh daabacado cad, taas oo sidoo kale noqon doonta mid ku haboon socodka iyo safarada dabiiciga ah. Gabar kasta waxay u dooran kartaa qaab isku mid ah, sababtoo ah halkan ma ahan oo kaliya moodooyinka casriga ah, laakiin sidoo kale dhar gashiga leh surwaalka oo leh hoose oo hooseeya, iyo sidoo kale tallaabo aad u sarreeya ama dadka, dharbaaxo "mugdiga".
| | | |
| | | |
| | | |
