Ilmuhu wuxuu leeyahay heerkul dhan 40

Xummad badani waa dhibaato markii waalidiin badani ay yeeshaan argagax, gaar ahaan marka ay timaado ilmo yar. Sababaha kor u kaca heerkulka jidhku waxay noqon karaan kuwo kala duwan: infakshannada neefsashada ee ba'an, caabuqyo kala duwan, qumanka, qumanka oof-wareenka, iyo sidoo kale caabuqyada cirridka iyo cirridka. Xaaladahaas oo kale, waxaa muhiim ah in la ogaado xeerarka aasaasiga ah ee hoos u dhigaya heerkulka, si loo yareeyo xaaladda ilmaha marka dhakhtarku yimaado.

Sidee loo garaacaa ilmaha heerkul ah 40 darajo?

Heerkulka jidhka ee 40 darajo, ilmuhu wuxuu la kulmi karaa qalalaaso, khiyaano, iyo xaalado gaar ah oo aad u daran xitaa xayawaanka. Sidaa darteed, heerkulka sare waxaa muhiim ah in la bixiyo gargaar degdeg ah waqtigii loogu talagalay oo wac khabiir takhasus leh.

Ugu horreyntii, bukaanku wuxuu u baahan yahay inuu xirto dhar khafiif ah - tani waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadista kuleylka. Maadaama heerkulku sarreeyo ilmuhu uu lumiyo dheecaan badan maqaarka, wuxuu u baahan yahay cabitaan badan. Intaa waxaa dheer, tani waxay si toos ah u saameysaa kororka mugga ee kaadida ka soo baxda, taas oo keeneysa hoos u dhig heerkulka. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo sida cabitaanka khafiif ah ee miskaha Rose, juuska karamberriga ama shaaha leh macaanka raspberry. Haddii heerkulku yahay 40 darajo ilmo, waa in la codsadaa inta badan ee suurtogalka ah ee naaska ama biyaha.

Marka labaad, heerkul sare, cunug waa in la siiyaa ilmo yar oo ka hortag ah. Ilmaha dhasha ah, waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo daawada qaab shamac ah, carruurta waawaynna waxaa suurtagal ah in ay isticmaalaan mukhaadaraadka qaab sharoobada ama kiniinnada. Ka hor, waa inaad si taxadar leh u akhridaa tilmaamaha daawada, gaar ahaan kuwa daroogooyinka, qiyaasta taas oo ku xiran qaybta da'da bukaanka. Sidoo kale, waa lagama maarmaan in la tixgeliyo sifooyinka gaar ahaaneed ee ilmaha iyo dulqaadashada daawooyinka.

Haddii ay dhacdo in hababkani aysan keenin natiijooyinka la rabay, waxaad isticmaali kartaa habkii hore - tirtirista khal. Si taxadar leh u nadiifi ilmaha laabta iyo gadaasha ilmaha, ka dibna furaha, caloosha iyo lugaha. Ku celceli nidaamkan labadii saacadoodba mar, intaad cabirto heerkulka jirka.

Waxaa muhiim ah in aan loo oggolaan ilmo da'diisu udhaxayso heerkulka jirka oo ka sarreeya 40 darajo, maadaama ay tani tahay mid halis ah waxayna u horseedi kartaa jabinta nidaamka neerfaha dhexe