Hablaha wanaagsan ee gabdhaha

Abuuritaanka, muuqaalkeeda iyo qaabkeeda gaarka ah, gabar kasta waxay isku daydaa inay tixgeliso dhamaan qeybaheeda. Sidaas awgeed waxaan ku qaadan karnaa saacado jimicsiga isku dayaya inuu ku guulaysto qofkii ku habboon, raaco muusikada casriga ah, si aan ula soconno waqtiyada, waxaanu si joogto ah u booqannaa timo-jaraha iyo qurxinta, si maqaarkeenna iyo timaha ay u muuqdaan kuwo caafimaad qaba oo si fiican u muuqda. Dhammaan dadaalladan ayaa ah mid caadi ah oo ah jinsiga caddaaladda, waxaana lagu dhex darayaa miyir-beelka dabeecadda laf ahaantiisa. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin in muuqaalka uusan mar walba ciyaarin door muhiim ah. Xitaa gabadha ugu quruxda badan oo quruxda badani waxay soo saari kartaa aragtida ugu wanaagsan ee dabeecada xun. Aynu ka hadalno shuruucda guud ee la aqbalay iyo kuwa aan rasmiga ahayn ee asluubta wanaagsan.

Waa maxay sababta wanaagsan?

Waa suurtagal in aan iska indhatirin xaqiiqda aan ku dhex nool nahay bulsho, iyo wax kasta oo ay ka hadlaan xorriyadda hadalka, xeerarka iyo xaddidaadaha ayaa jira, waxayna u adeegsadaan qof kasta oo aan ka reebin. Tusaale ahaan, ilaalinta xeerarka guud ee la aqbalo iyo dhaqanka dabeecadda waxay sameeyaan dhaqanka qofka. Waa kuwan tusaalooyin wanaagsan oo ah haweenka wanaagsan maalin kasta:

1. Xeerka ugu weyn ee gabadha leh habdhaqanka wanaagsan waa u hoggaansanaanta raaxada. Nolol maalmeedka, waxaa jira xaalado badanaa oo ah xeeldheeraantaada lagu xukumi doono mudnaanta. Tusaale ahaan, waxaa jiri doona fikrad aad u sarreysa oo ah gabar dhaqameed, haddii aadan si weyn u hadlin oo aadan wadahadal dheer ku laheyn telefoonka meelaha dadweynaha, oo ay ku jiraan gaadiidka; Ha dhexgalin dadka wada hadlaya, ha iska dhigin hoggaamiye booqasho, kaaga digaya inaad daahdo.
2. Dhexdhexaadinta ama xukunka "macnaha dahabka" waxaa lagu dabaqi karaa isgaadhsiinta, raashinka, khamriga, sidoo kale waxaa loo tixgeliyaa sifaha kala duwan ee qofka aqoonta leh.
3. Xaqiijinta, oo aan aheyn muuqaalka kaliya ee muuqaalka, waxay muujinaysaa dhaqan wanaagsan.
4. Caadi la'aanta xanta suuqa, mararka qaar waa adag tahay haweenka, laakiin aad u qiimeeynaya anshaxa.
5. Oo si cad u ah ayey muhiim u tahay in gabadhu ay ilaaliso xishoodka la xiriirta asxaabteeda.

Tani maahan liis dhamaystiran oo ah mid fiican. Gabar la yiraahdo liistada oo dhan ee asluubta wanaagsan iyo adeegsiga isgaadhsiinta looma weydiin doono sababta loo baahan yahay.