Qof kastaa wuxuu rabaa inuu arko ka dib soojiidashada muraayadda wejiga farxad iyo farxad leh, sida xayeeysiinta! Nasiib darro, jidhku wuxuu u baahan yahay wakhti si uu ugu dambeyntii tooso, tani waxay saameysaa muuqaalka. Tusaale ahaan, haween badan ayaa barara subaxdii - oo ku saabsan sababta ay taasi u dhacdo, oo maanta la hadal.
Cunto xumo
Cuntooyinka adag, avitaminosis, Cuntada dabiiciga ah ee cuntooyinka culus waa dhammaan sababaha caadiga ah ee bararka subaxda. Calool adag , oo keenta suntan jidhka oo dhan, sidoo kale waxay badanaa keentaa abuurista bacda wax lagu magacaabo ee indhaha.
Qaar ka mid ah waxaa habboon in la xuso caadooyinka xun xun: khamriga, sigaar cabista iyo xitaa qaxwaha badan ee maqaarka ah ma aha saaxiibada ugu wanaagsan ee maqaarka, iyo isticmaalka joogtada ah ayaa keena oo kaliya fuuqbaxa iyo luminta cadarka, laakiin sidoo kale keena barar indhaha hoostiisa, hase yeeshee, dhowr saacadood ka dib.
Si aad u joojiso dhibaatada indhaha, waa in aad daryeeshaa cunto caafimaad leh iyo hab nololeed, iyo sidoo kale neefta hawo nadiif ah iyo cabitaan ku saabsan 1.5 - 2 litir oo biyo nadiif ah maalin kasta.
Cosmetics
Ka samee dharka sameysashada dhowr saacadood ka hor inta aadan seexanin, haddii aad wejigaaga dhaqdo oo aad isticmaasho kareemka quudinta kadib, waxay kicin kartaa barar.
Caleemaha ayaa isdifaaci kara oo u barara xasaasiyadda alerjiga : alwaaxyada, hooska ama budada. Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad bedesho qurxiyaha. Sababtoo ah qurxinta adag ee hoosta indhaha (kiriimyada tonan, budada, qarsoodi), indhaha ayaa barara, sababtoo ah maqaarka meeshan meeshan waa mid khafiif ah mana laha qanjirro qoyan. Mashquul ma aha oo kaliya inuu dhexdhexaadiyo inta lagu jiro codsiga sheyga, laakiin sidoo kale wuxuu xiraa daloolada, taas oo keenta fuuq-bax. Intaa waxaa dheer, ma aha dhammaan dharka kiimikada la isku qurxiyo ee ku jira maaddo udub ah maqaarka.
Sababaha kale
Haddii indhaha ay noqdaan barar subaxdii, sababtu waxay noqon kartaa istaagida dareeraha jirka, taas oo ah mid caadi ah uurka. Sidaa darteed, hooyooyinka mustaqbalka, gaar ahaan shuruudaha ugu dambeeya, dhibaatada bacaha hoosteeda hoostooda hoosteeda waa wax yaqaan -
Dumarka oo dhan way ogyihiin in bararka indhaha ku hareeraysan subaxdii si lama filaan ah u dhacaan, haddii aad oohinayso inta aadan seexan. Intaa waxaa dheer, sameynta bacaha waxay keenaysaa in si weyn loo yareeyo muruqyada indhaha sababtoo ah shaqada dheeraadka ah ee kombiyuutarka ama qalabka faleebada.
Haddii bararuhu noqdo dhacdo joogto ah oo aan tagaynin maalinta oo dhan, waxaa habboon in la maro baaritaan caafimaad, tk. Tani waxay noqon kartaa calaamado ah cudurro badan oo kala duwan.