Markaad dhiseysid guryaha waddanka iyo kireeystayaasha halkaas oo ay jiraan dabaqa labaad, qaabab isku mid ah ayaa aad u haboon. Jaranjarada caadiga ah ee dabaqa labaad waxay ka kooban yihiin dhismo bir ah, taageerooyin gacan-qabsiga iyo talaabooyinka naftooda. Waxyaabahani waa mid ku habboon gaadiidka, waana mid aad u fudud in la dhammeeyo.
Naqshadeeyaha oo qaabaysan: noocyada iyo faa'iidooyinka
Sababtoo ah waxqabadkooda iyo awoodooda, qaababka noocaas ahi waxay leeyihiin kala duwanaansho badan oo ku saabsan jihada boosaska. Aragtida guud waxay noqon kartaa mid toos ah ama midab leh, wareeg ah iyo mid dareen ah. Wareegyo dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah ayaa loogu talagalay habkaas oo ay si sax ah u bixiyaan dhismayaasha iyagoo leh iska-caabbinta. Qalabka wax soo saarka waa bir tayo sare leh, taas oo sannado badani ay u adkeysanayaan culeysyo badan.
| | | |
Gubashooyinka biraha ah ee caadiga ah waxay noqon karaan laba nooc: socodka iyo iskutallaabta. Meelaha tooska ah ee marin-biyoodka ah ayaa ah kuwo aad u ballaaran oo aan si degdeg ah loogu rakibin rakibidda iyo naqshadeynta, laakiin waxay qaataan meelo badan.
| | | |
Saldhigga siyaada ah ee soodhaweyntu wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan: isku-dheelitirnaanta ugu wanaagsan ee nuxurka iyo awoodda dhismaha, si fudud loo dhisi karo, xasilooni karo, waxay noqon kartaa qaabab kala duwan, oo si fiican u la socota qalab kale oo kuu adeegi doona sanado badan. Laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo in nuance in la burburiyo ama la keeno salaan buuggan weyn ee alaabta waaweyn ayaa noqon doona dhibaato.
| | | |
Waa in la ogaadaa iyo sida ikhtiyaarka ah sida jaranjarooyinka caadiga ah ee alwaax. Naqshadani waa midka ugu fudud ee la isku dhafo oo leh muuqaal qurxoon, muuqaal ah. Markaad dooratid rakibidda saldhiggan waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo tayada qalabka loo isticmaalo. Tani waa muhiim, sababtoo ah wakhti ka dib, waxaad maqli kartaa jaranjarro inta lagu jiro jaranjarada iyo jaranjarada.
| | | |
Fursad aad u fiican waxay noqon doontaa jaranjarro caadi ah oo leh mareeg ka kooban laba ama in ka badan oo marches ah oo aanu qaadan meel badan.
| | | |
